Questões de confiança:sinais e como superar
Questões de confiança surgem do medo de ser enganado ou perder seu parceiro. A pistantrofobia ou o medo de confiar nas pessoas não acontece da noite para o dia. Pode resultar de expectativas excessivas e más experiências que você teve no passado. Durante esta fase, você tende a questionar constantemente os movimentos de seu parceiro e suspeitar deles.
Então, como você descobre se está perdendo a confiança em seu parceiro? Qual é o caminho a seguir? Neste artigo, reunimos alguns sinais importantes de desconfiança e as melhores maneiras de superá -las. Continue lendo!
Neste artigo
- De onde vêm os problemas de confiança?
- Sinais de questões de confiança
- Como lidar com problemas de confiança
De onde vêm os problemas de confiança?
A confiança é o ato de colocar nossa fé e confiança em outra pessoa. Mas algumas pessoas têm problemas para depositar sua fé em outras. Essas questões de confiança podem resultar de vários motivos:
Os pais que são rigorosos, ou que acreditam que seus filhos estão mentindo, ou que tendem a controlar seus filhos podem fazer com que uma criança cresça com problemas de confiança. A criança viu muito pouca agradável e fé crescendo e não conhece outra maneira.
As crianças que foram mentais, verbalmente ou fisicamente abusadas em sua infância nas mãos de seus familiares ou amigos íntimos e parentes experimentam traumas graves. Esse trauma os leva a duvidar e perder a fé em todos. Eles se esquivam de confiar em alguém ou evitam se aproximar de alguém.
Uma criança que cresceu vendo seus pais constantemente mentindo um para o outro pode começar a justificar mentiras. A criança aprende a pensar que mentiras são um modo de vida, seja para o bem ou para o mal. Eles próprios começam a mentir e também acreditam que todo mundo está mentindo.
Assistir aos pais passarem por um divórcio ou jogar o jogo da culpa pode afetar negativamente a criança. A criança para de confiar em alguém e começa a acreditar em jogos de culpa. Eles também tendem a acreditar que a outra pessoa não está dizendo a verdade. Eles crescem se tornando defensivos e sentem que serão responsabilizados em todas as situações negativas.
Se uma pessoa passou por um mau rompimento, poderia se manifestar para desconfiar de mais relacionamentos. É mais provável que isso aconteça se ele foi mentido ou traído - e eles podem achar difícil confiar em alguém novamente.
Com quais problemas de confiança são associados?
O preconceito é uma forma de pré-julgar alguém com base nas crenças que se cresceu. Algumas dessas noções preconcebidas restringem a capacidade de uma pessoa de confiar e desativá -las de olhar para as coisas da perspectiva da outra pessoa.
Questões de confiança podem causar depressão. Não é agradável que alguém pense constantemente no pior cenário ou tenha uma sensação de ser traído. Às vezes, a desconfiança chega a um ponto em que a pessoa entende que tem um problema, mas não pode assumir o controle dela. Isso leva a uma sensação de falta de autocontrole e pode causar paz de espírito.
Questionar ou duvidar da autoestima de alguém pode ser associada a problemas de confiança. Se alguém não pode confiar em si mesmo, ou não confiar em sua própria autoestima, eles não poderão ver o que os outros veem neles. Isso se torna um círculo vicioso, causando maior falta de confiança.
- incapacidade de se comprometer com um relacionamento
Aqueles com questões de confiança podem ser incapazes de construir um relacionamento confiável, feliz e frutífero. Seja pais, amigos, colegas de trabalho ou parceiros, a construção de um relacionamento saudável é quase impossível se não puder depositar sua fé nas pessoas e suas intenções.
Um caso grave de problemas de confiança pode se alimentar da vida cotidiana de uma pessoa e fazer com que ela sabote seu próprio processo de crescimento. A mente se concentra constantemente nas ações dos outros em relação a eles e esquece de nutrir o eu. Isso pode levar à depressão e aos problemas de saúde física e mental quase fatais.
