GERD dieta para o tratamento da dieta refluxo ácido!

Ver PhotosGERD (doença do refluxo gastroesofágico) é uma dieta especial que é aconselhado a pessoas que têm um problema de refluxo ácido. Na maioria das vezes não há melhor solução para controlar os sintomas de DRGE, como a acidez no estômago, ingestão e refluxo de alimentos do que para controlar seus hábitos alimentares. Anti-ácidos e enzimas digestivas vai ajudar, mas só até certo ponto e, em seguida, sua vida torna-se totalmente dependente deles. Além disso, você pode controlar seus problemas de estilo de vida e ganho de peso se você ir em GERD dieta. Ele permite que você a chance de uma vida saudável. Os sintomas da DRGE como vômitos, queimaduras de coração que foi visto em pessoas mais velhas e mulheres grávidas é agora lugar comum para quase todos, até mesmo as crianças. Por isso, é prudente dar uma olhada nesta dieta de desintoxicação para manter a boa health.What GERD dieta deve conter?

1. Vegetais de folhas verdes: Comer lotes de espinafre, folhas de feno-grego, repolho, alface e brócolis. Estes vegetais são ricos em minerais e nutrientes e, mais importante, fácil de digerir. No entanto, você tem que prestar atenção para fora por um pequeno detalhe. Estes vegetais crescem a cada perto da terra para se certificar que você limpá-los corretamente antes de comer. 2. carnes magras: Esta dieta não privá-lo de carne totalmente; tudo o que pedimos é que você come a carne com muito pouco ou absolutamente nenhuma gordura nele. Prefere carnes brancas, como frango, peru, etc. O peixe é um ótimo substituto para carne gorda. No entanto, o peixe também tem que ser sem gorduras armazenadas. Tão pequeno peixe em vez de grandes. 3. Claras: A parte de albumina do ovo é permitido nesta dieta, porque é fácil de digerir e também menos gordura. 4. Os cereais: arroz é muito mais fácil de digerir do que o trigo, embora seja mais engorda. Você pode ter arroz integral em vez de branco para controlar a ingestão de amido. O pão que você come não deve ser muito antiga, porque levedura provoca acidez. 5. Frutas: Maçãs e bananas são suposto ser o melhor para tratar os sintomas da DRGE assim que tem, pelo menos, um destes everyday.What GERD dieta não deve conter

1?. Produtos lácteos: Normalmente, leite e produtos lácteos são difíceis de digerir e intolerância à lactose é muito comum. Então esta dieta geralmente proíbe diário products.2. Frutas cítricas: Fique longe de qualquer coisa que é azedo. Seja tomates, laranjas, limão, cranberry, etc. Eles são todos potencialmente ácido e pode causar problemas em sua stomach.3 frágil. Legumes: A maioria dos vegetais são bons nesta dieta, mas evitar cebola crua e pepinos como eles são conhecidos por causar indigestion.4. Carne processada: Tenha carne fresca, em vez de os preservados. 5. Café /Chá /gaseificadas Bebidas: É uma dieta de desintoxicação por isso é melhor ficar longe de toxinas como a cafeína e dióxido de carbono comprimido. Se você é um viciado do café que vai ser difícil. Tente limitar o número de canecas a 2 e preferem o café preto para os clareados. Siga estas boas dicas de saúde para tratar o refluxo ácido com RGE dieta e ficar em forma.