Você desenvolve seu primeiro relacionamento com sua família e é considerado o mais forte. No entanto, o vínculo familiar é algo que lutamos para manter nesses momentos de estresse e estilos de vida em mudança. Mesmo se você mora com sua família, haverá casos em que você não se sentir conectado e perde momentos preciosos.
Para compensar isso, você deve fazer um esforço consciente. Quer saber como passar mais tempo de qualidade com sua família? Podemos ajudá -lo. Este artigo discute 16 atividades de vínculo familiar que podem ajudá -lo a aproximar todos os membros da família. Leia.
16 atividades para fortalecer os laços familiares
1. Planeje o tempo da família
A maioria de nós agende nosso trabalho ou vida acadêmica, mas não presta a atenção necessária ao tempo de vínculo com nossa família. Para consertar isso, tire um tempo fora do seu dia e compare os horários semanais de todos os membros da sua família. Dessa forma, você pode identificar alguns blocos de tempo onde todos estão gratuitos. Decida o que você pode fazer nesses dias e como utilizar o tempo. Obtenha o consentimento de todos os membros da família antes de decidir qualquer coisa; Isso os ajudará a manter o plano.
2. Inventar uma declaração de missão da família
Embora uma declaração de missão possa parecer formal demais, o fato é que as coisas documentadas facilitam a prioridade. Uma declaração de missão da família diz aos membros mais jovens da família quais são os valores essenciais e como eles podem cumpri -los. Também reitera a importância dos laços familiares e lembra a todos o que eles amam em sua família.
Você pode preparar uma declaração de missão decorativa e exibi -la em uma área comum. Você também pode adicionar cotações de tempo de ligação familiar ou declarações motivacionais para obter melhores resultados.
3. Incentive o apoio da família
Você ficará surpreso ao aprender o papel do apoio da família na construção de caráter. Para aproveitar ao máximo, centralize suas atividades de união familiar em torno de celebrar e incentivar um ao outro. É vital criar um espaço seguro, onde cada membro está livre de ser julgado. Essa é uma necessidade máxima para apoio incondicional e laços familiares saudáveis.
Se um de seus pais é apaixonado por jardinagem, tente conversar com seus filhos sobre o mesmo. Cultive um interesse mencionando as alegrias da jardinagem e como o avô levou esse hobby.
Tais atividades ajudarão os membros da família a se entender melhor e abrir o caminho para relacionamentos mais fortes. Eles se sentirão à vontade para compartilhar pequenos triunfos pessoais, acadêmicos ou profissionais com a família e não evitarem discutir falhas.
4. Crie novas tradições
Toda família tem certas tradições que eles associariam a uma temporada ou festival específico. Com o tempo, devido a mudanças nos estilos de vida e nas estruturas familiares, muitos desses rituais deixam de existir. Mas não há razão para que você não possa iniciar suas tradições de ligação familiar.
As novas tradições podem ser qualquer coisa, desde escolher as primeiras mangas da temporada até uma noite de fogueira. Dependendo da sua cultura, considere preparar um jantar de Natal juntos em família. Tais atividades ajudam a fortalecer entre os membros da família e a aproximá -lo.
5. Honrar os interesses de todos
O segredo para fortes laços familiares é o envolvimento de todos os membros. Honrar os interesses de todos, ser empático e aberto a idéias é a chave aqui.
Por exemplo, se você tem um membro da família que é intolerante à lactose, tente evitar produtos lácteos durante os jantares. Isso os fará com que se sintam valorizados, diferentemente das situações em que você organiza alternativas de laticínios para a pessoa em questão.
Da mesma forma, se seu filho é apaixonado pelo beisebol, tente organizar um jogo para a família assistir juntos. Tais medidas proativas para apoiar os interesses de sua família ajudarão bastante a estabelecer o vínculo que você sempre sonhou.
6. Trabalhe juntos para fazer as coisas
Quanto mais tempo sua família passa trabalhando juntos, melhor e mais forte será seu vínculo. Comece assumindo o comando e listando as tarefas da casa. Configure um momento em que todos estão livres para que todos os membros possam entrar juntos. Se um membro específico tiver um cronograma exigente, deixe espaço para flexibilidade e deixe que eles realizem suas tarefas dentro de um prazo. Além disso, tente incentivar os membros da família a fazer o trabalho juntos, isso permitirá que você passe um tempo de qualidade.
Inscreva -se
7. Tenha tempo de refeição em família
Discuta com sua família e decida alguns dias da semana em que toda a família puder fazer suas refeições juntos. Decida o tempo da refeição e garanta que todos os cumpram.
Também é uma boa idéia definir as etiquetas comportamentais para essas refeições. Faça uma prática que ninguém use dispositivos eletrônicos durante esse período. Dessa forma, a conversa continua sendo a prioridade de essas refeições em família, e você pode esperar uma melhor ligação familiar.
Essas refeições familiares designadas são benéficas para crianças. Pesquisas mostram que essas atividades fortalecem os laços familiares e impactam positivamente o estado físico e mental de uma criança (1).
8. Planeje férias em família
Passar algum tempo fora da cidade com sua família é uma excelente maneira de sair da rotina regular. Não precisa ser umas férias longas, mas certifique -se de que todos os membros de sua família façam parte do plano.