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Algumas pessoas podem se sentir desconfortáveis com seus corpos e têm problemas de intimidade. Eles não se amam e, portanto, não podem acreditar que alguém o faria. Eles, por sua vez, poderiam sabotar seu relacionamento sexual.
Alguém com problemas de confiança tende a se isolar e também se torna secreto sobre suas próprias vidas. Eles temem deixar alguém entrar completamente em sua vida.
Você sente que tem problemas de confiança? Ou alguém que você conhece exibindo tais problemas? Como você pode ter certeza?
Sinais de questões de confiança
Se o seu parceiro não aceitar sua palavra e tem o hábito de verificar todos os fatos, com certeza é um sinal de desconfiança. Eles não querem acreditar em você até que não confirmem isso por si mesmos.
Se alguém está sempre olhando para o lado negativo das coisas e esperando o pior de todas as situações, ele tem um sério problema de confiança. Eles esperam que todos os traem e não possam dar 100% a qualquer amizade ou relacionamento.
Mesmo que eles desejem amor e companheirismo, uma pessoa com problemas de confiança sempre manterá as pessoas à distância. Eles estão com medo de se abrir ou serem sinceros sobre as coisas porque sempre cautelosos com a pessoa na frente.
Um sinal muito flagrante de desconfiança é o ciúme. Se o seu parceiro está com ciúmes de todos dos quais você está próximo, seja o mesmo gênero ou não, ele pode se manifestar de uma maneira ruim no relacionamento. O ciúme nem sempre é sobre outro homem/ou mulher, mas também pode ser sobre você passar tempo com sua família ou velhos amigos ou colegas.
- Procurando por motivos ocultos
Se uma pessoa está constantemente suspeitando de pessoas de ter motivos ocultos, ela nunca pode confiar em outra pessoa. Eles têm um problema em levar as pessoas pelo valor de face e acreditam que todos estão tentando tirar proveito deles.
Pensando demais em uma situação, especialmente com uma mentalidade negativa, e situações de jogo na cabeça de alguém que é improvável que ocorram todos os sinais de desconfiança.
Verificar o telefone ou as mensagens do parceiro, espionar conversas ou passar por seus pertences são sinais de desconfiança.
Lidar com problemas de confiança pode ser difícil, mas com certeza vale a pena. Discutimos o mesmo na próxima seção.
Como lidar com problemas de confiança
Às vezes, os problemas de confiança podem ser profundamente enraizados na infância ou em um mau rompimento de um longo relacionamento. A questão pode ter permanecido por anos e, com a idade, pode ressurgir. Nesse caso, é aconselhável ver um terapeuta ou psicólogo. Conversar com um profissional ajudará a trazer o ponto crucial da questão. Uma vez resolvido o início do problema, uma solução não estará longe.
As sessões de terapia em grupo permitem encontrar a camaradagem em outras pessoas lutando com problemas semelhantes e tentando alcançar os mesmos objetivos que você. Essas sessões são benéficas, pois você recebe questionários que ajudam a reconhecer e aceitar seu problema. Falar com pessoas com idéias semelhantes fará você se sentir entendido e validado.
Introspecto, medite, escolha hobbies e trabalhe no desenvolvimento da personalidade. Ame a si mesmo e sua vida e trabalhe para melhorar sua auto-estima. Quando você vê seu próprio valor, você vai parar de duvidar de outros bondades em relação a você.
Dicas sobre como superar questões de confiança
- Processando pontos de dor passados
A conscientização e a aceitação ajudam você a vencer metade da batalha. Processar e entender um incidente doloroso de traição ou abuso do passado o libertará. Reviver as más experiências só é prejudicial à sua mente e corpo. Algumas pessoas tendem a excluir experiências ruins e viver em negação. É importante reconhecer os pontos problemáticos e abordá -los conforme necessário. Se o problema for muito profundo, é aconselhável ver um terapeuta.
