Aqui estão 13 surpreendentes Low carb alimentos para a sua dieta

Ter uma boa dieta é muito importante. Um deve tentar manter um equilíbrio entre os tipos de alimentos que consomem. Listados abaixo estão algumas sugestões sobre alimentos de baixo teor em hidratos de carbono, que são essenciais para alguém em uma dieta

Low Carb Foods:.

1. Iogurte:

iogurte é leite fermentado. É um alimento de baixo carboidrato. Ele pode ser tido como um deserto ou como uma refeição. Ele pode complementar quase todos os alimentos. Iogurte pode ser tido com frutas frescas como um lanche ou café da manhã também. lojas de departamento vendem vários tipos de iogurte como baixo teor de gordura ou iogurte sabor.

2. Cerejas:

As cerejas são não só baixa em hidratos de carbono, mas curar doenças de ajuda e acelerar o sono. Além disso, eles são muito saborosos e são ricos em vitamina C e A. eles podem ser comido como uma fruta ou cozidos em uma refeição. cerejas frescas têm um sabor magnífico.

3. Red Grapefruit:

Este fruto é carregado com vitamina C e é grande na prevenção de doenças. Eles são baixos em carboidratos e fazer um delicioso lanche que o torna um grande alimentos de baixa carb!

4. Plum:.

As ameixas são deliciosos, carnudas e suculentas frutas que são baixos em carboidratos e rica em nutrientes

5. Peach:

Peaches são muito apetitoso e pode estar comendo como uma fruta ou como uma salada. Eles são grandes frutos para começar o dia.

6. Melancia:

As melancias são vermelho brilhante com exteriores verdes escuras. Eles são o fruto de verão perfeito. Eles são ricos em conteúdo de água e baixa em hidratos de carbono.

7. Goiaba:

Goiabas fazer uma fruta muito saborosa. Pode ser consumido como uma fruta ou em uma salada de frutas. Goiaba também pode ser feita em um delicioso suco.

8. Kiwi:

Os kiwis, kiwi muitas vezes abreviado é uma fruta em forma de ovo de galinha. Ele tem um exterior muito grossa e marrom, mas um maravilhoso interior verde. Rica em nutrientes como a vitamina C, kiwi é excelente para uma dieta baixa em carboidratos.

9. Pepino:

Os pepinos são baixos em hidratos de carbono e muito recheio também. É por isso que pode ser comido como uma refeição completa. Eles são refrescantes e têm alto teor de água. Eles podem ser comidos em vez de bolachas e batatas fritas. Pepinos são especialmente bom para um dia quente de verão.

10. Cenouras:

Além de ajudar a controlar o peso, cenoura pode fazer muito mais como melhorar a visão, prevenção do câncer, resultando em uma pele saudável, a limpeza do corpo e cuidar das gengivas. Eles são ótimos para comer e são grandes como saladas ou pratos de lado. Sobremesas também pode ser feita a partir de cenouras.

11. Carnes:

Um bom bife pode ser muito recheio e ainda é muito baixa em hidratos de carbono. Existem numerosos pratos principais que podem ser feitos com carne. A carne é uma forma saborosa e saudável para manter sua dieta. Lembre-se de evitar a carne vermelha ou frito, só consomem carne cozida e cozida.

12. Peixe:

Salmon, hilsa, atum, cavala, anchova, robalo, bagre, pargo e pomfret; quando se trata de pescar há um grande número de escolhas. Os peixes são ricos em nutrientes, mas baixa em hidratos de carbono. peixe grelhado com legumes cozidos pode ser um muito saboroso e na mesma refeição engorda non tempo.

13. Ovos:

Os ovos podem ser consumidos com uma variedade de maneiras. Eles podem ser comidos como uma omelete, um ovo frito, mexidos ou cozidos. Eles também pode ser usado para cozinhar outros pratos como bolos. Eles são carregados com nutrientes como proteínas, que são muito importantes para o corpo. Os ovos também pode ser comido como um substituto para os cereais cheios de carboidratos.