Muito de qualquer coisa pode ser ruim para você - todos sabemos isso. Mas você sabe o que isso vale para a água como bem? A água é boa para a reidratação. Mas quando ultrapassa os limites de consumo admissíveis, pode tornar as pessoas doentes.
Tem havido casos graves, onde o excesso de consumo de água levaram à morte. Você pode ter sido dito para beber mais e mais água, mas o resultado pode ser fatal quando você ignorar suas necessidades corporais reais. O fenômeno é chamado de intoxicação por água.
Quando você beber água apenas por uma questão de fazê-lo, você coloca pressão extra sobre o seu corpo. Como? Há muitas maneiras em que seu corpo está sobre-estressadas
Vamos ter um olhar para os efeitos colaterais graves de beber muita água:.
1. Provoca hiponatremia:
O teor em sódio no sangue influencia o funcionamento dos electrólitos. Estes electrólitos são responsáveis para enviar sinais para as células que controlam várias operações do corpo. Quando você consome muita água, os níveis de sódio na diminuição sangue. Isto evita que as eletrólitos de enviar sinais para as células.
A hiponatremia é uma doença causada devido aos níveis insuficientes de sódio no sangue. Quando o nível de sódio cai abaixo de 135 mm por litro, que causa inchaço nas células. Os sintomas desta doença envolvem náuseas, vómitos, fadiga, micção excessiva, desorientação, e dor de cabeça. É o pior resultado de beber muita água, uma vez que podem, eventualmente, levar à morte. No entanto, é bastante incomum e raro.
2. Sobrecarrega o coração:
O coração realiza a função vital de bombear o sangue por todo o seu corpo. Quando você consome muita água, o que aumenta o volume de sangue dentro do seu corpo. O aumento do volume sanguíneo provoca uma pressão desnecessária sobre os vasos sanguíneos e do coração, levando à apreensão em alguns casos.
3. Causa danos aos glomérulos:
Os glomérulos são leitos capilares em nossos rins. Eles funcionam como uma estação de filtragem para excretar o excesso de água a partir do corpo. Demasiada de água pode causar danos potenciais a este sistema, levando a sérios riscos à saúde. Os rins têm que trabalhar horas extras para processar toda essa água desnecessária que está além de sua capacidade de filtragem normal (1000 ml por hora).
4. Provoca inchaço das células:
Como o sangue é diluído devido ao excesso de água, a concentração de eletrólitos no sangue torna-se menor do que nas células. Para manter um equilíbrio na concentração de electrólitos no sangue e as células, a água começa a fluir para dentro das células. Isso resulta em inchaço das células, o que é uma condição perigosa.
5. Causas Edema Encefálico:
Este é o inchaço das células cerebrais. É tão perigoso quanto parece. A maioria das células do nosso corpo tem um monte de espaço para se esticar. Mas os ossos chatos em nosso crânio não deixam muito espaço para as células do cérebro para ser acomodados livremente. Quando o excesso de água nos vasos sanguíneos inicia escorrer para dentro das células do cérebro, ele faz com que o inchaço nas células do cérebro. Isto leva a condições severas, que incluem coma, hérnia de tronco cerebral e ataque respiratório.
6. Esgota Potássio:
O potássio é um nutriente essencial para o seu corpo e você deve manter seus níveis adequados como tal. Mas, às vezes, o excesso de água provoca um mergulho na concentração de potássio. Isso pode causar problemas como irritação, dor no peito, dor nas pernas, etc.
7. Causas Estômago Irritação:
Às vezes, beber água em excesso leva a um desequilíbrio nos eletrólitos. Este desequilíbrio leva a irritação no estômago. É também uma fase preliminar de hiponatremia.
8. Problemas de fígado:
Aqui, é importante notar que este problema não é causado por apenas beber muita água. Pelo contrário, isso acontece por beber muita água com ferro nele. A sobrecarga de ferro não é exatamente prejudicial, mas, em casos raros, pode causar problemas relacionados com o fígado também.
9. Passa sobre os riscos da ingestão de cloro:
A maior parte da água potável é tratada com cloro para purificação. Ao longo dos anos, provou-se que a sobredosagem de cloro através da água causa doenças graves como o cancro ou disfunção de órgãos. Então, quando você beber água, mesmo aquele engarrafada, você está propenso a esses riscos.
10. Too Much Micção:
Quando você beber muita água de uma só vez, é normal que você sofre de excesso de micção ou micção freqüente. Seu corpo tem seu próprio mecanismo de absorção e resposta volume. Downing muita água instantaneamente faz com que o fracasso de seu corpo a absorver o fluido. Assim, micção freqüente ocorre.
Estes são os efeitos colaterais causados por beber muita água. No caso de você sentir algum destes sintomas, você deve straightaway visitar um médico. Não tente corrigir a situação, reduzindo a ingestão de água de repente. Ele também pode ter efeitos prejudiciais sobre os seus rins. Manter um nível óptimo de consumo e de seguir o conselho do seu médico sobre este assunto.
quanta água é bom para você?
É claro que todos estes efeitos colaterais de beber água em excesso são assustadores. Mas você pode evitá-los facilmente verificar adequadamente a quantidade de ingestão. Os limites recomendados de água são 6-8 copos (8 copos) por dia. Em palavras mais simples, você deve beber cerca de 3 litros de água diariamente. No entanto, pequenos desvios são sempre permitidos nesses limites. Mas você precisa para manter o nível adequado. Embora depende do seu estilo de vida, meio ambiente e os hábitos alimentares, é aqui como você pode manter um controlo sobre a sua dieta diária de água:.
Ao contrário dos mitos que beber tanta água como você pode nunca vai prejudicá-lo, estes são alguns efeitos colaterais graves de beber mais água. A idéia aqui não é para dissuadi-lo de sua ingestão regular de água, mas para avisá-lo sobre os efeitos colaterais de beber muita água.
Você sabe de quaisquer outros efeitos de beber água demais? Compartilhe com a gente na seção de comentários abaixo!
