Ver PhotosImage Fonte Mais do que as estrelas, são os formadores de celebridades que necessitam de todos os créditos ao grande físico. Eles sabem o que é certo quando se trata de gestão de peso. Hoje, vamos discutir sobre este famoso treinador Victoria Beckham Tracy Anderson, que tem um excelente corpo e melhores estratégias de treino. Tomar o mundo de fitness de um look.Hollywood está ficando lentamente conquistado com métodos de dieta de Tracy Anderson. Ela é o guru de fitness de Jennifer Lopez, Gwyneth Paltrow, Madonna, Shakira e Gisele Bundchen. O treinador está esperando seu primeiro pacote de alegria com a do marido Matt Mogol.Tracy Anderson Diet Secrets1. Você precisa para começar o seu dia com um copo quente do chá verde seguido de um plano pequeno-almoço saudável. Um grande copo de milk-shake (contendo amêndoas, blueberries e proteína em pó) ou uma barra sem glúten proteína é o alimento ideal para as manhãs. Ela também sugere multivitaminas para breakfast.2.A 45 minutos de treino pós-almoço (uma hora depois do almoço) vai tonificar os músculos do corpo e fazer você se sentir apto. Os exercícios serão simples exercícios cardio feito na forma de uma dança (com ritmo). 3. O tempo de pós-treino é o momento ideal para sumos de vegetais como o corpo requer a quantidade drenada para ser substituído com vitaminas, antioxidantes e ferro. Kale é um tipo de erva Tracy Anderson sugere como parte de seus segredos de dieta. Ela sente que é o melhor ingrediente para consumir workouts.4 post. opções de almoço de Tracy inclui, por vegan e não vegan. Ela sugere fatias vegetais (tomate, pepino etc) com wraps baixa carb e nozes secas. Para os não vegetarianos, ela sugere saltless planície peru assado, limão frango grelhado com slices.5 vegetal. O lanche da tarde é nua mínimo. Um punhado de nozes ou de uma baixa juice.6 calorias vegetais. O plano de jantar inclui, sopa de erva vegetal quente (uma sopa temperada normal) com salada de legumes. a dieta de Tracy Anderson é muito simples e fácil de seguir. Ele não contém exercícios terríveis que não pode ser continuado por um período mais longo. Suas dicas de gestão de peso são práticos e saborosos. O instrutor da celebridade é inteligente no planejamento de refeições de dieta e exercícios que é por isso que ela é famosa e os mais recomendados na rede de elite.