Se você estiver viajando com crianças ou adultos mais velhos, conclua as reservas e reservas de viagem com antecedência. Coloque seu itinerário de viagem e detalhes de reserva no grupo familiar para que todos estejam cientes do progresso e possam planejar seus dias. Lembre -se de que as melhores férias de ligação familiar são as planejadas para o ponto e têm o envolvimento de cada membro.
9. Agende-me-time
Qualquer indivíduo pode ser um contribuinte ativo para o tempo da família somente quando estão felizes. Para estar em paz consigo mesmo, você precisa passar algum tempo quieto longe da família.
A necessidade de tempo de inatividade é vital quando você tem pais idosos ou filhos pequenos em sua família. Cuidar de seus dependentes por um tempo prolongado pode afetar sua saúde mental. O mesmo vale para seus filhos ou pais que podem se sentir claustrofóbicos por sua presença o tempo todo.
A situação ideal será quando você agendar um tempo de inatividade para toda a família. Dessa forma, os membros da família passam um tempo com seus amigos, leem um livro, assistem a filmes ou se entregam a qualquer atividade que os ajude a relaxar. Tais medidas proativas farão com que você valorize mais o tempo de ligação da sua família. Você também pode esperar contribuições melhores e mais entusiasmadas dos membros de sua família.
10. Organize shows de talentos
O vínculo familiar tradicional envolve programas de talentos em que os membros da família organizam um ato. Há liberdade criativa, e os membros podem optar por cantar, dançar ou recitar um poema.
Você também pode incentivar os membros da família a se unirem enquanto apresentar uma peça. Tais atividades permitirão que eles passem tempo um com o outro e fortaleçam ainda mais seu vínculo.
11. Incentive a apreciação
Os seres humanos gostam de se sentir valorizados e apreciados. Muitas vezes, os membros da família ficam muito confortáveis, o que leva a tomar um ao outro como garantido. Para evitar essa situação, você deve organizar jogos de vínculo familiar que permitem que os membros da família demonstrem apreciação.
Organize um jogo em que os membros da família escrevem uma coisa que gostam em todos os outros membros e coloque -os em uma tigela. O membro da família mais jovem (ou mais velho) pode se encarregar de ler em voz alta o conteúdo da tigela. Tais iniciativas instilarão positividade na família e farão com que cada membro se sinta valorizado.
12. Voluntário em família
Se você está procurando idéias de vínculo familiar, considere o voluntariado. O voluntariado oferece melhor satisfação com a vida e ajuda a melhorar a auto-estima. Também ajuda a combater a depressão e ensina às crianças a arte da bondade e da empatia. Você e sua família podem optar por ser voluntário em um banco de sangue, banco de alimentos comunitário, casa de velhice ou instituição de caridade. Quando você funciona em família, quanto mais você dá, mais feliz será.
13. Organize atividades educativas
Você pode organizar a família para se reunir com um jogo de palavras cruzadas. Organize os testes da família, onde um de vocês se torna o questionário, e outros competem pela primeira posição.
Para as famílias que desfrutam de experimentação, a noite internacional é um jogo divertido de jogar. Escolha um país para a semana e todo membro prepara curiosidades interessantes sobre o local. Na noite referida, cada membro da família apresenta suas idéias. Se possível, mantenha o menu para a noite com base nesse local.
14. Compartilhe histórias de família
Contar histórias é uma das atividades de vínculo familiar mais terapêuticas. Se você tem membros idosos da família, incentive as sessões onde eles falam sobre sua infância. Você também pode compartilhar anedotas de seus incidentes passados ou memoráveis da sua vida profissional com sua família. As sessões de contar histórias ajudam a reunir sua família como uma unidade unida, melhorando as habilidades de escuta do seu filho.
15. Organize reuniões familiares
É necessário agendar reuniões familiares para manter um cheque para os membros de sua família. Eles também fornecem uma plataforma para queixas de ar ou consultam o planejamento futuro.
Inicie essas reuniões reiterando a declaração de missão da família e pedindo aos membros que sejam adicionados à agenda. Além disso, pratique a manutenção da disciplina durante as reuniões familiares, garanta que todos tenham uma chance justa de falar e ninguém interrompe quando um membro da família tiver o chão.
16. Vida comunitária
Uma visão holística da estrutura de vínculo familiar revela que envolve passar um tempo com outras famílias. Quando você envolve sua família em atividades com outras famílias da comunidade ou bairro, sua família funciona como unidade ou equipe. Isso promove a comunicação e fortalece os laços entre os membros.
Procure acordos em seu escritório, igreja ou bairro, onde você pode se juntar a outras famílias para obter essas reuniões sociais. Mesmo que pareça estranho inicialmente, sua família ficará acostumada à idéia de reuniões da comunidade.
Um vínculo familiar saudável e forte é essencial para a saúde mental de alguém. Saber que você tem pessoas que podem ter suas costas lhe dão a coragem de lutar até as guerras mais difíceis. Assim, é imperativo valorizar o tempo da família e tratar os membros com o maior amor e empatia.
Referências:
A StyleCraze possui diretrizes estritas de fornecimento e depende de estudos revisados por pares, instituições de pesquisa acadêmica e associações médicas. Evitamos usar referências terciárias. Você pode aprender mais sobre como garantimos que nosso conteúdo seja preciso e atual lendo nossa política editorial.
- Associações entre a qualidade do ambiente de refeições familiares precoces e o bem-estar posterior em crianças em idade escolar
https://journals.lww.com/jrnldbp/abstract/2018/02000/associations_between_early_family_meal_environment.6.aspx
