Frutas de Inverno para ficar Healthy

Inverno na Índia em conjuntos de novembro a maioria das partes do país e permanece até o final de fevereiro e alguma parte de março. A Índia é um país diverso, com trópicos até desertos e regiões cheio de neve embalados em um. Diferentes regiões produzem diferentes frutas no inverno e fresco colheita desses frutos para a temporada de oferecer grande variedade de opções para se manter saudável. regiões do norte produzem frutas, como maçã estados e sul são populares para manga e mamão.

A Apple é uma fruta é amplamente colhidas especialmente no inverno e os preços desçam para faixa de preço acessível durante esta temporada. É uma fruta maravilha que é altamente nutritivo e saudável. Todos os Estados, em particular crescer alguma forma de frutas cítricas, como laranja, limão doce etc. O consumo de frutas cítricas durante o inverno tem seus benefícios, pois é rica em vitamina C, que é um anti-oxidante que pode reduzir os sintomas do resfriado.

Com a tecnologia agrícola de hoje, os agricultores são capazes de crescer e armazenar as verdades de frutas e torná-los disponíveis para todas as estações. A única vantagem de frutas da época é o seu preço. frutas da estação, quando colhidas durante a época particular, custam menos, devido à disponibilidade de grandes quantidades durante a época de colheita. Isso ajuda a atingir mais pessoas durante a época e acessível para uma população maior.

Aqui estão algumas das frutas de inverno que você pode comer durante o inverno para se manter saudável.

Apple

Apple obter acessível para as massas durante o inverno e seus ricos benefícios nutricionais podem ser apreciadas durante esta temporada. É altamente saudável e fornecer lotes de fibras e antioxidantes que mantê-lo saudável e lutar comuns febres frias e que se espalham durante o inverno.

Orange

laranja e outras frutas cítricas são colhidas durante o inverno e disponível em grandes quantidades durante esta temporada. Devido à sua acessibilidade durante o inverno pode-se consumi-los em várias formas, como sucos e saladas para se manter saudável. Frutas cítricas ricas são ricos em antioxidantes e construir a imunidade ao resfriado comum.

Romãs

Este é mais um fruto caro que fica muito mais barato durante a chegada do inverno na Índia. É delicioso e baixa em calorias. É uma rica fonte de potássio e vitamina C, que são úteis na limpeza do seu corpo e imunidade edifício com a ajuda de antioxidantes presentes nele.

Cranberries

Cranberry é uma fruta versátil que pode ser consumido em várias formas para além de consumir cru como compotas, sumos molhos ou em forma seca também. É rico em antioxidantes e ajudar a manter seu corpo legal, como as pessoas tendem a consumir menos água devido ao frio, resultando em calor corporal em excesso.

Goiaba

Este é um fruto amplamente disponível na Índia e humilde na natureza porque é acessível. Estudos têm demonstrado Goiaba para ser uma das frutas mais nutritivas superando até mesmo as maçãs em termos de benefícios para a saúde. Por isso, não é recomendado para ser enganado por seu custo humilde.

Strawberry

Esta é uma fruta romântica que está associado com o inverno e muito popular durante esta temporada. Tem um sabor doce e azedo de uma forma que é poética e procurado por todos e cada um. Pode ser consumido em sua forma original, bem como em sucos, shakes e compotas.

Kiwi

Este é um daqueles frutos que fica TAD pouco acessível durante o inverno. Tem um sabor delicioso e é popularmente consumida em várias formas, tais como sorvetes, sucos, saladas etc. É rico em fibras, nutrientes e vitamina c. É mais divertido para comer em sua matéria de acordo com a sua doçura e leve acidez que proporcionam uma combinação perfeita para o sabor.