8 benefícios surpreendentes de banana e leite Diet

Você tem uma ocasião importante que vem em seu caminho, para o qual você quer usar o seu vestido favorito. Você vai tentar o seu vestido favorito e não vai caber-lhe! Um total desapontamento! Como você perder esse flab extra para caber em que o vestido? Bem, tentar a dieta de banana-leite, o que certamente ajudá-lo a perder algum peso em uma maneira fácil e eficaz.

A dieta da banana do leite tenha sido provado ser um método eficaz de emagrecimento que exigiria que você praticá-lo apenas para 3 a 4 dias e você certamente ver resultados incríveis!

Como isso funciona?

O programa de banana e dieta de leite foi desenvolvido pela primeira vez pelo Dr. George Harrop em 1934. A idéia por trás deste plano de dieta era deixar o corpo consumir menos calorias e ainda permanecer saudável. A dieta envolve o consumo de 2 a 3 bananas, juntamente com um copo de leite livre de gordura para cada refeição. Existe alguma flexibilidade aqui como você pode consumir as bananas antes ou depois de ter o leite ou mesmo misturar os dois juntos para fazer uma vitamina de banana. Uma coisa que você precisa consumir junto com esta dieta é muita e muita água.

Na sequência deste plano de dieta ajuda a perder o excesso de gordura no corpo, juntamente com a massa muscular. Esta dieta de leite e banana lhe permite consumir menos de 1000 calorias por dia e, portanto, o corpo pode facilmente perder peso a um ritmo acelerado

Aqui é a matemática:.

cada banana contém cerca de 100 calorias e um copo de leite não contém mais de 80 calorias. Assim, consumir uma refeição desta dieta, três vezes não iria deixá-lo ter mais de 900 calorias por dia

Os benefícios de banana e dieta de leite:.

Porção de Banana de benefícios:

1. Bananas, como todos sabemos, é uma fruta altamente nutritivos carregado com vitaminas e minerais, principalmente potássio (cerca de 422 mg em uma banana), que é vital para o funcionamento normal do corpo.
   
2. Eles também contêm fibras (cerca de 3 gms em uma banana), que ajudam o corpo a se livrar das toxinas que se acumulam na mesma.
   
3. Estes também dar uma sensação saciado, fazendo com que se sinta fome depois de longas horas. Acima de tudo, eles são mais saborosos e consumi-los é mais fácil
   

   Porção de leite de benefícios:.
   

4. Fat-free leite é um elemento por excelência da nossa dieta diária. É rico em cálcio e proteínas e não contém gordura.
   
5. O cálcio ajuda no desenvolvimento e retenção de resistência óssea. Ele também ajudam no funcionamento normal dos hormônios
   
6. Ele também contém proteínas que são necessárias para o desenvolvimento dos músculos do corpo
   

   benefícios combinados:..
   

7. Coloque juntos, bananas e leite fornecer o corpo com amplas doses de proteínas, vitaminas, fibras e minerais, sem qualquer gordura!
   
8. os nutrientes recebidos a partir desta dieta são o suficiente para fornecer o corpo com uma quantidade suficiente de energia para sustentar a um período de 3 a 4 dias
   

   Alguns pontos de cautela:.
   

   um regime das bananas e dieta de leite pode ser seguido por qualquer pessoa que queira perder peso em caso de emergência situação. No entanto, há algumas coisas que se deve ter em mente quando se lhe segue:
   

9. Inicialmente, pode-se sentir um pouco fraco como a ingestão de calorias é reduzido incrivelmente durante esta dieta. A fraqueza não é difícil o suficiente para gerenciar, mas se no caso de ele não se difícil de gerenciar, você poderia consumir uma refeição adequada por dia. Ainda assim, tentar manter a ingestão de gordura a menos para esta refeição.
   
10. A dieta da banana-leite não é recomendado para ser seguido por mulheres durante o ciclo menstrual. Esta dieta carece de minerais como o ferro, zinco, cobre e algumas vitaminas que são bastante importante para ser consumida durante este tempo. Ainda assim, se a dieta tem que ser tomadas neste momento, ter certeza de que alguns suplementos vitamínicos e minerais junto com ele.
    
11. O plano de dieta de banana leite não deve ser seguido por mais de 4 dias, como alguns dos os elementos vitais necessários para o corpo estão faltando nele. Seguindo esta dieta por 4 dias ajuda a perder cerca de 4 kg de peso corporal facilmente. Se alguém quiser perder mais peso, ele /ela poderia tirar uma folga de cerca de uma semana e realizar outra rodada de este plano de dieta.
    

    É esta dieta soando útil? Espero que com certeza gostaria de experimentar este plano de dieta de banana e leite para perda de peso! Sinta-se livre para compartilhar seus pensamentos ou experiências com a gente na seção de comentários.