ser vítima de iluminação de gases é uma preocupação séria, pois lá leva a desequilíbrios mentais e emocionais. A iluminação de gases é quando seus sentimentos são demitidos pelo seu parceiro, você se sente negligenciado e manipulado. Seu parceiro tentará manipular suas emoções, forçando você a questionar seus próprios pensamentos e sentimentos. Seu parceiro tenderá a descartar seus sentimentos chamando -os de mesquinho ou trivial. Isso pode levar à toxicidade e negatividade em seu relacionamento, criando sérios problemas mentais para você.
é um fenômeno comum em um relacionamento e isso pode acontecer com qualquer pessoa. É uma forma de abuso emocional e psicológico em que uma pessoa manipula seu parceiro a acreditar que é ilógico e suas idéias são insignificantes. A iluminação de gases é uma jogada estratégica para destruir o valor próprio e a confiança.
Aqui estão alguns sinais de alerta que você precisa procurar se quiser saber se está sendo iluminado em um relacionamento.
você é sempre quem se desculpando
GasLighters tem uma maneira de virar as coisas de cabeça para baixo e fazer de você a vítima em todas as situações. Sempre que você luta, de alguma forma é sempre sua culpa e você acaba se desculpando apenas por não piorar as coisas entre vocês dois. Toda a culpa muda para você através do pensamento racional e seu parceiro tentará provar isso a você que você estava sendo ilógico e irracional.
Eles brincam com suas inseguranças
Seu parceiro reconhecerá suas inseguranças e as transformará contra você. Se você os ameaçar para que eles possam deixá -lo, eles o chantagearão dizendo coisas sobre as quais você é mais inseguro ou humilhando -o. Eles o manterão vulnerável para que você não tenha coragem de deixá -los.
você começa a duvidar de si mesmo
Uma das coisas importantes a perceber é observar seu próprio comportamento ao seu redor e ver se você está se sentindo baixo. Os GasLighters atacam suas vulnerabilidades e inseguranças e eles o voltarão contra você, fazendo você duvidar de suas próprias capacidades. Eles o enganarão a pensar que você não é o suficiente para ninguém e que não importa. No momento em que você começa a duvidar de suas próprias intenções, pode haver algo errado que precise de sua atenção.
você se sente demitido e negligenciado
Se seu parceiro começar a negligenciar seus sentimentos e emoções, há possibilidades de que você esteja sendo iluminado por gases de verdade. Pode ser sua opinião, sentimentos, emoções e idéias que estão sendo desmantelados por seu parceiro, descartando -os como irracionais, ilógicos ou estúpidos.
sentimento constante de negatividade
Se você estiver tendo sentimentos de negatividade em relação ao seu parceiro e ao relacionamento, isso pode ser uma preocupação. Seu relacionamento deve ser um lugar feliz e seguro para você e não o contrário. Se houver sentimentos constantes de negatividade, dúvida, brigas e argumentos acalorados, você precisa dar um passo atrás e questionar tudo.
manipulação
Um lutador de gasolina sempre tentará manipular seus pensamentos e sentimentos, pois é isso que eles fazem e é assim que eles tentam dominá -lo. Dá a eles uma imensa sensação de satisfação para conseguir o que eles querem. É sempre eles vs você. Se seu parceiro faz algo favorável para você e, em troca, você concorda com eles, é uma situação de vitória para eles.
Eles descartam seus problemas dizendo 'não é grande coisa'
Se você estiver envolvido em uma discussão e seu parceiro descarta seus sentimentos dizendo que não é grande coisa e você provavelmente está exagerando, é hora de repensar sua posição nesse relacionamento e parar de duvidar de si mesmo.
Eles dão a você a "viagem de culpa"
Você ficará confuso e questionando seus próprios pensamentos e idéias. Você pode nem mesmo ser culpado na maioria das vezes, mas um gastronométrico fará com que você se sinta inteiramente sua culpa e faça uma viagem de culpa por torná -lo dramático.
Agora que você sabe onde está o problema, é hora de reconhecê -los e encontrar uma solução. Existem várias maneiras de lidar com um alargador de gases e como você pode se proteger de perder sua sanidade.
Aqui estão 4 maneiras de lidar com a iluminação de gases e como detê -lo.
Saiba seu valor
às vezes, você pode se encontrar questionando seus próprios sistemas de valor, posição e crenças. Lembre -se de que um Gaslower tentará desmantelar seus pensamentos e idéias fundamentais e fazer você acreditar que está errado nessa situação. Tente se concentrar na parte boa e permaneça calmo e positivo. É sempre bom defender -se e mudar as coisas, recuperando o respeito que você perdeu.
tem a coragem de falar a verdade
Se tiver medo de falar a verdade por causa de como eles reagirão, obterá algum apoio ou conselho de seus amigos e fale a verdade. Diga a eles que você não está errado e está se tornando tóxico para você estar nesse relacionamento.
chame em suas besteiras
Se você os pegar mentindo para você descaradamente ou manipulando você, é hora de chamar o comportamento deles e terminar esse ciclo de uma vez por todas. Eles não podem fugir a cada vez mentindo para você ou tentando fazer você se sentir inferior a eles.
Se for muito tóxico, simplesmente deixe
Por último, mas não menos importante, se nada funcionar e está ficando tóxico demais para você, então tudo o que você precisa fazer é sair. Lembre -se de que você não deve nenhuma explicação a ninguém e, se se sentir desrespeitado, é hora de encontrar alguém melhor que respeite suas decisões.
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