Ver PhotosDo você encontra todas as atmosfera do ginásio opressiva? Aqui está o que você pode fazer. Optar por exercícios de praia, especialmente no verão. Em vez de o ar climatizado do ginásio, você vai ter o aroma fresco do mar. Se você deseja obter um corpo magro com um sol bronzeado perfeito, ir à praia no início da manhã antes que fique muito hot.These estão 5 exercícios de praia que são divertidos de fazer. Estes exercícios também ajuda a obter um corpo magro que você pode mostrar em seu desgaste da praia 5 Beach exercícios para um corpo magro: 1. Que funciona na água: Assim como você correr na esteira para uma sessão de aquecimento no ginásio, você vai ter que correr sobre a água quando você está fazendo exercícios ao ar livre. Parece engraçado, não é? Você vai perceber como a energia consumi-lo é correr sobre a água somente quando você fazê-lo sozinho. Cuidado com a maré quando você faz este exercício praia. Você deve executar em cerca de tornozelo deep água e respingo tão pouco quanto possível. 2. The Beach Sprint: Depois da sessão de aquecimento, é hora de fazer algumas graves exercícios de cardio. Comece com um sprint de 200 metros na praia. Correr é um dos exercícios mais vigorosos de areia. Seus pés mergulha na areia macia e você tem que tomar esse esforço extra para puxá-lo para fora para a próxima etapa. Sempre executar pés descalços na praia, porque é a maneira mais confortável para rodar em na areia macia.
