20 alimentos que são difíceis de Digest

A sociedade de hoje está mais consciente de hábitos alimentares saudáveis ​​para garantir um corpo saudável e uma mente sã. As pessoas hoje estão obcecados com hábitos alimentares saudáveis ​​e exercícios diários para manter a forma. Há muitas pessoas que seguem dietas rigorosas para se certificar de que seu corpo recebe todos os nutrientes essenciais e vitamins.But, é irônico que a nossa sociedade também está repleta de muitos problemas digestivos quando comparado com o passado. Especialistas na área frequentemente relacioná-la com o nosso estilo de vida e falta de exercício físico regular. Muitos não sabem que um culpado está escondido à vista de todos, na verdade, em nossos pratos. É um fato pouco conhecido que existem muitos tipos de alimentos que são difíceis de digest.13 alimentos para comer quando você está HIGHSo, se você tiver quaisquer problemas digestivos, ter um olhar através de sua dieta e todos os outros alimentos que você pode comer , porque um deles pode ser a razão para o seu problema. Aqui apresenta-se uma lista de 20 alimentos que não pode ser facilmente digerido.

Sorvete

Este é um alimento favorito da maioria das pessoas, especialmente as crianças. Estes estão entre os alimentos que você não pode digerir facilmente.

Feijão

O feijão contém um tipo de açúcar chamado oligossacarídeos, o que torna entre os alimentos que você não pode digerir facilmente.

Spicy alimentos

Spicy alimentos pode ser muito atraente para a sua língua, mas eles afetam o revestimento do tubo de esôfago.

alimentos fritos

Frituras são muitas vezes alto teor de gordura e portanto, estão entre os alimentos que não podem ser digeridas facilmente.

bebidas cítricas

Isso pode ser um choque para muitos, mas o ácido citrric também vai irritar o esôfago tornando-os alimentos que são difíceis de digerir.

Purê de batatas

Purê de batatas são ricos em leite e creme de leite e amido. Todos estes conteúdos são alimentos que são difíceis de digerir.

cebolas cruas

cebolas cruas contribuem para a produção de gás no estômago e, portanto, eles estão entre os alimentos que são difíceis de digerir.

Chocolate

muitos vão ficar triste ao ouvir que sua comida favorita é na verdade entre os alimentos que são difíceis de digerir.

Couve-flor

Este vegetal fornece muitos nutrientes , mas contém rafinose, um açúcar que está entre os alimentos que são difíceis de digerir.

Broccoli

a maioria das crianças não gostam deste vegetais crucíferos e, portanto, vai ficar feliz em saber que ele está entre os alimentos que são difíceis de digerir.

Cabbage

repolho também contém oligossacarídeos, que está entre os alimentos que são difíceis de digerir pelo sistema digestivo humano.

Pasta

muitos de nós favorecer este prato italiano em muitas formas, mas também está entre os alimentos que são difíceis de digerir pelo corpo humano.

a fibra solúvel

os alimentos que você não pode digerir facilmente também incluem fibra solúvel, que, na verdade, acaba como alimento para as bactérias no intestino.

lactose

Um açúcar encontrado em muitos produtos lácteos, como leite, manteiga e queijo, este é outro alimento que você não pode digerir facilmente.

queijo duro

alta em proteína, gordura e também lactose, este é um outro alimento que você não consegue digerir facilmente, mas gosto muito.

Beef

a carne bovina é uma carne de alta em proteína e gordura tornando-se entre os alimentos que são difíceis de digerir.

carne de porco

carne de porco é muito alto teor de gordura e também está entre os alimentos que são difíceis de digerir pelo nosso corpo.

Duck

a carne de pato é mais saudável do frango, mas está entre os alimentos que você não pode digerir facilmente devido ao seu alto teor de proteína.

leite integral

Todo o leite é muito rico em proteínas, gorduras e lactose tornando-se entre os alimentos que são difíceis de digerir.

batatas fritas

Um alimento favorito de muitos jovens, ela é cheia de amido e sal e está entre alimentos que você não pode digerir facilmente.