recentemente você descobriu que o cara que você está namorando mentiu para você sobre ser casado. Você se sente sem poder e violado. Talvez seu parceiro tenha quebrado sua confiança recentemente e você não saiba mais como agir em sua direção. Talvez como eu, você ainda esteja lidando com o desgosto há 9 anos. Seja qual for o caso, todos esses cenários despertam as emoções que existem dentro de você.
emoções não são certas nem erradas, masculinas ou femininas; Eles simplesmente existem. Muitas vezes nos sentimos muito em um curto período de tempo e, se você estiver em sintonia com suas emoções, sente mais do que a maioria das pessoas sente e isso também está bem. Nossas emoções são sagradas e devemos sempre prestar atenção a elas. Muitos de nós evitam que nos sentimos tristes, com raiva ou sentindo vergonha, porque nos faz sentir desconfortáveis para expressar nossa vulnerabilidade aos outros. Vivemos em uma sociedade que priorizou aparências falsas e incentiva outras pessoas a acreditar que estão felizes ao descartar outras emoções igualmente importantes, como a tristeza. Somos ensinados a evitar nossas emoções a todo custo.
Precisamos desaprender esse condicionamento passado, lembrando -nos que ter emoções não é uma fraqueza, mas uma fonte de energia que revela nossa piedade interior. Perceber que isso exige prática, mas é possível especialmente com essas 3 dicas que o guiarão a aceitar todas as suas emoções:
risos é o melhor remédio
Quando foi a última vez que você riu tanto que as lágrimas começaram a sair dos seus olhos? Eles dizem que o riso é o melhor remédio e é verdade de várias maneiras! O riso tem poderes de cura; Tem a capacidade de fazer você e as pessoas ao seu redor felizes. Nossa percepção do mundo se torna mais brilhante quando encontramos algo para rir. Não há problema em rir de si mesmo! Não há problema em ser altamente contagioso com sua alegria. Nos momentos mais difíceis, ouvir alguém rir pode ter um impacto positivo sobre você e os que estão ao seu redor. Ter uma perspectiva humorística tem um efeito profundo na maneira como você escolhe abraçar suas emoções e aceitá -las na íntegra.
Abrace todas as suas emoções
Você é mais do que apenas suas emoções. Muitos de nós têm medo de ser vulneráveis com nossas emoções, porque temos medo de permitir que outros nos definam por eles. Não queremos que nossos parceiros nos vejam chorar porque temos medo de ser julgados por nos sentirmos tristes, ansiosos ou cheios de tristeza. Aceitar nossas emoções começa por ter consciência de quem somos como seres humanos. Significa estar no momento presente e reconhecer nossa existência como seres humanos. Se você estiver experimentando qualquer tipo de emoção sombria, permita -se desvendar o que está sentindo e por que está sentindo. Considere a intensidade da sua emoção e faça os movimentos sem se apegar ao que você está sentindo ou fazendo um julgamento prematuro de que outros possam formar uma opinião negativa sobre você.
tratar os outros como você se trataria
seja feroz em seu amor, perdão e compaixão por si mesmo. Aceitar suas emoções leva você ao centro de paz e tranquilidade dentro de você. A energia do seu eu divino nutre você para ser uma versão de si mesmo que libera todo o seu potencial para o mundo e além. Seja gentil consigo mesmo e compartilhe bondade com os outros. Somos seres sensíveis e espirituais que experimentam energias e emoções todos os dias. Ao reconhecer o nosso, ensinamos os outros a compartilhar a glória, porque as emoções são algo que deve ser comemorado, pois é o nosso maior presente.
sobre o autor:Devina Kaur é uma oradora inspiradora, apresentadora de rádio, produtora e autor.
lê também:4 maneiras para os introvertidos sobreviverem neste mundo extrovertido