Pais de iluminação de gases - definição, sinais e como lidar com eles
A iluminação de gás é uma manipulação persistente ou lavagem cerebral que faz com que a vítima duvidasse de sua sanidade e senso original de percepção. Pode deixar um indivíduo confuso e perder sua identidade e autoestima. Esse abuso emocional funciona bem em alguém que não confia em seu julgamento. Narrativas negativas, lisonja, reforço ou coerção são frequentemente usadas para ganhar controle e desgastar a vítima.
De conexões familiares e românticas às interações no local de trabalho, a luz de gás pode se manifestar em qualquer relacionamento. Neste artigo, discutimos os pais da iluminação de gases, sinais de comportamentos tóxicos e como superar a iluminação de gases dos pais. Continue lendo para obter mais informações.
Neste artigo
- O que é a paternidade do Gaslight?
- Sinais de pais de iluminação de gases
- Como lidar com os pais de iluminação gasosa
O que é a paternidade do Gaslight?
Billy Roberts , um terapeuta licenciado em Colombo, expressa:“Um pai de iluminação de gases condiciona seu filho a ser obediente, fazendo -os questionar sua própria realidade. Eles costumam fazer isso porque não conseguem se sentir vulneráveis ou assumem a responsabilidade por suas ações, uma característica comum daqueles com personalidade narcísica. ”
Billy acrescenta ainda:“O pai da iluminação de gases poderia negar que os eventos aconteceram, principalmente os que estavam prejudiciais aos filhos. Além disso, geralmente há uma tendência a re-organizar as ações de uma criança como algo errado ou ruim, principalmente no sentido de culpar a criança por algo que o pai da iluminação de gases é realmente o culpado. ”
Dr. Julia Renedo , o psicólogo clínico licenciado, diz:“Um pai que os gases normalmente exibe outras características do narcisismo ou do transtorno de personalidade limítrofe. As crianças com pais que os gastam geralmente internalizarão a confusão e a dor emocional, que eventualmente experimentam como profunda vergonha, insegurança e sofrem de auto-estima muito baixa. ”
Além disso, a iluminação de gases faz com que as crianças sintam que não têm algo e questionam sua sanidade. Pode deixar grandes cicatrizes como depressão, ansiedade e transtorno de estresse pós-traumático. Quando alguém cresce com tudo o que dizem questionado, descartado como inapropriado ou criticado como errado, eles começam a duvidar de seu valor. As crianças que são iluminadas a gases crescem em adultos inseguros, mal equipados para navegar nos relacionamentos adultos.
"Isso nunca aconteceu ..."
"E se eu estiver me lembrando de errado?"
"Talvez eu esteja louco!"
Esses pensamentos passaram pela sua mente depois de uma discussão acalorada com seus pais? Se sim, infelizmente, você provavelmente tem pais abusivos e está experimentando a iluminação de gases. Confira nossa próxima seção para obter sinais claros de pais de iluminação de gases e suas características prejudiciais.
Sinais de pais de iluminação de gases
1. Mentir, negar ou questionar suas memórias
Se seus pais negarem, mentirem ou questionem suas memórias ou experiência subjetiva, você está sendo iluminado por gases. Você constantemente sente que precisa defender a realidade e sua confiança em sua auto-intuição eriteira. Além disso, você pode se sentir confuso sobre se está em boas condições para se tranquilizar.
Seus pais podem dizer descaradamente que eles não fizeram ou disseram nada. Por exemplo, eles podem questionar a realidade da criança ou criar dúvidas de que elas podem ver as coisas claramente ou entender o mundo ao seu redor. Você costuma encontrar seus pais proferindo:"Eu nunca disse isso, você deve ter imaginado". "Isso nunca aconteceu". "Eu não tenho idéia do que você está falando e não estou com raiva".
Se seus pais disseram ou fizeram coisas que mais tarde negaram ou mentiram, é um sinal de iluminação de gases. Isso leva a questionar sua percepção e memória do que realmente aconteceu. Além disso, mantém você se sentindo desequilibrado e confuso. Portanto, o plantio de dúvida é prejudicial à autoconfiança de uma criança e pode criar crianças inseguras.
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2. Minimizar ou invalidar seus sentimentos
Os pais de iluminação de gases tendem a fazer com que seu filho se sinta pior com a situação difícil - seja um erro, fracasso ou estresse diário. Em vez de apoiar emocionalmente, eles descartam, rejeitam e invalidam os sentimentos de seus filhos. Esse comportamento indica claramente a iluminação do gás.
Se os pais banalizam os sentimentos de seus filhos, isso implica que sua experiência vivida é insignificante ou inaceitável. Isso pode confundir a criança, gerar dúvidas e sentir que está ficando louco. A negação de sentimentos significa que seus pais querem reforçar que você está errado, exagerando ou mentindo. É uma tática manipuladora transformar as coisas a seu favor e culpar a vítima.
3. Subestimar seu sucesso e realizações
Pais que o Gaslight tendem a minar ativamente o sucesso e as realizações de seus filhos. Se seu pai nunca estiver satisfeito com suas notas acadêmicas, escolhas de carreira e realizações profissionais, eles estão deliberadamente afastando você e tentando gastar com você. Como resultado, você pode se sentir baixo, não realizado e frustrado. Sem aplausos e apreço dos pais por seus esforços, uma criança pode se sentir emocionalmente esgotada, recebendo nada em troca.
