Você já se perguntou por que é tão difícil para nós dieta? É porque a dieta alimentar nos enche-se, mas não saciar as nossas papilas gustativas. Há um velho ditado, 'O que quer que gosta ou é muito caro, insalubres ou casado com outra pessoa! No entanto, a definição de ‘ saborosa 'não é restrito a alimentos de alto teor calórico. Você pode fazer dieta saborosa comida se você tem o gênio para cozinhar.
Tudo que você precisa saber é como fazer o gosto dieta melhor em maneiras simples. Você não precisa ser um chef de 5 estrelas para tentar fazer dieta saborosa comida. Você só precisa de um profundo conhecimento dos ingredientes que você está cozinhando com e também a sua contagem exata de calorias. As pessoas comem dieta para perda de peso. Mas muitas vezes eles falham em seu esforço porque eles não podem continuar com o alimento da dieta sem gosto.
Dicas de dieta para FOOD AMANTES
especiarias, ervas, temperos e métodos de cozinhar juntos podem ajudar você a fazer o gosto dieta alimentar melhor. Ingredientes e como eles são usados fazer a diferença entre o alimento da dieta chata e um prato de baixa caloria romance. Então, se você sabe como fazer o gosto dieta boa, você já alcançaram 50 por cento da sua perda de peso necessário.
Para perder peso através de dieta alimentar saudável e saboroso, tente as seguintes dicas.
Adicionar Ervas frescas
As ervas frescas como o tomilho, coentro e hortelã pode alterar o aroma e sabor dos alimentos completamente. Adicione o tomilho de uma salada dieta regular e você tem um todo romance prato. Portanto, manter essas ervas acessível.
Know Your Especiarias
Você deve saber o que spices ir com o que ingredientes. Por exemplo, o cominho é um tempero que vai bem com caril. Coentro vai melhor com saladas e sopas. Se você escolher o melhor tempero para o seu prato, você pode facilmente fazer o gosto dieta alimentar melhor.
Adicionar da
Chicken ou caldo de legumes é tanto nutritiva e baixa em calorias. Assim, sempre que você ferver qualquer coisa, reservam-se o estoque. Você pode usar ações para assar carnes, cerveja molho ou mesmo como molho de salada.
Use Pimentas
Todas as pimentas têm quase zero calorias, mas eles podem apimentar chato comida. pimentões também são extremamente elevados em antioxidantes. Então, sempre adicionar pimentas se você gosta de comida picante.
Escolha os ingredientes certos
Escolha os ingredientes certos para cozinhar de modo que é mais fácil de cozinhar comida saborosa dieta. Por exemplo, é muito difícil fazer os peixes do mar pungentes bom gosto. Mas a galinha é um ingrediente muito mais neutra que absorve sabores com facilidade e rapidez.
cozinhar o que precisa de pouca Cooking
Alimentos como cogumelos, camarões e pimentões se preparados com muita facilidade. Você não precisa gastar muito tempo em cozinhar esses alimentos. Então cozinhar com itens que requerem uma cozedura mínimo.
substituir o sal com soja
O sal é algo que não deve ser consumido por pessoas que estão de dieta ou mesmo de outra forma. Assim, substituir o sal com a soja ou pimenta, tanto quanto você puder. Você pode se surpreender que você gosta do sabor melhor com soja ou pimenta
Ingredientes Nunca Use baixo teor de gordura
Ingredientes baixo teor de gordura são um colírio.; elas têm um gosto ruim e muitas vezes não são muito saudáveis. É muito melhor para cozinhar com ingredientes reais usando pequenas porções.
Evite temperos prontos e Vestir
Você não pode controlar a composição de temperos prontos e que muitas vezes têm um sabor caderno. Por isso, é melhor corrigir seus próprios temperos e vestir que sabor original.
Escolha Porções magros de carne e peixe
Você pode até ter a carne vermelha dentro de sua faixa de calorias desde que você está escolhendo o direito porções. Você deve ter porções magros de carne e peixe que não têm gorduras armazenadas. Idealmente, menor o frango ou peixe, mais magro ele é.
Braise em vez de fritar
métodos de cozimento pode determinar como você faz dieta gosto do alimento bom. A maioria dos pratos fritos profundas podem ser feitas saudável, se você refogar-los em molho em vez de fritá-los em óleo.
