Para aqueles de vocês que são auto-consciente sobre seu peso e que querem olhar grande, que temos na loja para você algumas das possibilidades que podem ajudá-lo a perder que flab para se tornar fab. Este ano de 2014, a primeira coisa na maior parte de sua lista de resoluções é perder peso e olhar grande. Há mais de um milhão de maneiras em que você uma tentativa de obter essa figura encantadora em nenhum momento. Mas, mantendo o ajuste é o aspecto mais crítico de tudo. Você precisa manter a forma no primeiro fim de iniciar sobre o programa de perda de peso.
Boldsky, compartilha com você algumas das maneiras em que este novo ano 2014 podem ajudar você a ficar em forma e saudável. Se você não planejou suas resoluções de ano novo este ano, gostaríamos para você manter este ponto em sua lista superior.
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Com a temporada de férias chegou ao fim, deve haver um par de libras que você teria colocado em ao longo da temporada. Agora é hora de entrar em forma e perder que flab de um grande começo do ano. Com essas dicas de fitness para o novo ano, você certamente vai olhar mais do que bonito.
Dê uma olhada em algumas dessas dicas de fitness para o novo ano:
Definir uma dieta
Para começar este ano, um dos mais importantes ponta de fitness para você seguir é ter certeza de que você planejar um gráfico de dieta saudável. Este é um começo positivo para um grande começo para você.
Exercício
Nunca deixe de exercer. Esta é a primeira ponta de fitness para o novo ano. É somente através de exercício que que ajudá-lo a perder aquelas libras mais rápido.
Não Televisão
Comer na frente da televisão é algo que você deve evitar fazer a qualquer custo. Quando você comer em frente da televisão, você tende a comer mais do que o necessário sem saber.
Workout Sozinho
É sempre melhor para treino sozinho. Trabalhar com outros nunca funciona normalmente. Portanto, a melhor dica aptidão para o Ano Novo é só treino.
Power Up
Quando você estiver em uma dieta, a primeira coisa que você deve ter em mente é para alimentar o seu corpo com comida saudável. Proteínas, nutrientes e gorduras saudáveis é essencial para você manter a forma neste Ano Novo.
Siga pequenas refeições
Siga pequenas refeições durante o dia para mantê-lo ativo e saudável. Esta é uma das mais importantes dicas de fitness para o Ano Novo que você tem que seguir. Seguintes pequenas refeições também irá reduzir dores de fome.
Mood Swings
Nunca pegue a muito aviso de mudanças de humor, uma vez que pode dificultar o seu sucesso para manter a forma. Para controlar o seu humor, mantendo-se hidratado é o truque.
Visualize
Tome um momento para visualizar o que você quer olhar como no próximo par de meses. A melhor dica de fitness para o ano novo é fazer-se visualizar o que você quer ser. Mantendo uma celebridade em mente pode ajudar a motivá-lo.
Go Green
Tente ser um vegetariano para o primeiro mês do ano novo e ver como ele funciona para você. Especialistas dizem que o excesso de alimentos não-vegetarianos não vai mantê-lo saudável no longo prazo.
Chocolates
A melhor e mais amigável ponta aptidão para o Ano Novo é para mudar de chocolate de leite para chocolate escuro. Especialistas dizem que é o chocolate escuro que faz você viver mais tempo e é bom para o coração.
Regras de cozinha
Muitos não seguir esta regra. Se você quiser começar a olhar fab, você precisa para começar, seguindo algumas regras. Certifique-se de que a sua cozinha fecha com a maior brevidade logo após o jantar. Isso vai ajudar a parar noite binging.
Alimentos saudáveis
Uma das melhores e mais alimentos mais saudáveis para adicionar à sua dieta diária é o da clara de ovo. É clara de ovo que tem toneladas de proteínas e gorduras boas, que vão ajudar você a ficar em forma. Esta é uma dica imperdível aptidão para o Ano Novo, que você precisa seguir.
