Exercícios simples para curar a dor de dedo

Veja PhotosWhile trabalhar, falar ou ocioso, algumas pessoas têm este hábito de quebrar as suas articulações dos dedos. Para essas pessoas, quebrando ossos é um passatempo ou um exercício instantâneas para se livrar da dor no dedo ósseo. Mesmo para os profissionais, digitando dia inteiro pode fazer dedos dor muito facilmente. Alternativamente, lesão ou sobrecarga pode causar dor no dedo. No entanto, os ossos de craqueamento especialmente articulações dos dedos pode ser muito prejudicial. Assim, sempre que você tem dor no dedo, tente estes exercícios simples para obter exercícios relief.Simple para curar dedo dor nas articulações: Alongamento: É um dos exercícios mais benéficos para obter alívio da dor no dedo. Estique os dedos ligeiramente. Abra o punho e esticar. Feche o punho como se estivesse prestes a socos e, em seguida, repeti-lo mais uma vez. Se você não tem uma lesão no dedo, você pode esticar os dedos para fora e para trás. Puxe a ponta do seu dedo para fora e esticar gently.Rotate do pulso: Muitas vezes o dedo articulações e dor no pulso ocorrem em conjunto. Para curar essa dor, gire seu pulso. Faça um soco com o punho da mão direita e ligeiramente segure o pulso com a mão esquerda. Agora gire seu pulso no sentido horário, bem como anti-horário. Você pode fazer estes exercícios em qualquer lugar ea qualquer momento para obter alívio de dedo, bem como o pulso de dança pain.Finger: Lembra como você costumava brincar com os dedos como uma criança para assustar seus amigos? Você pode fazer este exercício para curar dedo dor nas articulações facilmente. Depois de digitar o dia inteiro, dor no dedo ligeiro é óbvio. Assim, basta começar a tocar com os dedos. Movê-los de diferentes maneiras como se você está tentando alguma etapa ou subir uma escada. Certifique-se de esticar para que os músculos relax.Join dedos: Às vezes, quando você exercer alguma pressão sobre os dedos, você se sentir relaxado. Isto é porque a relaxar os músculos e estende-se quando a pressão no aplicadas aos dedos. Junte-se as palmas das mãos e entrelaçar os dedos. Agora que os dedos parece atravessada, exercer alguma pressão de ambos as palmas por 4-8 segundos. Relaxe e repita 4-5 times.Apart de fazer estes exercícios, você pode tentar remédios caseiros fáceis como imersão dedos em água morna /quente. Isso proporciona alívio imediato da dor nas articulações dedo.