No mundo de hoje, as pessoas tornaram-se tão ocupado que não são sistemáticos com suas atividades regulares. Eventualmente, eles acabam em muitos problemas de saúde, sem nem mesmo saber o que a causa real é. Há uma razão, disse provérbio, "Dormir cedo e acordar cedo, faz um homem saudável, rico e sábio". Sim, tão importante é o alimento para uma vida saudável, tão importante é dormir bem. Você sabia coisas simples pode causar sérios problemas de saúde e pode até mesmo danificar o cérebro? Sim, pode, para verificar top 10 do cérebro hábitos prejudiciais que você deve avoid.There deve haver um equilíbrio de tudo em sua vida. Evitando fazer algo ou excesso de fazer leva a problemas de saúde. Há certas coisas que as pessoas tomam muito levemente em suas atividades do dia-a-dia.
Junk Food Causas DisordersA Mental hábito é algo que dependem de como um processo de três etapas - a primeira parte é o gatilho que ativa o hábito, o segundo é a rotina ea final é a recompensa. Quando entendemos as partes de um hábito, podemos concluir que devemos ficar com hábitos saudáveis e de enquadramento que irá esculpir-nos para uma pessoa melhor person.Every deve compreender os hábitos prejudiciais superior do cérebro e torná-lo um ponto para evitar o mesmo. Os 10 melhores danificar cérebro hábitos simplesmente deitar em nossas mãos e depende de como nós carregamos e agendar a nós mesmos.
saltar o pequeno almoço
Ignorar o início de refeição mantém seu corpo no estado estressante de jejum por mais tempo, o que irá perturbar o seu metabolismo e da oferta insuficiente de nutrientes para o cérebro irá causar degeneração cerebral. Assim, este é um dos melhores 10 do cérebro hábitos prejudiciais.
Excessos
Comer em excesso, considerado como um dos hábitos prejudiciais maior do cérebro, provoca o endurecimento das artérias do cérebro e leva a doenças cardíacas.
falta em estimular pensamentos
Thinking é a melhor maneira de treinar seu cérebro, então pense mais, escrever mais e explorar mais. Tudo isso vai ajudar você a manter seu cérebro fresco. Falta na estimulação do cérebro, pode causar o encolhimento do cérebro, assim, é um dos hábitos prejudiciais superior do cérebro.
Smoking
Mais uma vez, um dos top 10 do cérebro hábito prejudicial, o tabagismo provoca múltiplos encolhimento do cérebro e pode levar à doença de Alzheimer mais tarde na vida.
a privação do sono
a privação do sono é muito prejudicial para o cérebro porque provoca uma redução no desempenho e agilidade. Ele também afeta a memória e causa comprometimento cognitivo.
High Consumo de Açúcar
Muito do consumo de açúcar vai interromper a absorção de proteínas e nutrientes, causando desnutrição e pode interferir com o desenvolvimento do cérebro. Assim, este é um outro 10 cérebro hábito topo danificar.
Overreacting
Overreacting, mais uma vez, provoca o endurecimento das artérias cerebrais, levando a uma diminuição do poder mental.
Air poluição
o cérebro é o maior consumidor de oxigênio do corpo e inalando o ar poluído irá diminuir o fornecimento de oxigênio para o cérebro, assim, haverá um dano pesado para o cérebro.
Cabeça coberta ao dormir
Cobrir a cabeça durante o sono leva a danos cerebrais e isso é devido à diminuição do oxigênio e o aumento da re-respiração de dióxido de carbono.
Falando Raramente
conversas intelectuais promover a eficiência do cérebro. Por isso, é uma boa prática para ser participantes ativos em reuniões e encontros.
Trabalhando seu cérebro durante a doença
Trabalhando duro ou estudar com a doença aumenta o estresse e pode levar a uma diminuição da eficácia do cérebro.
oversleep
adormecer novamente é prejudicial para o cérebro porque faz você preguiçoso e provoca falta de pensamento.
Baixo Consumo de água
a importância da água é bem conhecido por todos e 70% do nosso corpo é constituído por água. Então, quando nós diminuir a nossa ingestão de água, nós basicamente comprometer a uma necessidade crucial de nosso cérebro. A água está ligada a muitas funções, daí o cérebro prontamente precisa.
Consumo de Álcool
O álcool afeta o cérebro, causando dificuldade em andar, visão turva, fala arrastada, diminuiu o tempo de reação e prejudicou memória .
Junk e fast Food
Estes alimentos criar um impacto surpreendente sobre seu humor e mente. Então, cuidado com eles !!
