4 saudáveis ​​chá Sabores depois de um treino!

Ver PhotosIf você está pensando que come o chá é saudável, então é hora de quebrar essa crença! Existem algumas variedades de chá que podem ser consumidos antes e depois de um treino como o chá verde, chá preto, chá de ervas e chá de gengibre. Estes chás de energia são consumidos antes e depois de uma sessão de treino para se manter saudável e energético. Estes chás não são apenas os fornecedores de energia, mas também ajudar a perder peso pela queima de gordura. Vamos ver os sabores de chá de ter depois de um treino session.Tea ter depois do treino: Chá verde: Este é o melhor chá de ervas para perda de peso. Beber chá verde antes ou depois de um treino para queimar a gordura corporal e ficar energético. O teor de cafeína no chá verde é acreditado para ser a razão por trás da perda de peso. A cafeína no chá verde ajuda a controlar a fome, queimar calorias e excesso de água do corpo. Tendo chá verde após o exercício acelera o metabolismo e tem antioxidantes que ajudam a queimar o chá calories.Black: Tendo uma chávena de chá preto depois de um treino é saudável, pois é um fornecedor de energia que aumenta a energia do corpo assim mantendo o dia inteiro ativa . Diz-se que tendo o chá preto antes ou depois de um treino aumenta o nível de óxido nítrico nos vasos sanguíneos, que por sua vez aumenta a força para ajudar a fazer levantamento de peso com facilidade. O chá preto também queima calorias o que leva à perda de peso. Você pode até ter o chá verde preto para obter melhor chá results.Ginger: Um copo de chá de gengibre depois de um treino é um medicamento natural para curar dor muscular, um problema comum pós-treino! Tendo chá de gengibre também melhora o humor e aumenta-se a digestão. Então, tomar chá de gengibre para curar muscular soreness.Herbal chá: chá gelado sem açúcar após o exercício vitaliza seus humor e níveis de energia do corpo. Este chá gelado sem açúcar é baixa em calorias e mantém-lo hidratado. Se você estiver fazendo alongamento ou exercícios de cardio, tomar uma xícara de chá gelado sem açúcar à base de plantas após a exercise.Have estas variedades de chá depois de um treino para ficar em forma, saudável e ativo!