Mesmo que a mente não esteja pronta para confiar, às vezes você precisa correr um risco e mergulhar. Aceite que tudo não correr com perfeição e todo relacionamento terá riscos. Tenha cuidado e cauteloso, mas não se deslige completamente.
- Reconheça atos confiáveis
Você acredita que a confiança tem que ser conquistada. Isso funciona nos dois sentidos. Portanto, se alguém fizer algo para ganhar sua confiança ou isso os prova confiável, reconheça o ato a si mesmo e a eles. Tijolo por tijolo, um ato de cada vez, você pode construir uma forte parede de confiança com uma pessoa próxima a você.
- Trate indivíduos separadamente
Evite julgar uma pessoa pelas ações de outra. Se você foi traído em um relacionamento anterior, não espere que a próxima pessoa faça o mesmo. Toda personalidade é diferente - portanto, respeite uma pessoa por suas próprias qualidades e não anexe as deficiências de outra pessoa a elas. Tente compartimentar cada indivíduo por sua personalidade e relacionamento.
Isso pode parecer que não há problema em estar bisbilhotando as evidências. Mas não - o que realmente significa é acreditar no que está à sua frente. Saia do mundo da fantasia em sua cabeça que continua construindo histórias do que pode ou não ser. Veja a realidade positiva à sua frente. Quanto mais você cozinha histórias em sua cabeça, menos você poderá confiar.
- Não projete sua desconfiança
Às vezes, você não pode confiar em ninguém, porque você mesmo se dedica a atividades desconfiadas. Como você sabe que não é confiável, você projeta essa indignidade com os outros. Pare de fazer isso. Trabalhar em si mesmo.
Algumas situações podem desencadeá -lo mais do que outras. Identifique essas situações. Se um parceiro viaja em uma viagem de negócios com frequência, ou se um amigo recusar seu convite algumas vezes seguidas, essas situações fazem com que sua mente funcione pela provável causa de sua negação. Você só começaria a pensar demais sobre quais podem ser as razões. Identifique as situações que causam desconforto máximo e têm uma conversa aberta com seu parceiro ou amigo.
Nossas expectativas são o que causam problemas de confiança. Quando alguém não está fazendo as coisas de maneiras que percebemos, tendemos a questionar suas ações e motivos. Reduza suas expectativas e permita que a pessoa seja ela mesma e reaja de acordo com seu próprio conforto.
- aceitar pessoas têm falhas
Você não pode esperar que todos sejam perfeitos ou vivam de acordo com suas regras de perfeição. Se alguém fez algo para desencadeá -lo, tente perdoá -lo e seguir em frente. Aceite que as ações de outras pessoas são sua responsabilidade e sua reação a ela é sua.
- Reconheça a auto-sabotagem
Pare por um momento em que sua mente está correndo ou empurrando você para a auto-sabotagem. Reserve um momento para meditar ou acalmar sua mente. Dê passos do bebê e tente desviar sua mente para outra coisa.
- Pratique a reversão do papel
Tente se colocar na situação da outra pessoa e analisar como você se comportaria. Muitas vezes, você não encontrará nenhum problema em suas ações e encontra justificativa em sua mente sobre o que está acontecendo ao seu redor.
Conclusão
Questões de confiança podem fazer ou interromper um relacionamento, romântico ou não. Algumas dessas questões estão profundamente enraizadas em uma infância ou infidelidade difícil em encontros anteriores. Mas para o crescimento e a vida pacífica, é importante beliscar o problema na raiz. Acreditamos que este artigo sobre questões de confiança o ajudará a encontrar uma versão melhor de si ou de seu parceiro.
Perguntas frequentes
A insegurança causa problemas de confiança?
Sim, a insegurança pode ter sérios problemas de confiança. A insegurança causa dúvida e ansiedade e as pessoas às vezes se comportam de maneira incomum e intolerável.
