O que é o co -dependência no relacionamento? Estas são as etapas para reduzir a tendência

) O que é o co -dependência no relacionamento? Estas são as etapas para reduzir a tendência
O co -dependência é um termo cunhado no ano de 1950 e refere -se a uma dependência mental, espiritual, física e emocional de um parceiro, amigo ou membro da família. Isso representa muitos aspectos dos padrões de estilo de apego desenvolvidos na primeira infância.

Sua gravidade depende do seu nível. O co -dependência é causado por um eu e limites ruins e pela incapacidade de ter uma opinião ou dizer não. O co-dependência pode crescer em todos os tipos de relacionamentos, como em um relacionamento romântico, dos pais, no casamento e entre os colegas de escritório.

O que você deve saber sobre o co -dependência?

sinais de co -dependência

Estes são os sinais de co -dependência:

1. Tentar -se para evitar conflitos sempre com alguém.

2. sempre pedindo aos outros que a tarefa diária tenha certeza.

3. sempre se desculpando sem nem fazer nada.

4. Ficar desculpe pela outra pessoa, mesmo quando eles o machucaram.

5. Fazer qualquer coisa para os outros, mesmo que isso faça você se sentir desconfortável.

6.Punhando todos em um nível mais alto, mesmo que não reserve isso.

7. sempre que buscam a necessidade de as pessoas gostarem de você para que você possa se sentir bem consigo mesmo.

O que é o co -dependência no relacionamento? Estas são as etapas para reduzir a tendência

Por que a co -dependência não é saudável?

O co -dependência é muito prejudicial para qualquer relacionamento, pois as pessoas com esse problema perdem seu verdadeiro senso de si, porque estão constantemente dependendo dos outros. Eles começam a perder sua individualidade. E as pessoas com co -dependência podem achar difícil deixar um relacionamento tóxico, pois confiam tanto nela.

Como reduzir sua codificação?

Pessoas com co -dependência podem receber ajuda dessas maneiras de reduzir sua tendência de confiar nos outros para tudo:

1. Seja positivo sobre si mesmo e reduza a tendência de criticar seu verdadeiro eu.

2. Você pode ser o presidente do seu próprio clube comunitário ou união da faculdade para obter a confiança.

3. Aproveite um tempo separado do relacionamento em que você confia e tente fazer novos amigos. Tente fazer coisas diferentes que você gosta de fazer sozinho.

4. Foco no seu verdadeiro eu e tente entender quem você é.

5. Se alguém diminuir, você se defende naquele momento. Isso o ajudará a aumentar sua auto-estima.

6. O mais importante é que tente dizer "não" a tudo o que não parece certo para você.

O que é o co -dependência no relacionamento? Estas são as etapas para reduzir a tendência

Leia também:lidar com um amigo tóxico? Estas são as etapas para acabar com a amizade maturamente

sentimento