Como o pensamento positivo pode nos custar nossa vida e nossos relacionamentos
"Não encontrei um emprego há 8 meses, mas sei que vou, está tudo bem."
"Tenho 45 anos e nunca tive filhos e sempre os quis. Tudo bem, ainda há tempo. '
O pensamento positivo é pensar.
Não está sentindo.
É apenas uma estratégia de enfrentamento.
E para minha frustração, dependendo de quando e de como usamos o pensamento positivo, tem o potencial de nos roubar de nossas vidas.
Por que?
Porque não está vivendo. Pensar não está necessariamente vivendo.
Sentir e experimentar e abrir para a realidade do que realmente está acontecendo está vivendo.
A abertura para ser vulnerável às pessoas e, até o momento, é viver, pois requer coragem.
O pensamento positivo é uma forma de pensamento.
Mas ainda mais prejudicial do que isso.
Índice
- O pensamento positivo é usado como uma maneira de bloquear as coisas
- pensamento positivo pode nos custar nossos relacionamentos
- Mas, e se ninguém estiver lá para você se você começar a sentir dor e prazer na íntegra?
- use pensamento positivo quando for valioso e necessário
- pensamento positivo usado em um lugar de medo ...
- minha definição de vida
- Abertura não é algo que você dá a todos
O pensamento positivo é usado como uma maneira de bloquear as coisas
O pensamento positivo é frequentemente usado como uma maneira de bloquear as coisas.
Por exemplo:'Estamos namorando 8 meses e ele ainda tem seu perfil de namoro. Eu sei que provavelmente estou me preocupando com nada. Mas é desrespeitoso, quase dói. '
Bem, neste caso, não estamos nos preocupando com nada. Estamos simplesmente nos guiando na direção de evitar a compreensão da posição do homem e, portanto, bloqueando -nos de um desperdício valioso e bloqueando -nos de viver nossas vidas de maneira de alto valor.
Preocupar -se com o seu perfil de namoro ainda estar em alta é legítimo. É uma preocupação e nos preocupamos porque dói. A preocupação não é mentira. Fingir que não devemos nos preocupar, diminuindo nosso sentimento não nos torna mais vivos. Apenas segura a dor à distância.
Mas nos dizer que estamos preocupados com nada é um truque para nos manter preguiçosos e um pouco cegos.
Para nos impedir de realmente sentir qualquer coisa.
E em alguns casos, isso nos impede de ver a verdade.
A verdade poderia ser qualquer coisa realmente, mas um pensamento positivo não está ajudando quando nossas vidas não estão em perigo e quando estamos seguros em nosso próprio espaço para sentir e praticar empatia.
O pensamento positivo pode nos custar nossos relacionamentos
Há um pensamento positivo.
E depois há presença.
O pensamento positivo pode ser sobre nós mesmos, ou podemos tentar pensar positivamente para um companheiro ou um amigo, para tentar impedi -los de se estressar. Dessa maneira, o pensamento positivo pode ser um presente às vezes.
Mas e quanto à nossa presença e que tal praticar viver como a outra pessoa? Isso exige querer entender a outra pessoa, em vez de permanecer em nosso próprio mundo de pensamento positivo.
E se a outra pessoa realmente quiser que outra pessoa sinta sua dor? Talvez esse tipo de empatia seja uma moeda mais alta do que ajudá -los a pensar positivamente.
Por que tentar ajudar alguém pensando positivamente com eles e para eles, minimizando suas verdades emocionais e intensidade no momento, quando podemos sentir sua dor com eles?
Mas, e se ninguém estiver lá para você se você começar a experimentar dor e prazer na íntegra?
Eu sei que você pergunta, mas - quem estará lá para mim quando eu realmente cair de verdade em um monte de minhas emoções e quem vai me buscar?
Eu sei, é difícil. Mas temos que começar em algum lugar. Será muito instável no começo. Mas não podemos incentivar as pessoas a realmente estarem lá para nós e não fingir estar lá para nós, se nossa maneira principal e única - de lidar com as coisas é pensar positivamente.
Se você se sente positivo, o pensamento ainda é realmente bom, tudo bem.
Funciona e deve ser usado às vezes.
Eu simplesmente não gosto disso como um método de prática geral porque, novamente, é usado muito para não nos tornar mais vivos e para nos dar mais empatia pela pessoa em que somos positivos pensando. Também geralmente não é usado para nos ajudar a passar por uma situação ruim e nos perguntar;
"Como posso agregar valor?"
