Você tem o vício do açúcar? Você está lutando para superar isso, mas não são capazes de? Que tal tomar uma dieta que ajuda-lo a superar o vício em dez dias?
Bem, isso é possível com a dieta de desintoxicação de 10 dias. Gostaria de saber mais? Manter a leitura.
A Dieta Detox 10-Day
A dieta de desintoxicação de 10 dias, projetado pelo Dr. Mark Hyman, visa tornar-se livre do vício do açúcar (1). Especialistas em saúde têm sido constantemente nos avisando sobre os efeitos colaterais nocivos do açúcar. Não é o par de colheres de chá que você mexa regularmente em seu chá ou café da manhã, mas os aditivos açucarados que estão presentes nos alimentos processados e refinados.
Embora estes alimentos se enquadram na categoria de baixo teor de gordura ou de opções de alimentos saudáveis, estes são os principais portadores do açúcar altamente refinado e os principais culpados por trás vício. Você nome qualquer item alimentos processados, incluindo molho de tomate para cereais, e você vai encontrar todos eles carregados com açúcar refinado ou seus substitutos.
Fatos Sobre refinado açúcar e farinha
Dr. Hyman foi pesquisar os efeitos do material açucarado nos sistemas humanos durante os últimos 20 anos, e seus estudos em animais revelaram que o açúcar é oito vezes mais viciante do que a cocaína (2). Toda a matéria de pesquisa está disponível em um livro compilado 'The Blood Sugar Solução 10 Dia Detox Diet ". De acordo com Hyman, açúcar actua como nicotina e é um novo tipo de gordura. No entanto, a gordura não é viciante como o açúcar. Além disso, ele acredita que o açúcar é a principal causa de obesidade e diabetes.
De acordo com ele, o açúcar ea farinha refinada presente nos alimentos processados são a principal razão todo mundo está ligado a esses tipos de alimentos que desencadeiam mais vontade de comer junk food. É impossível para as pessoas a gerir o seu comportamento porque comer tais alimentos processados que são ricos em açúcar refinado iniciaram uma condição em seu sistema que impulsiona os neurotransmissores e hormônios para pedir mais açúcar e junk food. De acordo com ele, todo mundo está consumindo cerca de 152 libras de açúcar e 146 libras de farinha de cada ano, que é surpreendentemente alto.
É a razão pela qual as pessoas não podem perder peso, mesmo após despejar gorduras e carboidratos e exercício loucamente. Os pós brancos são mortais e são absorvidos rapidamente nos corpos. Os carboidratos e açúcar são armazenados para lhe fornecer energia durante o período de jejum (3). Isso leva a um aumento dos níveis de insulina, causando um efeito dominó que reflecte sob a forma de gordura da barriga, doença cardíaca, redução de colesterol bom e uma diminuição dos níveis hormonais. Essas condições, por sua vez pode afetar seu desejo sexual, incendiar acnes, causar depressão e problemas de pele, privando assim que você de uma vida de qualidade.
10 Day Diet Detox quebra o ciclo do vício
a dieta detox Hayman 10 dias é destinado a ajudar as pessoas a quebrar o ciclo de dependência alimentar. Fá-lo, açúcar eliminando, alimentos processados, farinha e produtos cheios de produtos químicos e aditivos e produtos inflamatórios alimentares, tais como produtos lácteos e glúten que pode ser alérgico. Esta desintoxicação médica demora um pouco mais do que sessões de desintoxicação regulares.
A dieta tem a intenção de trazê-lo de volta para o estado fisiológico normal, e os alimentos são usados como medicamentos para a realização do programa de dieta de desintoxicação e fornecendo alívio das substâncias que causam dependência e vícios alimentares. A dieta inclui rica em fibras, baixo teor de açúcar, e de baixo amido e toda refeição para além de suplementos vitamínicos, meditação e exercício físico regular. Todo o pacote garante uma pausa no hábito alimentar irracional pôr fim aos desejos sem parar em direção junk food. A prescrição é baseado em centenas de testes que Hayman tem realizado com sucesso e ajuda você a perder 8 libras e 2 polegadas, aproximadamente. Ele também reduz os níveis de açúcar no sangue e pressão arterial.
Mais importante, a toxicidade global no corpo também vem para baixo consideravelmente fazendo você se sentir enérgico. Além disso, melhora o seu humor, limpa a pele, melhora a digestão, e resolve o problema da insônia. Assim, comer comida de verdade pode ajudá-lo a obter uma melhor saúde em apenas dez dias, e você pode sentir os resultados.
como seguir o Detox Diet 10-Day?
Alguns destes alimentos estão bem e podem ser incluídos na dieta diária em uma pequena quantidade, mas por uma questão de desintoxicação, você vai precisar fazer uma pausa de 10 dias e seguir rigorosamente o alto teor de fibras, rotina de baixo teor de gordura. Para o melhor sucesso, certifique-se que você também meditar e exercitar regularmente, como durante o processo de desintoxicação sua mente tende a ser um pouco instável. A eliminação repentina de uma grande quantidade de seus alimentos favoritos da dieta pode perturbar o corpo ea mente. Exercício e meditação ajuda você a manter a sua nova forma de dieta e continuar com mais confiança.
Os resultados deste plano de dieta de desintoxicação 10 dias pode variar dependendo de vários fatores, como idade, condições de saúde e assim por diante. Se você vai perder peso ou não depende inteiramente o seu tipo de metabolismo, tais como adrenal, hipófise, tireóide, e gonadal.
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