Você está queimando o óleo da meia-noite no ginásio e ainda não perder a gordura da barriga? Até agora, todos nós sabemos que não podemos perder a gordura da barriga sem trabalhar fora. Basta fazer dieta não vai ajudá-lo a perder a gordura da barriga teimoso que se destaca de seus jeans. No entanto, se você está trabalhando fora e ainda não perder a gordura da barriga, então deve haver uma razão para isso.
8 tipos de TRITURAÇÕES perder gordura da barriga
Trabalhar fora não é suficiente. Você deve fazer o tipo certo de treino para perder gordura da barriga. A maioria de nós acha que apenas crunches ab vai nos ajudar a perder gordura da barriga. É verdade que fazendo flexões abdominais são o exercício mais rápido e melhor para derramar a gordura solta em torno de seu umbigo. Mas se você está tentando perder o último pedaço de gordura da barriga, em seguida, apenas flexões não vai fazer o truque. Seu corpo precisa de algo mais desafiador.
Há uma série de razões que são responsáveis por você não perder gordura da barriga. Todas estas razões se aplicar a você apenas se você estiver trabalhando fora regularmente e manter uma dieta rigorosa para achatar os músculos abdominais. Aqui estão algumas das razões que poderiam vir na forma de seu abs flashboard.
Os seus são pós 40
Quando você começa a envelhecer, você tende a começar a desenvolver bolsas em torno de sua barriga. Isso acontece naturalmente como o envelhecimento retarda o seu sistema metabólico e você tem que trabalhar mais, a fim de manter a forma.
Você não queimar calorias suficientes
Você está naturalmente em forma de uma maçã? Algumas pessoas têm a tendência a engordar em torno de sua cintura, em vez de suas nádegas ou coxas. Se você são geneticamente predispostas a se acumulando gordura da barriga, será muito mais difícil para você obter abs plana.
Você está fazendo os exercícios errados
Você está fazendo o tipo errado de exercícios para o seu abs. Crunches são os exercícios mais populares para perder gordura da barriga. Mas flexões são de nenhuma maneira a única maneira de perder gordura da barriga. Você pode tentar yoga, musculação e vários outros exercícios para achatar sua barriga.
Você tem PCOD
Se você tem ovários polycycstic, em seguida, seus níveis de testosterona será elevado. Isto dará a seu corpo de uma forma natural que está inchado no meio.
Você está sublinhou
Stress hormônios destruir estragos em seu corpo. Se você está estressado constantemente, então nenhuma quantidade de treino vai ajudar você a perder peso.
Você não está dormindo o suficiente
Ignorando sono também vai fazer você engordar. Você precisa ter pelo menos 8 horas de sono todos os dias para que seu corpo pode descansar o suficiente e, em seguida beneficiar dos exercícios novamente.
Você tem gordura da barriga Tendência
Você está naturalmente a forma de uma maçã ? Algumas pessoas têm a tendência a engordar em torno de sua cintura, em vez de suas nádegas ou coxas. Se você são geneticamente predispostas a se acumulando gordura da barriga, será muito mais difícil para você obter abs plana.
Você Coma Alimentos Processados
Se você estiver indo para arrebentar a frios, batatas fritas ou alimentos prontos para consumo, você nunca vai acabar perdendo peso.
você faz o mesmo tipo de treino
você precisa desafiar o seu corpo a cada passo. Uma vez que seu corpo se acostuma com um determinado tipo de flexões, você parar de queimar gordura da barriga teimoso. Você precisa experimentar os diferentes tipos de flexões, a fim de perder peso
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