"O que eu não estou vendo aqui sobre esta situação?"
"Quais são as necessidades das outras pessoas envolvidas com as quais não estou simpatizando aqui?"
Em vez disso, é usado para manter nosso status quo de emoções antigas.
Não faz nada além de incentivar nossos padrões preguiçosos de não querer sentir - sentir -se sobre nossa própria vida e sentir -se com outras pessoas e seu mundo.
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Use o pensamento positivo quando for valioso e necessário
Quanto a bloquear as coisas e pensar positivamente para lidar, em muitas situações, simplesmente não há escolha. O pensamento positivo pode realmente ajudar. Podemos usar o pensamento positivo para manter o status quo quando for necessário.
Talvez não possamos sentir nossas emoções reais em uma situação específica agora. Portanto, precisamos adiar até nos sentirmos seguros, e o pensamento positivo ajudará agora.
Eu posso entender isso, e acho ótimo usá -lo então.
Pensamento positivo usado de um lugar de medo…
Eu simplesmente não gosto de usá -lo de um lugar de medo.
Como qualquer estratégia, não importa o quão boa seja a estratégia, ela pode sair pela culatra quando a usamos de um lugar de medo. Isso nos custa nossas vidas.
Podemos optar por viver ou ter meia-vida.
Eu respeito que você e eu provavelmente fomos incentivados a expressar emoções positivas e não ruins de nossos pais. Muitos pais parecem não querer lidar com as emoções difíceis e pesadas de uma criança, pois isso as assusta também. Como resultado, aprendemos que o pensamento positivo garantirá que as pessoas ao nosso redor tenham maior probabilidade de continuar gostando de nós e permanecerão por aí.
Se somos uma pessoa positiva, então obtemos amor. Certo?
Bem, não. Podemos obter aprovação e aceitação superficial. Não amor.
Porque, aparentemente, as pessoas não gostam de lidar com as emoções difíceis das pessoas.
Mas eu digo que o que realmente não gostamos são as emoções difíceis das pessoas direcionadas a nós, não gostamos das emoções das pessoas, criando uma ameaça ao nosso relacionamento com elas, fazendo -nos sentir divididos e separados e nos fazendo sentir como se estivéssemos o problema. Ninguém gosta de se sentir culpado.
Mas emoções difíceis como medo, ciúme, raiva, inveja, ódio ... estão bem. Eles são apenas emoções.
Falando em emoções ruins - eis por que o pensamento positivo é tão prejudicial:
É porque, se reduzirmos nossas respostas às situações da vida a um conjunto de pensamentos positivos, inevitavelmente bloqueamos maus sentimentos e verdades reais. E uma vez que fazemos isso - bloqueamos as reais alegrias da vida também; Porque o hábito de bloquear as coisas não é automaticamente discriminatório.
Como Brene Brown menciona em sua palestra sobre vulnerabilidade, quando entorpecemos dor, também entorpecemos alegria.
Em outras palavras, não podemos bloquear coisas ruins e manter os bons sentimentos e experimentá -los com força total.
Estamos presos em meia -vida de estados emocionais "meh".
Em teoria, poderíamos optar por não bloquear as alegrias e experimentar coisas boas completamente - mas a maioria de nós não é tão disciplinada e consciente. Gostamos de pensar que somos, mas não temos muito controle sobre nós mesmos. Nossos antigos padrões de infância foram arraigados e reforçados e práticas há muito tempo.
Anúncio para que nossa biologia "memória corporal", como eu gosto de chamá-la, sabe mais sobre nossos hábitos bem utilizados e vai direto para eles, desconsiderando nossa aparente capacidade de exercer escolha consciente.
Isso é especialmente verdadeiro quando estamos em um estado assustador; Porque é quando somos realmente desafiados.
Minha definição de vida
Minha definição de vida é experimentar completamente a vida com abertura, não com medo. Essa abertura significa ser nosso eu vulnerável. Não é o nosso meio e nós, precisamos estar dispostos a nos abrir de verdade.
Por exemplo; Em vez de ter discussões intelectuais com um homem, porque isso mantém nossas emoções seguras e contidas, realmente agimos com o desejo espontâneo enterrado de vestir roupas íntimas rosa e fazer uma dança que não segue rotina, mas nosso próprio momento de espontaneidade. (Nota:essa não é uma estratégia a ser usada em todos os cenários, é bom em algumas situações, mas pode não ser o melhor da sua situação, eu a usei para dar um exemplo do que quero dizer).
