Não-alcoólicas, ou DHGNA como também é chamado, é uma das causas principais para doenças do fígado que são crônica em todo o mundo. A doença pode progredir para insuficiência hepática, cirrose e câncer de fígado, se os cuidados adequados não forem tomadas durante seus estágios iniciais.
O fígado é um dos órgãos mais notáveis no corpo humano, pois tem a capacidade de reparar e restaurar-se. Este é exatamente por isso que é vital para se certificar de que as mudanças em sua dieta e estilo de vida são feitas antes que seja tarde demais
Benefícios da dieta para fígado gordo:.
Uma das maneiras mais eficazes para reverter DHGNA é fazer mudanças significativas na sua dieta. É um fato conhecido que o que você come tem muito a ver com o funcionamento do seu corpo e sua saúde. Certificar-se que sua dieta diária é saudável e identificar os sintomas desta doença é de extrema importância. A dieta que você toma deve dar-lhe os seguintes benefícios:
a dieta para a doença hepática gordurosa não tem que ser necessariamente um baixo teor de gordura ou dieta de baixa caloria. É tudo sobre comer direito em quantidades moderadas e comer alimentos que ajudam ao invés de causar ainda mais danos. A dieta não é rica em proteínas, mas ele se certificar de que você receber a dose diária necessária de nutrientes ao longo do dia.
Quais alimentos são incluídos na dieta fígado gordo?
Se você quer tratar com sucesso a sua condição, fazer um plano de refeições que funciona para a vantagem do seu fígado é crucial. Incluindo certos alimentos em sua dieta vai fazer uma enorme diferença na saúde do seu fígado e pode impedir que sua mutação a doenças mortais como o câncer de fígado.
Aqui estão os alimentos que você precisa incluir em sua dieta diária para combater DHGNA :
1. Os vegetais crus:
vegetais crus são uma obrigação em sua dieta, se você tem doença do fígado gorduroso. Você terá que comer muito de saladas com vegetais frescos. Isto não é realmente uma coisa tão má, pois há muitas saladas que são deliciosos ainda nutritivos. Desde vegetais não contêm açúcar, você pode comer o quanto você gosta!
2. Frutas:
Enquanto você está tentando perder peso com dieta fígado gordo, você pode comer duas frutas frescas por dia. As frutas têm teor de açúcar e por isso precisam ser consumidos com rigoroso controle de como comer em excesso pode fazer o seu fígado um monte de danos. No entanto, não se certificar de que você come a quantidade recomendada para fornecer seu corpo os nutrientes que ele necessita para ficar forte.
3. Legumes cozidos:
para compensar a falta de alimentos ricos em carboidratos, como pão, sobremesas, biscoitos, etc., você precisará ter a completá-lo, incluindo uma variedade de legumes cozidos que têm amido neles . As batatas são, no entanto, um grande não! Certifique-se de que os seus legumes cozidos são frescos e bom para seu fígado.
4. Proteínas:
As proteínas são necessários pelo seu corpo. Você pode ter certeza de que o seu corpo recebe-lo por comer alimentos que são as melhores fontes de proteínas. A seguir estão os alimentos que você pode comer para obter os nutrientes necessários:
lanches entre as refeições:
O objetivo desta dieta é ter certeza de que você não morrer de fome para que estão autorizados a ter lanches saudáveis entre as refeições. Esses lanches podem incluir o seguinte:
alimentos a evitar:.
Chocolates (exceto os escuros), lanches fritos, junk food, como hambúrgueres, pizzas, etc., biscoitos e bolachas, pão branco, bolos, biscoitos, donuts e outros alimentos que possuem grandes quantidades de açúcar e adoçantes artificiais e aromatizantes deve ser evitado a todo o custo, se você quer que seu fígado para ser saudável.
Lembre-se que um estilo de vida saudável e boa alimentação é sempre a melhor maneira de manter as doenças que ameaçam a vida na baía. Pode ser um desafio para fazer mudanças repentinas em sua vida, mas você colherá os benefícios no longo prazo fará com que todos os obstáculos e desafiá-lo enfrentar a pena. Levando uma vida saudável não é fácil, mas quando você tem uma doença como DHGNA, você precisa fazer um esforço extra para se manter saudável. Isto inclui fazer mudanças drásticas no tipo de alimentos que você consome
[Leia: Dieta saudável Para combater a constipação].
A dieta fígado gordo é projetado para ajudar você a perder peso. Todo o seu corpo precisa de nutrientes e, especialmente, o seu fígado, como você continuar com a dieta para aliviar os sintomas. A dieta fígado gordo é maravilhoso, pois não só ajudar o fígado, mas todo o seu corpo. É uma dieta que é certo para mudar a sua vida como você crescer mais saudável a cada dia.
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