O que é ADA?
A American Diabetes Association é a principal organização sem fins lucrativos da América fundada em 1940, principalmente com o objectivo de realização de pesquisas sobre a diabetes e fornecendo informações e apoio relevante. A missão desta organização é a prevenção e cura de diabetes, e melhoria na vida dos pacientes diabéticos.
A American Diabetes Association está ativamente envolvido no financiamento da investigação, elaboração de publicações e fornecendo informações sobre diabetes para os pacientes, a sua famílias, profissionais de saúde e ao público em geral
a dieta ADA:.
Com o objetivo de controlar os níveis de glicose, a dieta ADA é recomendado pela American Diabetes Association especificamente para diabéticos. Ao contrário de outras dietas, esta dieta não segue um plano rigoroso e arregimentado. Ele só coloca um limite na ingestão calórica diária dos pacientes diabéticos e também limita o consumo de certos alimentos como frutas, álcool e alimentos fritos.
Esta dieta estimula o consumo de quantidades reguladas de carboidratos, gorduras e alimentos ricos em açúcares processados. Ele recomenda uma ingestão calórica diária de 1600 a 2800 calorias. Pacientes do sexo feminino são sugeridas a-faixa inferior a mid-range de calorias enquanto os machos são sugeridas para consumir uma mid-range de calorias
O plano de dieta ADA:.
O plano de dieta ADA atua como um guia para os diabéticos, permitindo-lhes conhecer a qualidade e quantidade de alimentos que deve consumir. Trata-se de planeamento da refeição, como contagem de carboidratos e índice glicêmico. O plano de refeições direito vai ajudar na melhoria dos níveis de pressão arterial, glicose e colesterol, além de manter o peso corporal ideal. Os pacientes diabéticos devem ter cuidado extra na manutenção de um equilíbrio entre os seus medicamentos de alimentos e insulina que devem ser complementadas com exercícios regulares para gerir os seus níveis de glicose no sangue.
A dieta saudável varia de pessoa para pessoa e não há nenhum em particular plano de dieta que é adequada para todos os pacientes diabéticos. Basicamente, os alimentos que são ricos em minerais, proteínas e fibras são preferidos aos alimentos processados. Uma dieta saudável, portanto, inclui uma variedade de alimentos como:
Dada a seguir é um exemplo de plano de dieta ADA Benefícios da dieta ADA:. O principal benefício da ADA dieta está associada com a consciência de que ele se espalha entre os pacientes diabéticos, permitindo-lhes compreender as suas necessidades dietéticas. Ao recomendar a natureza direita e quantidade de alimentos em termos de vitaminas, minerais, carboidratos e ingestão calórica, que faz com que os pacientes familiarizadas com as suas prescrições de dieta. Eles se sentem mais à vontade para interagir com o seu médico ou dietistas e decidir sobre o seu padrão de alimentação saudável. Isto leva para a melhoria da saúde global e prevenção de complicações, tais como doenças cardíacas e câncer.
BreakfastAbout 45 gramas de carne ou substituto de carne, 1 onças ovo branco omelete, 2 fatias de pão de trigo com margarina sem gordura trans e um copo de leite desnatado ou 6 onças de baixo teor de gordura yoghurt.LunchGrilled sanduíche de queijo no pão de trigo integral, 11/4 xícaras de melancia em cubos e um copo de leite desnatado ou ½ xícara de salada de frango com fatias de tomate e outros vegetais, e uma pequena colher de sopa de manteiga de amendoim appleSnacksA em 3 praças de Graham crackers ou ½ xícara de queijo cottage com ½ xícara de pêssegos em lata no seu próprio salmão juices.DinnerBaked com 2 /3 copo rd de arroz selvagem, uma xícara de feijão verde cozido no vapor, um copo de leite desnatado, ½ xícara de leite evaporado molho de maçã.
