Não há segredo para eterna juventude e beleza. Então, vamos enfrentá-lo, todos nós, em algum ponto do tempo está indo para a idade. Você pode optar por ignorar esse fato universalmente aceita agora e tomar nota quando os sinais de envelhecimento começa a aparecer. A outra opção é fazer um balanço agora de modo que você pode envelhecer graciosamente.
Se você realmente quer saber os segredos para parecer mais jovem do que você é, então sugiro que você fique ativo. Você não precisa de treino no ginásio por horas todos os dias para parar o envelhecimento. Nem você tem que fazer alguns exercícios anti-envelhecimento prescritos. Tudo que você tem a fazer é permanecer ativo.
Agora, o que queremos dizer por permanecer ativo? É realmente muito simples. O melhor exercício anti-envelhecimento são os que mantém seu corpo em condições de funcionamento suave. Aqui estão algumas coisas rotineiras que podem ajudar você a manter-se activo.
Veja Fotos
Saldo Exercício: O primeiro sinal do envelhecimento é a perda de equilíbrio. Quando você envelhece, seu corpo perde o seu senso de equilíbrio. Então, fazer algum exercício simples para melhorar o seu equilíbrio. Tente estar em um pé durante 5 minutos todos os dias. Equilibrar alguns livros pesados em sua cabeça para manter o seu direito postura. Estes exercícios simples lhe dará dividendos na sua velhice.
Curva In Time: Se você não quer olhar dobrada para cima e dobrou na sua velhice, em seguida, iniciar alguns exercícios de flexão agora. Soltar alguns pequenos itens como colheres deliberada e, em seguida, curvar-se para pegá-lo. Isto irá manter sua cintura é uma condição funcional. Se você não forçar-se a dobrar, então você estará segurando seu quadril na dor pelo tempo que você chegar a 40.
Carry Peso: Você não precisa levantar halteres no ginásio para fortalecer os músculos. Mas você tem que compensar levantando alguns pesos moderadamente pesados, como mantimentos, lavanderia etc. Você nunca deve sair do hábito de fazer algum trabalho físico, ou então, os músculos vão murchar. Então, pegando sua própria mercearia é o melhor exercício anti-envelhecimento que nunca.
Step Up And Down: Nunca use o elevador. Tente tomar os passos, tanto quanto possível, há um outro elemento para este exercício. Você sempre deve medir seus passos. Prática colocando pequenos objetos a distâncias iguais uns aos outros. Agora, dê passos iguais, enquanto você anda através desses objetos. Isso ajuda você a andar em um ritmo e mantê-lo.
Estas são algumas maneiras de permanecer ativo e parecer mais jovem do que a sua realmente são. Manter-se ativo e feliz é a melhor maneira de reverter o envelhecimento!
