Como ajudar um amigo através de um rompimento

Se você quiser saber como ajudar um amigo através de uma separação, pousou na página certa. Os rompimentos podem ser devastadores e causar muita miséria à pessoa que passa por isso. Caso essa pessoa seja um amigo íntimo, torna -se uma das suas responsabilidades estar lá para ela. É a hora deles para sofrer, e pode levar algum tempo para aceitar a situação. Emoções como ressentimento e raiva são aumentadas neste momento, e seu amigo precisará de garantia de que você estará ao seu lado. A melhor maneira de lidar com essa situação é deixá -los sentir todas as emoções contrastantes e fornecer apoio constante. Um coração partido nem sempre é racional, e é por isso que você precisa lembrá -los de seu valor. Deslize para cima para obter mais informações.

Neste artigo

• Como ajudar um amigo durante um rompimento?
• 10 maneiras de ajudar um amigo através de um rompimento

Como ajudar um amigo através de um rompimento?

Sabemos que o desejo de xingar ou dar um soco na pessoa que causa angústia ao seu amigo é alto, mas acalme -se, respire fundo e concentre -se em seu amigo. Socar o agressor não fará com que seu amigo se sinta melhor. O que os fará se sentir melhor, porém, é ajudá -los nesse período terrível em sua vida. Confira todas as maneiras pelas quais você pode ajudar seu amigo durante uma separação na próxima seção.

10 maneiras de ajudar um amigo através de um rompimento

1. Mantenha sua porta aberta

O que seu amigo pode precisar mais neste momento é que você está lá para eles, e talvez uma mudança de cenário. Então, deixe -os saber que você está sempre lá para eles e permita que eles o encontrem sempre que quiserem. Mantenha sua porta aberta para eles, e talvez até deixe -os travar na sua casa por alguns dias. Tenha uma noite de amigos, monte um spa em casa e relaxe. Isso vai ajudá -los

2. Seja paciente, ouça e responda

Após o rompimento, pode haver muita histeria e lágrimas, ou exatamente o oposto, como auto-isolação e lamentação. Seja paciente com as explosões emocionais de seu amigo ou a falta delas. Permita que eles se abram em seu acordo e em seu próprio tempo. O ataque deles pode não ser produtivo - ele servirá apenas como um lembrete do rompimento. Portanto, tente não trazê -los à tona com muita frequência. Em vez disso, fique atento e empático ao responder aos seus discursos ou explosões.

3. Fique de olho neles

Continue checando e verifique se eles estão bem. Mas, ao mesmo tempo, não a mãe deles muito! Lembre -se, você está tentando ajudar e não incomodá -los com a constante pairando. Você pode estar realmente preocupado com eles e deseja garantir que eles não acabem fazendo algo estúpido ou prejudicial, mas dê -lhes tempo. Se você continuar pairando muito sobre eles, eles podem entrar em uma concha em vez de se abrir para você. Um coração partido leva tempo para curar e, com o tempo, seu amigo voltará ao normal. Portanto, fique calmo e deixe a dor seguir seu curso.

4. Deixe -os saber que estão melhor sem o seu ex

Às vezes, o que realmente ajuda uma pessoa a se sentir melhor é ouvir sobre seus pontos fortes. Então, ouça seu amigo Rant e que eles saibam que estão melhor sem a pessoa que partiu o coração. Deixe -os saber que são uma pessoa e amigo incríveis, e o fato de você estar lá para eles mostra o quanto eles significam para você. Uma boa conversa animada pode construir sua confiança e mostrar -lhes seu próprio valor.

5. Seja o seu farol de raciocínio lógico

Após uma separação, seu amigo deve ser uma bagunça emocional, e eles têm todo o direito de! O coração deles estava quebrado, mas isso não significa que eles possam fazer o que quiserem. Ser a voz deles da razão. Impedi -los de fazer qualquer coisa que seja ilegal ou que possa prejudicá -los seriamente ou seu ex. Isso incluiu coisas como enlouquecer bêbado e ir ao lugar do ex para causar estragos.

