Existem muitas causas diferentes de dores de cabeça. Você pode obter uma dor de cabeça por causa do frio ou devido ao stress. E se você tem a condição crônica chamada enxaqueca, então você vai ter dores de cabeça com bastante freqüência. A maioria das pessoas tomar pílulas para curar dores de cabeça. Alguns tentam outros remédios caseiros para se livrar de dores de cabeça. Mas poucos sabem que você pode usar yoga para curar dores de cabeça de forma eficaz.
Yoga para curar dores de cabeça é um remédio natural para as pessoas que são propensas a enxaquecas e dores de cabeça tensionais. Há muitos asanas que podem ajudá-lo a se livrar de dores de cabeça. Não importa o que a causa de sua dor de cabeça é. Mas yoga para curar dores de cabeça pode ajudá-lo definitivamente. Há tipo especial de asanas para diferentes tipos de dores de cabeça.
Por exemplo, se você tem dor de cabeça fria, você pode ter que tentar um asana yoga que reduz o catarro que se acumula em sua cabeça. No caso de suas dores de cabeça são devido ao estresse, yoga, então você precisa relaxar representa para curá-lo. E se você tem dores de cabeça porque você está cansado, então os asanas precisa dar a circulação de sangue fresco para o seu cérebro. Há yoga para curar dores de cabeça de quase todos os tipos.
Aqui estão alguns asanas yogas que podem curar dores de cabeça naturalmente. Escolha a pose da ioga que é mais relevante para o seu caso.
Padmasana
Padmasana ou o lótus meditative do pose é o asana mais básica em yoga. Esta pose ajuda a relaxar e limpar sua mente de tensões. Você deve sentar-se em padmasana se você sentir que você está indevidamente estressado.
Uttasana
Na maioria das vezes, um pouco de empurrão se pode limpar sua cabeça. Nós estamos em uma posição ereta durante todo o dia. Quando você faz uttasana, você tem que ficar para a frente e dobrar para segurar seus tornozelos. Sempre manter a cabeça longe de seus joelhos.
Sirsasana
Sirsasana ou o headstand completa é para pessoas que são propensas a crises de enxaqueca. Para tentar executar esta pose, você tem que ficar de cabeça para baixo em sua cabeça. Isso permite que novo suprimento de sangue para o cérebro cansado e, portanto, cura dores de cabeça.
Shavasana
Às vezes, ser excesso de trabalho e cansado também pode causar dores de cabeça. Nesses casos, você precisa relaxar completamente deitando-se na postura do cadáver.
Prasarita Padottanasana
Apesar de representar este yoga parece difícil, na verdade é muito fácil. Você precisa esticar as pernas afastadas e em seguida, dobre para a frente e tocar sua testa no chão. Isso permite que o catarro armazenados em sua cabeça para ser lançado através de seu nariz.
Sentado Virasana
Nesta posição, você tem que sentar-se no os joelhos dobrados e dobrar para a frente. Coloque sua cabeça no chão e esticar os braços para a frente. Esta postura permite que você relaxe sua mente completamente. Também alivia a dor de ouvido.
Chatuspadasana
A posição do cão para baixo enfrentando é um asana muito versátil de yoga para curar dor de cabeça. Ele pode ajudar a tirar um pouco de sangue fresco para o cérebro e também limpar sua cabeça. Esta postura de yoga pode curar quase qualquer tipo de dor de cabeça.
Anuloma Viloma
Este é basicamente um exercício de respiração foram você respira de forma acentuada e liberação sua respiração lentamente. Isso abre seus pulmões e dá o seu corpo um novo suprimento de oxigênio.
criança levantam
A criança levantam exige que você volte pra dentro a posição fetal. Foi cientificamente provado que agacha-se em posição fetal é a maneira mais confortável para descansar.
Cat Pose
No gato pose, você precisa ser de quatro e, em seguida, dobrar as costas empurrando para fora seu estômago. Assim massagem suave da coluna ajuda a perceber a tensão e estresse que causam dores de cabeça.
Pescoço Alongamentos
espondilite cervical também pode ser a causa das dores de cabeça muito dolorosa. Então, fazer alongamentos pescoço regulares pode ser muito útil para aliviar dores de cabeça.
Legs Up The Wall
Deite-se de costas e coloque as pernas para cima da parede completamente. Esta posição apoiada empurra o sangue em seu cérebro e pode ajudar a aliviar dores de cabeça
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