E para experimentar plenamente a vida, devemos nos sentir abertamente - isso envolve o corpo; Nosso estado bioquímico (muitas pessoas optam por usar drogas para experimentar um estado alterado), quando podemos experimentar qualquer estado que queremos a qualquer momento, se decidirmos, sem drogas).
Ser aberto significa não bloquear como todas as palavras escolhidas, toda ação escolhida, a noite machucam os outros, fazem outros odiar -nos ou faz com que outros fãs mais delirantes de nós e faça as pessoas ao nosso redor se sentirem como um presente.
Estamos sempre afetando os outros.
E os mais importantes são os que já confiamos até certo ponto, e as pessoas mais próximas a nós.
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Abertura não é algo que você dá a todos
Falo sobre o valor da abertura e vulnerabilidade. Mas muitas pessoas não gostam de você por isso. Há muitas pessoas no mundo que não entendem, não querem entender e preferem se separar dos outros. Eu acho que está tudo bem. Só precisamos aprender que existem pessoas às quais escolhemos dar nossa presença, abertura e vulnerabilidade, e há pessoas às quais não o entregamos.
Talvez precisemos bloquear como algumas pessoas nos afetam.
Mas tudo o que bloqueamos ainda vive por dentro, esperando para serem expresso em algum lugar.
Para terminar…
O pensamento positivo é apenas pensar.
E mais do que isso, nem está pensando.
O pensamento positivo pode ser uma forma de bloquear o que é real.
Enquanto outras pessoas estão experimentando a vida completamente, e que bloqueiam as coisas?
No caso de nós que sempre desejaram filhos, mas nossa idade o torna tarde demais, estamos nos negando a chance de realmente sentir a dor relacionada a não ter filhos. E se fizermos isso - e se realmente for tarde demais? E se tivermos que sentir essa dor? Bem, não temos muita escolha. Podemos continuar bloqueando e continuamos assim até morrermos.
Tudo bem ... se você optar por positivo pensar bem, tudo bem. Tem suas consequências, e é isso que estou tentando demonstrar neste artigo.
Mas - se você permanecer aberto e sentir a realidade das 'coisas' por trás do pensamento positivo - isso também vem com consequências.
Você só precisa escolher qual conseqüência é melhor para você.
Só sinto que às vezes, o pensamento positivo torna meu corpo e minhas emoções menores. É coisas não expressas acontecendo lá e isso me faz sentir doente. Mas sou eu.
E quanto ao candidato a emprego?
No caso do candidato a empregos que, sim, eventualmente encontrar um emprego, o que há de errado em realmente sentir e deixá -lo afundar, pois a realidade é que nenhum empregador ainda os pegou e por boas razões? O que há de errado em abrir para essa realidade?
Se abríssemos para isso e sentimos a dor, pelo menos, estaríamos livres da tensão do pensamento positivo ... e abrimos um caminho para nos fazer uma pergunta útil, como:'Então, o que o trabalho realmente parece Como a perspectiva do chefe desta empresa? O que esse chefe temia no processo de contratação e o que esse chefe amaria e se sentiria atraído por um funcionário em potencial? '
Se abrirmos para essa realidade, podemos nos tornar mais reais e mais presentes, apenas um candidato melhor e mais relevante, e uma vez que sentimos a dor e o medo associados à situação, terá acabado; As emoções terão acabado, elas sempre terminam em algum momento, e isso deixará mais espaço livre em nossos corações e mentes para entender e escrever uma oferta convincente que, na verdade, agrega valor ao empregador em potencial, em vez de estar tão Eus que nos contentamos com 'Oh, alguém vai me contratar!', O que poderia nos custar um ano inteiro de nossa vida, sem emprego nem renda.
Eu acredito que isso é verdade para o pensamento positivo:
Para a maioria de nós, é simplesmente uma ferramenta para bloquear emoções negativas; Na verdade, é uma resposta por medo. Não é uma resposta completa e aberta.
E essa prática de bloquear sentimentos reais e rotulá -lo de "pensamento positivo" pode nos levar a viver uma vida emocionalmente empobrecida, porque é apenas um mecanismo de enfrentamento e não uma maneira de realmente viver.
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Você acredita em um pensamento positivo? Você usa isso? O que você acha disso?
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