Por outro lado, seus pais podem reagir drasticamente para controlá -lo e fazer você mudar de idéia. Eles diminuirão as realizações que significam sua independência, ameaçam nunca falar com você ou expulsar seus pertences.
4. Turno culpas e fazer falsas acusações
Se você enfrentar seus pais iluminados a gases sobre o comportamento tóxico, eles farão acusações falsas e o responsabilizarão por coisas que você não conhece. Eles raramente assumem a responsabilidade por suas ações e decisões e tentam mudar a culpa às crianças.
Os pais tóxicos rejeitam seu papel nos problemas e querem mudar as coisas para a criança, fazendo -as acreditar que estão nos errados estragando a situação. Eventualmente, a criança internaliza essas acusações e promove crenças negativas sobre si mesmas.
5. Sempre jogue a carta da vítima
A iluminação de gases nos pais os impede de ver sua parte em problemas de vida. Em vez disso, eles acreditam que seus filhos são a causa de seus problemas e tendem a causar estragos em suas vidas. Tocar a carta da vítima é uma característica comum entre os pais que são narcisistas secretos, psicopatas e gastos com gases.
Pais abusivos e tóxicos se sentem cronicamente como uma vítima sem uma agência adequada para sair dessa amargura. Eles não estão dispostos a quebrar padrões antigos e usar a iluminação de gases para cobrir suas inseguranças. Por exemplo, os pais da iluminação de gases podem culpar seus filhos por aumentarem os níveis de estresse, projetar seus problemas pessoais e repreenderem como se sentem.
A iluminação de gases é uma tática emocionalmente abusiva que faz a vítima questionar sua sanidade e percepção da realidade. Aqui estão algumas estratégias que você pode adotar para sobreviver à luz de gases de seus pais. Role para baixo!
Como lidar com os pais de iluminação de gases
- Permaneça desafiador e não permita que seus pais alterem sua experiência, sentimentos e memórias vividos. Você sabe o que você sabe.
- Seja resiliente e não deixe seus pais intimidar você.
- Desenvolva mecanismos saudáveis de desapego e enfrentamento o mais cedo possível.
- Distinguir entre o mundo dos combatentes e seu mundo real. Deixe seus pais terem fatos alternativos, mas você se mantém na realidade.
- Mantenha um diário e escreva coisas que aconteceram. Organize os eventos e o que você sente sobre eles nas páginas para entender o caos.
- Campeão a liberdade de expressão - diga o que precisava ser dito.
- Valide sua realidade e confie em sua versão do que aconteceu, mesmo que seja contestado. Este será o seu testemunho e um ato de resgate.
- Aprenda a definir limites e tente não reagir.
- Estabeleça uma rede de apoio e procure ajuda de amigos ou outros membros da família que entendem o que você está experimentando.
- Pare de recompensar o comportamento de que você não gosta dizendo adeus, pendurando o telefone ou se desculpando para dar um passeio. Em vez disso, coloque a regra do solo que você ouvirá, mas seus pais não devem descontar seus sentimentos e memórias.
- Obtenha algum espaço, medite e faça uma pausa. Dedique tempo para relaxar, praticar bem -estar e melhorar sua saúde física e mental.
- Snap laços de comunicação se você é um adulto. Escolha quando ligar, enviar mensagens de texto e visitar seus pais.
- Reconheça que nunca haverá responsabilidade. Portanto, pare de se afirmar porque os pais reconhecendo suas ações tóxicas e prejudiciais não estão nos cartões.
- Deixe de lado o desejo de ser diferente. Não se envolva com as pessoas que você iluminam e se colocam em primeiro lugar.
valentina dragomir , um psicoterapeuta e treinador de vida, lista algumas coisas saudáveis para lidar com um pai de iluminação de gases. Vamos ver o que são:
- “Saiba quais são os sinais de iluminação a gases e esteja atento a isso. Se seus pais fizerem isso regularmente, espere que ele chegue em algum momento. ”
- “Se você sentir que seus pais estão colocando palavras na sua boca, então esclareça, faça sua declaração novamente.”
- “Confronte -os, olhe para os fatos. Conheça sua verdade e, se precisar, faça uma verificação de fato. Você pode perguntar a outras pessoas em quem confia na opinião deles se elas testemunhassem a situação. ”
- “Defina os limites apropriados. Se você acha que sua experiência é negada, esteja ciente do que e como você se sente e comunique seus sentimentos. Ninguém pode lhe dizer como você se sente. Seus sentimentos são seus.
em poucas palavras
Pais tóxicos ou abusivos podem manipulá -lo intencionalmente e agarrá -lo sob o controle deles. Eles costumam recorrer à luz de gás para manter o poder sobre seus filhos. No entanto, não deixe que a iluminação de seus pais o impeça de perceber todo o seu potencial. É importante preservar sua energia emocional e se distanciar de acordo. Portanto, identifique suas necessidades e afaste-se da iluminação dos relacionamentos entre pais e filhos.
Embora a iluminação de gás por um pai possa isolá -lo, você não precisa lidar com isso sozinho. Em vez disso, procure ajuda de terapeutas, conselheiros e amigos íntimos e familiares para passar pela crise. Certifique-se de estabelecer limites saudáveis e praticar o autocuidado para não se sobrecarregar ou se sentir ansioso.
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