Sempre que a discussão da perda de peso vem, yoga é sempre mencionado. A antiga ciência da yoga tem ajudado muitas pessoas a perder peso e ganhar vitalidade. No entanto, poses de ioga não são realmente vigorosa como bater o ginásio. Portanto, a menos que você está suando na academia ou correr, como é que yoga ajudam você a perder peso mais rápido?
A resposta a esta pergunta é um pouco longo. Yoga promove a perda de peso internamente. Como no yoga não só poses trabalhar em seu corpo em um nível físico, mas também aproveitar o poder do seu "chitta" ou o seu "eu interior" para ajudá-lo a perder peso rapidamente. Para colocar em termos compreensíveis, yoga ajuda na perda de peso, estimulando seus órgãos internos.
Cada pose da ioga tem uma conexão com seus órgãos internos como fígado, tireóide etc. Yoga ajuda na perda de peso, garantindo o bom funcionamento destes órgãos. Nós todos sabemos que são os desequilíbrios hormonais e metabolismo da gordura imprópria que causam a maioria de os EUA para colocar em peso. É por isso que a ioga trabalha na perda de peso a partir de dentro e dá excelentes resultados.
Aqui estão algumas maneiras em que yoga coloca o trabalho em seu corpo e ajudá-lo a perder peso de forma eficaz.
Yoga relaxa o corpo n Mente
Obtendo gordura é muitas vezes um efeito do estresse excessivo. Você está estressado sobre seu trabalho, prazos e trabalho. Isso faz com que sua mente cansada demais para trabalhar fora. Mas poses de ioga como pranayama ajuda a relaxar a mente, portanto, o corpo em termos responde ao exercício.
De-toxifies O fígado
O metabolismo da gordura é principalmente dependente do fígado. Portanto, se o fígado torna-se lento devido a um estilo de vida pouco saudável, o metabolismo da gordura sofre. poses de ioga como Bhujangasana e Dhanurasana estimular o fígado e desintoxicar-lo. Como resultado, o metabolismo da gordura fica mais rápido e melhor.
aumenta a freqüência cardíaca
Quando você está movimentando-se, o seu ritmo cardíaco é elevado e uniforme. Mas yoga ajuda na perda de peso muito mais, aumentando o seu ritmo cardíaco em curtos períodos e trazê-lo para baixo novamente. Isso não colocar demasiada pressão sobre o coração e ainda ajuda a perder peso
De-salienta o Sistema Nervoso
Seu sistema nervoso está sob enorme estresse devido a um estilo de vida muito ocupada.; quando você respira o ar velho e olhar para uma tela de computador o dia todo. Yoga coloca como a postura do cadáver e kapalbhati acalmar seus nervos.
Ativa a hormona da tiróide Glândula
tiroxina pela glândula tireóide é responsável pelo equilíbrio da taxa de nosso metabolismo. Quando funciona lentamente ou menos, você tende a colocar em peso. Yoga coloca como Matsyasana ajuda a ativar a glândula tireóide e, assim, acelerar o seu metabolismo.
melhora a flexibilidade
Perder peso é uma batalha ganha, mas se seus músculos não são fortes e flexíveis, então você está não serve. As poses de ioga esticar os músculos e ajuda o corpo a tornar-se flexível.
equilibra o pH do seu corpo
O pH normal do corpo deve ser 7,38. As pessoas que estão acima do peso são geralmente mais ácido. Quando há excesso de acidez, o corpo começa a armazenar gorduras como buffer. Yoga coloca como Janushirasana ajudar a restaurar o equilíbrio do pH do corpo.
limpar o cólon
alimentos tóxicos por vezes bloqueia até seu cólon. Isto leva a inchaço e, eventualmente, ele pode envenenar seu sangue. Certain yoga especial poses ajuda a limpar o cólon e perder peso.
produz calor no sistema nervoso
Alguns poses de ioga, como a curva sentado em frente ajuda a gerar peso dentro do corpo. Quando há um calor interno devido ao sistema nervoso, a perder peso naturalmente.