6. Esteja atento aos seus sentimentos

Às vezes, é fácil interpretar mal quando alguém está se apoiando em você em busca de ajuda. É imperativo que você entenda que ninguém está forçando você a ajudá -los. Se você se sentir compelido a ajudá -los, isso é sobre você. É importante que você não fique frustrado ou comece a encomendá -los com o pretexto de ajudá -los. Esteja atento aos seus sentimentos e seja empático. Por mais frustrante que pareça, mantenha a calma. Mantenha um estado de espírito legal ao lidar com eles. Quando alguém está cheio de emoções, leva tempo para deixar tudo sair e deixar de lado todos os sentimentos que eles investiram no relacionamento.

7. Entenda que o que você está fazendo não é um trabalho

Como amigo, você sempre deseja ajudá -los e garantir que eles voltem aos trilhos. Mas é importante entender que colocar a vida deles em ordem é o trabalho deles, não o seu. Você pode estar lá para eles, apoiá -los, chorar com eles - mas você não pode consertá -los. Somente seu amigo pode fazer isso.
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8. Deixe -os saber sobre sua energia emocional e tempo

É bom admitir quando você não está no seu melhor emocional para dar a eles tudo de si quando se trata de ouvi -los. Se você tem uma consulta ou uma reunião urgente, não poderá adiar isso para seu amigo. E se você estiver completamente esgotado após um dia de trabalho duro, não poderá dar 100% ao seu amigo. Portanto, embora você possa se sentir um pouco culpado, é importante que você diga a eles quando não tiver tempo ou energia para ouvi -los. Isso não significa que você os despreza, é claro. Informe -os de maneira gentil se você tiver um engajamento anterior. Se você não estiver no seu melhor emocional, diga a eles que está cansado e pode ter um tempo de relaxamento refrigerado com eles. Você não precisa ouvi -los, mas, em vez disso, pode colocar algumas músicas, fazer algumas bebidas, fazer seu programa favorito e se distrair dos problemas da vida juntos.

9. Está tudo bem sentir o que eles sentem

Muitas vezes, quando uma pessoa passa por um rompimento, eles tentam esconder sua dor e aço -se contra o mundo. Ajude -os a entender que é completamente bom sentir o que eles estão sentindo, seja tristeza, raiva, frustração ou vazio claro. Não há nada vergonhoso ou fraco nos sentimentos de alguém. Então, permita que eles sintam o que estão sentindo. Deixe -os saber que está tudo bem e que você está lá para limpar as lágrimas, ou comprar grandes canecas de sorvete, ou apenas desleixado no sofá assistindo filmes tristes. Lembre -os de que somente depois que eles se deixam sentir seus sentimentos e deixá -los de fora, seu coração e mente começam a se curar.

10. Lembre -os isso também deve passar

Lembre ao seu amigo que toda essa dor desaparecerá com o tempo e que isso também passará. Nesse ponto do tempo, eles podem estar se sentindo infelizes, solitários e com medo de que nunca mais encontrarão alguém como seu ex ou se sentirá amor assim novamente. Mas, como amigo, informe -lhes que essa dor e solidão passarão, e elas sairão dela uma pessoa melhor e mais forte. Incentive -os a tomar medidas para melhorar e voltar à normalidade. Ajude -os a não perder a esperança e continue avançando. Pode ser difícil, mas saiba que eles podem sair disso. Voz sua crença neles. Às vezes, ter uma pessoa que confia, você pode ser o que o motiva a fazer melhor e seguir em frente.

A linha inferior

Essas são apenas algumas das maneiras de ajudar um amigo a superar uma separação. É importante entender que nem todos experimentam a dor e a dor de um rompimento da mesma maneira. Embora algumas dessas dicas possam ser úteis para alguns amigos, outros podem não estar próximos do que seu amigo deseja ou precisa. Às vezes, toda a necessidade do coração é tempo de qualidade com um amigo, mas outras vezes, pode precisar de 6 longos meses de amor próprio. Lembre -se, a melhor maneira de ajudar um amigo através de uma separação é estar lá para eles.