Tem uma daquelas centenas de pessoas que estão sempre à procura de planos de dieta saudável? Apesar de existirem vários planos de dieta, nem todos eles funcionam! Se você estiver procurando por um plano de dieta saudável, que não apenas mantém você em forma, mas também mantém o seu tique-taque do coração e saudável, você chegou ao lugar certo! dieta sagrado coração é um tal dieta que tem o apoio clínico e pode fazer maravilhas para a sua saúde geral, e seu coração em específico!
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Sacred Diet Heart - Uma Breve:
Sagrado Coração dieta é uma longa dieta de sete dias que está disponível em várias formas. Você pode comer sopa e certos alimentos como mencionado no plano de dieta por uma semana. O plano foi criado para pacientes cardíacos pelo Memorial Hospital Sagrado Coração, em os EUA com o objectivo de ajudar esses pacientes a perder peso antes de sua cirurgia cardíaca. Embora não haja evidência de que o hospital começou este programa de dieta, tornou-se muito popular como uma dieta rápida perda de peso em todo o mundo, especialmente nos Estados Unidos e Canadá.
Chamado por vários nomes, como Spokane dieta coração, Miami Heart Institute dieta e dieta Cleveland Clinic, o plano de dieta Sagrado coração consiste principalmente de sopa. Existem diversas versões da dieta disponíveis na Internet. A sopa em todos os planos continua a ser a mesma, mais ou menos. Apenas alguns ingredientes variam. Algumas versões do Coração Diet Sagrado permitem dieters até mesmo incluir sódio em sua dieta.
Lembre-se que pular refeições mal ajuda. Na verdade, ele induz a fome extrema e leva a comer descontrolada. Médicos de todo o mundo sugerem que você come vegetais e frutas, mas não pule as refeições. A dieta sagrado coração, ao contrário de muitas dietas, não pedir-lhe para reduzir a comer. Ele simplesmente sugere que você comer saudável!
O Coração Diet Sagrado consiste em uma receita da sopa especial e comer guia que um dieter tem que seguir durante sete dias consecutivos. No dia sete, confie em nós, você vai se sentir um bom 17 libras mais leve! (1) Uma pessoa pode ter qualquer quantidade de sopa como não há calorias na mesma, mas tem que ser muito particular sobre os itens do resto da dieta
Recipe- The Soup:.
Ingredientes: Preparação: Misture todos os ingredientes e deixe ferver até que os legumes estejam macios. Adicionar tempero como por gosto. O que mais se pode comer? Não há nenhuma restrição para a quantidade de sopa que você come. Ele libera as toxinas do corpo e faz você se sentir mais saudável. Fora isso, você pode incorporar minerais como cobre, zinco e ferro em sua dieta em pequenas quantidades. Você também pode incluir suplementos dietéticos como enzimas e vitaminas em sua dieta diária. Junto com a sopa, você precisa beber muita água, cerca de 2 litros por dia. Deve-se evitar a ingestão de bebidas carbonatadas. No entanto, certos planos de dieta não permitem dieters a consumir refrigerante. Chá e café podem ser consumidos com leite desnatado. Você não é suposto a consumir álcool. No entanto, sucos de frutas sem açúcar podem ser consumidos Dia-a-Dia dieta plano:. 1 Dia st: À excepção sopa, você pode comer todos os frutos de banana deixando 2 nd Dia:. Tenha como muitos vegetais como você pode, inclusive ervilhas, milho e muita vegetais de folhas verdes. Seus vegetais podem ser crus, enlatados ou cozidos. Evitar batata todo o dia. No entanto, você pode ter batata cozida com um pouco de manteiga para o jantar 3 Dia rd:. Este dia é tudo sobre uma mistura de frutas e vegetais. Mas banana e batata cozida não são permitidos 4 th Day:. Soup, bananas e leite desnatado são tudo o que você tem que comer o dia inteiro . Você não deve comer mais de 3 bananas, embora. Não há nenhuma restrição para a quantidade de leite que você pode beber 5 th Day:. Você vai amar este dia, uma vez que permite que você tenha 10 a 20 onças de carne e 6 tomates. Você também pode beber tanta sopa como você quer, com a quantidade mínima de ser uma bacia 6 th Day:. Coma tanto carne e vegetais como você quiser. É melhor optar por vegetais verdes. No entanto, neste dia, as batatas são um grande não-não. E, não se esqueça de beber a sopa especial Último dia:. Este é o último dia da dieta em que você pode ter legumes, arroz integral e suco de fruta. A sopa é um must! Você pode substituir a carne com frango ou peixe grelhado. Alega-se, se você seguir o plano de dieta Sagrado Coração, você pode perder cerca de 10-15 libras. Assim, a dieta pode ser chamado de um plano de dieta extrema perda de peso e não é considerado uma dieta de estilo de vida mudança. Você só deve repetir este plano de dieta depois de tomar uma longa pausa depois do primeiro plano, uma vez que elimina grupos de alimentos e pode levar à desnutrição Vantagens:. A dieta é perfeito para aqueles que querem se livrar de algumas libras rapidamente para uma ocasião especial, como um casamento ou depois de um período de férias preguiçoso para voltar à forma. É bom para as pessoas obesas, mas não é recomendado em uma base de longo prazo Segurança:. O plano de perda de peso dieta Sagrado Coração é uma ótima maneira de perder aqueles quilinhos a mais. No entanto, uma vez que ele permite que você a comer alimentos muito limitados, pois pode levar a deficiências nutricionais. Isso pode causar fraqueza e dores de cabeça, se a água não é consumida em quantidades adequadas. As mulheres, que estão grávidas ou amamentando seus bebês, não deve ir para esta dieta. Como é que este post ajudou você? Conte-nos por comentar na caixa abaixo!
