) Como avançar de um relacionamento que o estressa?
Muitas vezes, podemos enfrentar uma situação em nossa vida quando nosso relacionamento dá muito estresse à nossa saúde mental. Seja amizade ou um relacionamento romântico, eles geralmente podem nos tornar altamente estressados e frustrados.
Segundo a pesquisa, quando precisamos lidar com esses cenários, é melhor encerrar o relacionamento para o nosso próprio bem. Porque junto com o estado emocional, eles também afetam nossa saúde física. Então, aqui está como você pode acabar com um relacionamento que o estressa muito.
maneiras de acabar com um relacionamento que o estressa.
dicas para minimizar o estresse do seu relacionamento tóxico
Pense nessas coisas para reduzir o estresse de um relacionamento tóxico ou negativo:
Pense em amigos verdadeiros
Para reduzir o estresse, pense em todos os seus verdadeiros amigos que estão presentes em sua vida. Isso inclui seu parceiro romântico também que está com você atualmente. Isso lhe dará alguma positividade e felicidade.
Como seus amigos fazem você se sentir?
Pense em cada um dos grupos de seus amigos e em como eles se sentem sobre si mesmo. Você os tem ao seu lado em seus tempos difíceis ou tem medo de ser julgado por eles e, portanto, não pode compartilhar nada? Essas perguntas o ajudarão a determinar qual relacionamento é bom e tóxico para você.
Concentre -se em boas pessoas
Agora que você tem uma lista de amigos verdadeiros e tente se concentrar apenas neles. Tente ser mais favorável a eles e construir um relacionamento mais forte.
Lembre -se:
Quando você começa a investir em pessoas boas e de apoio, eventualmente você seguirá de todas as pessoas negativas e relacionamentos tóxicos que causam estresse em você. E esses relacionamentos acabarão desaparecendo quando você estará ocupado com as pessoas reais em sua vida.
também leia:Como construir uma amizade de apoio para lidar com o estresse em sua vida?
