Moods são apenas traços comportamentais dos seres humanos que expressam seus sentimentos e desequilíbrios hormonais. Moods são disse a ser bom ou ruim. Ele também pode ser um excitante, chateado, sensual e romântico. Cada padrão de humor depende da situação, as pessoas envolvidas e os sentimentos ou emoções que você passar.
Moods pode ser alterado drasticamente devido aos alimentos também. Existem alguns alimentos que podem fazer você se sentir romântico. Alguns alimentos fazer você se sentir enérgico. Da mesma forma, existem alguns alimentos super para melhor humor, eles são elevadores do modo que mudam seu humor triste em bom humor. Estes alimentos para melhor humor não só ilumina o seu humor, mas também são saudáveis para o seu corpo. Além disso, uma dieta saudável regular também pode fazer o seu melhor humor e mantê-lo feliz e alegria.
Alguns dos super alimentos para melhor humor são pré-seleccionados e descritos abaixo. Eles são considerados uma solução confiável para caminhar até que o mau humor.
Dark Chocolates
Os chocolates escuros são considerados super alimentos para melhor humor. Chocolates escuros têm a propriedade de aumentar os hormônios "bom humor" no corpo, reduzindo o estresse induzindo hormônios. Este super alimento para bom humor é igualmente saborosa e irresistível. Então, da próxima vez que você é baixo ou está chateado com alguma coisa, experimente uma deliciosa barra de chocolate. Chocolate mesmo em desertos como sorvetes e panquecas ter um efeito considerável sobre o seu humor.
carboidratos saudáveis
O consumo de uma proporção equilibrada de carboidratos todos os dias pode reduzir um monte de estresse e impulsionar o seu humor novamente. Este tem sido cientificamente comprovada. Carboidratos são super alimentos para melhor humor que faz você se sentir feliz e enérgico e também não tem efeitos negativos sobre o seu corpo.
Frutos, vegetais &tudo inteiro de
Todo alimentos como grãos, frutas e legumes agravar o seu humor e reduzir os hormônios do estresse, assim fazendo você se sentir melhor. Alimentos integrais para melhor humor também são bons para sua saúde. Tem-se observado que as pessoas que incluem todo alimento na sua dieta regular têm menos tensão e problemas relacionados com o humor. trigo integral, arroz e outros grãos podem ser incluídos em sua refeição diária com facilidade. Da mesma forma, o consumo de frutas e saladas também seria útil.
Caffeine
A cafeína no chá e café também são busters estresse e ajudar a melhorar a energia em seu corpo. Chá e café ajuda a fazer você se sentir bem. Eles são alimentos para melhor humor que também ajudam a aumentar o nível de energia em seu corpo. Chá e café deve ser consumido em uma proporção controlada como a cafeína é muito viciante na natureza. Além disso, o consumo excessivo de cafeína não é bom para a saúde.
Sweet Tooth
doces como compotas, bolos e outros produtos de panificação são disse a ser muito eficaz para aumentar o seu humor e torná-lo melhor. Um deve sempre tentar comer alguma coisa doce para reduzir o estresse e elevar o seu humor. Os alimentos doces são super alimentos para melhor humor.
Mais Foods
Há muitos outros alimentos para melhor humor como peixes, presunto, queijo e um bolo de carne. Eles melhoram seu humor e fazer você se sentir melhor. Cerejas e frutas vermelhas são disse para despertar a parte romântica de você e aumentar o seu humor dovey bonito. Estes alimentos de romance induzindo também são conhecidos como afrodisíaco. Tente qualquer um destes alimentos para se sentir melhor e enérgico novamente.
