estar preso no caos absoluto de um relacionamento tóxico é o dilema de cada casal. Os relacionamentos tóxicos se tornaram o novo normal no romance moderno, onde todos continuam com o drama. A necessidade de validação constante se torna uma necessidade. Esse ciclo de toxicidade às vezes recebe demais para lidar e, mais cedo ou mais tarde, você percebe os efeitos negativos dele.
As consequências de estar em um relacionamento tóxico são pesadas. É preciso um preço mental em sua saúde, leva à depressão, ansiedade e inseguranças. Parece impossível romper com a cadeia de toxicidade porque fica viciante por um período de tempo. Você sente que é tarde demais, pois é muito profundo e a dependência emocional do seu parceiro piora. Um dia, você percebe de repente que sua auto -estima vale muito mais e merece melhor.
Para se curar dos efeitos de um relacionamento tóxico, siga estes etapas simples como um lembrete para si mesmo enquanto segue em frente após um rompimento emocional.
1. O amor próprio é o melhor amor
Siga este lema, escreva -o em fontes grandes e coloque -o no seu espelho. Lembre -se de se amar mesmo nos dias mais sombrios, porque somente você pode se salvar. Aceite suas falhas, seja positivo e fique por perto. Vá em datas de café consigo mesmo, você não precisa de um parceiro para fazer você se sentir especial.
2. Ser paciente
Você não pode aceitar seguir em frente e esperar que tudo seja perfeito após um dia de quebra. Leva tempo para curar feridas. Seja paciente consigo mesmo e tenha a chance de provar que você é digno de estar em um relacionamento saudável.
3. Sinta todas as emoções
Um erro comum que muitos de nós cometem é seguir em frente sem se sentir triste ou gemer. É importante passar por todos os tipos de emoções, você nem sempre pode ser feliz. Você pode chorar e se sentir triste com isso porque é normal. Somente quando você bate no fundo do poço, você pode se levantar.
5. Não pule para outro relacionamento
Dê a si mesmo algum tempo para curar antes de voltar e evitar se recuperar. Coloque uma pausa na sua vida de namoro, introspecte e analise onde você está atualmente.
6. Escolha seu próximo parceiro com sabedoria
seja inteligente e sábio com quem você escolhe investir seu tempo. Aprenda com seus erros e siga em frente com a cabeça erguida antes de escolher seu próximo parceiro.
7. Aceite a realidade
é mais fácil ocultar falhas para resolver isso, mas uma pessoa inteligente sempre saberá quando é hora de deixar ir e seguir em frente. Aceite a realidade de que você está em um relacionamento tóxico e seja forte o suficiente para se afastar dele.
8. Não há problema em não ter fechamento
Não espere por um pedido de desculpas ou fechamento. Seja a pessoa maior e solte seus sentimentos, pois é a melhor opção para vocês dois. Seguir em frente sem obter um fechamento pode ser difícil, mas lembre -se de que tudo é temporário.
9. Encontre uma distração positiva
preencha o vazio vazio e os dias com algo melhor e mais produtivo. Utilize esse tempo para se entregar a um novo hobby ou adquirir novas habilidades, isso manterá sua mente distraída e não se afastará facilmente.
10. Vá de férias
Se você realmente quer se romper e soltar, desligue das mídias sociais ou coisas que o lembrarão dele/ela. Você pode tropeçar sozinho ou levar seu melhor amigo junto com você. Tente se reconstruir e volte se sentindo revigorado, pronto para iniciar um novo capítulo.
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