A maioria de nós concorda que nós comemos quando estamos com fome. Mas a fome é também uma percepção. É difícil de entender quando você está realmente com fome e quando você apenas sentir vontade de comer. Você come somente quando você está com fome? Comer quando você não está com fome é uma coisa muito comum. Mas você já se perguntou por que comer quando não está com fome? As razões vão surpreendê-lo.
Quando você binge em algo, você geralmente não sente que você está comendo quando você não está com fome. Nesse ponto de tempo, a sua razão para binging parece ser uma forma muito legítima. Você está superado com culpa mais tarde, quando você percebe que você tem recheado-se desnecessariamente. Comer quando está estressado ou entediado são razões comuns para excessos.
7 razões que você deve comer devagar
O fato mais perturbador sobre comer quando você não está com fome é que você tende a escolher os alimentos mais engorda e insalubres. Quando você realmente não está sentindo fome, você come para satisfazer seus caprichos e que é quando você toma um maior parte das calorias indesejadas. Aqui estão algumas das razões pelas quais nós comemos quando não estamos com fome.
Tédio
Comer quando entediado é um motivo comum para comer em excesso e também comer o alimento mais saudável. Fome é determinada pelo estômago e cérebro. Quando você está entediado, seu cérebro lhe dá um 'desejo' e você quer comer, mesmo se você não está com fome.
Por que você pagou por ele
Isto tende a acontecer muito quando você vai a um restaurante e optar por um buffet. Você tende a encher-se mesmo quando você está cheio porque você ter pago para a comida e você não quer desperdiçá-la.
outros são comer
Quando os fumantes ver outros fumam, eles se sentem o desejo de inchar-se. Da mesma forma, a comida também é como um vício. Quando você ver os outros comer, você sentir vontade de comer-se
Comer Emocional
A comida não é apenas para encher sua barriga.; existe uma ligação emocional com alimentos. As mulheres muitas vezes devorar chocolates depois de um rompimento. Da mesma forma, você se sente como pegar algum frango frito quando você está sentindo para baixo.
que você está com empurradores comida de
Você sabe que as pessoas ao seu redor como seus colegas, amigos e parceiro pode torná-lo gordo? Algumas pessoas são alimentos-empurradores; eles comem alimentos pouco saudáveis-se e empurrá-lo para o seu prato. Lembre-se do amigo que quer hambúrgueres e batatas fritas para cada refeição?
Porque você está comemorando
Temos a tendência de nos dar um tratamento em ocasiões especiais como aniversários e datas por comer o que quisermos. Este excesso de indulgência significa que continuar comendo mesmo se não estamos com fome só porque estamos no clima de celebração.
Como não há comida em torno
Se você tivesse uma pizza quente e crocante em seu mesa de jantar, em seguida, você realmente analisar se você está com fome? O pensamento de um sorvete cremoso no próprio congelador pode fazer você sentir fome.
Você não quer desperdiçar Food
Você vê crianças pobres na rua e me sinto mal sobre toda a o desperdício no mundo? Você sofre da síndrome de prato limpo '. Algumas pessoas não podem desperdiçar comida que está lá na sua chapa, porque quando olham para a comida extra que eles são lembrados de crianças desnutridas. É um pensamento nobre, mesmo que não concorda com a sua cintura.
É hora de Coma
Assim como o sono, a fome também tem um relógio biológico. Se você comer o seu jantar às 9 horas todas as noites, em seguida, você será tentado a comer neste momento, mesmo se você teve uma invulgarmente pesados lanches no 7:00.
É um deleite
Você está foodie mas você tem que ver o seu bolso. Assim, quando alguém te chama para um deleite, você dificilmente pode resistir. Todos nós podemos ficar realmente com muita fome quando alguém está a pagar a factura.
