4 exercícios para curar Hangover

Ver PhotosWhile você está engolindo a sua bebida alcoólica favorita, você não se preocupar com os desdobramentos. Mas, quando você se levanta, você sente uma dor de cabeça e no corpo ruim. Esta dor de ressaca faz você tonto e desconfortável durante horas. Você pode pop uma pílula para se livrar da dor de cabeça, mas, uma ressaca tem mais efeito sobre o corpo do que apenas uma dor de cabeça. Você geralmente sofrem de dores no corpo e náuseas. carochinha conto como limonada beber ou água pode não ser eficaz o suficiente! Você deve trabalhar para voltar a energia perdida. Confira os exercícios fáceis que podem ajudar você a recuperar-se depois de uma festa tarde da noite de beber pesado!

Exercícios para curar a ressaca:

duração: Você pode ir para fora ou usar uma escada rolante. Para se livrar da ressaca, você tem que maximizar o seu esforço e correr a uma velocidade maior. Aumento das palpitações cardíacas, melhora o fluxo de sangue por todo o corpo. Como você está executando, você inalar mais oxigênio. Aumento do (consumo de oxigênio pós exercício) PEOC irá ajudá-lo a lutar contra a preguiça e sentir fresco.

Natação: É aconselhável que você deve tomar banho frio para curar uma ressaca. No entanto, para vencer a sensação de sonolência e doloroso, você deve tentar este exercício. Ir em uma piscina de água fria. O toque de água fria sobre o corpo aumenta a adrenalina. Aumento do fluxo de adrenalina aumenta a sua capacidade de luta contra ressaca. A natação é um dos exercícios aeróbicos mais preferido que ajuda você a ficar em forma sem colocar muito esforço no ginásio. Tente cursos regulares no início. Quando você se sentir fresco, você pode tentar a sua variedade!

prensas empurrão: Se você tem um corpo construído, você tem que exercitar-se regularmente para manter essas protuberâncias e pack abs. Devido à ressaca, você não terá a energia para pegar halteres. Mas, você tem várias tarefas alinhados para o dia e que sofrem de uma dor de cabeça só pode frustrá-lo. No entanto, você pode tentar prensas empurrão. Este é um exercício eficaz que pode ajudá-lo a se livrar de uma ressaca. Neste exercício, estar em linha reta e segure o kettlebell ou um haltere em seu braço direito (que deve estar perto do peito). Dobre os joelhos em uma posição de agachamento e segure por 10-15 segundos. Agora fazer isso com o braço esquerdo e repita este exercício por 5-6 minutos. A posição de agachamento e aumento da descarga de adrenalina e liberar endorfinas que cura a dor de cabeça e tonturas.

Ciclismo: Em vez de ir para o trabalho em seu carro ou moto, tente andar de bicicleta. Este é um exercício eficaz para ficar apto e saudável. Andar de bicicleta não só cura a ressaca, mas, ele também combate o ganho de stress e peso. Aumentar seus níveis de energia por ciclismo. Não só deve ser feito para curar a ressaca, mas para se manter saudável, sem sofrer de doenças.

Experimente estes exercícios para se livrar de uma ressaca. Certifique-se de beber água e fluidos para controlar a desidratação suficiente; um problema de saúde comum que enfrentam no dia seguinte após bebedeira.