Você come enquanto assiste críquete? Bem, então este post é para você. Assistir cricket. Coma sua comida. Tente separar estas duas actividades. Não há problema em multi tarefa em seu escritório, mas não na sua mesa de jantar. Os seres humanos têm mudado todos os seus hábitos nos últimos anos e isso inclui hábitos alimentares, mesmo. É por isso que a obesidade tornou-se mais prevalente nos dias de hoje.
É comer enquanto assiste insalubre TV? Existem razões suficientes para crer assim. Na verdade, comer distraídos não é tão saudável. Não apenas comer e assistir TV mas comer enquanto você está trabalhando em sua mesa também não é tão bom. Se você estiver com pressa ou se sua mente está seriamente pensando em outra coisa, você pode não ser capaz de dar atenção ou pensado para a comida que você está consumindo.
O que comer enquanto assiste críquete? Se você não pode refrear o hábito, em seguida, tentar mastigando alguns legumes crus, como cenoura ou beterraba raiz enquanto vê televisão. Ou experimente uma salada. Este tom pode, pelo menos, a lesão um pouco, porque esses alimentos são naturais e saudáveis.
Ganho de Peso
Muitos estudos já confirmaram que o risco de ganho de peso pode ser mais se for comer enquanto assiste TV. Se você tem planos de verter libras extras, é importante para comer com uma mente focada e assistir televisão mais tarde. Fazendo esses dois ao mesmo tempo pode ser uma má idéia.
O seu humor afeta o seu consumo
Sim, às vezes o nosso humor ditar os nossos hábitos alimentares. Quando seu humor é alegre, você pode sentir vontade de comer algo para desfrutar da sensação e quando seu humor é baixo, você pode tentar compensar o sentimento com comida saborosa. Embora este padrão de comportamento não é comum em todos, é melhor estar ciente de tais hábitos.
O resultado da partida pode afetar seu humor
Quando você se sentar e comer enquanto assiste cricket, você pode se deixar levar quando seu time favorito ganha ou perde o jogo. Em tal situação, você não vai estar em um modo de dar uma olhada em como a menos que você está comendo ou quanto mais você está consumindo. Esta poderia ser uma coisa saudável a fazer.
Distraído
O sentimento distrair enquanto comer também pode ser um hábito alimentar saudável. A menos que você está prestando atenção ao que você está comendo, como você pode imaginar até mesmo perder peso?
Preste atenção à quantidade
A quantidade de alimento que você está comendo também tem uma palavra a dizer na seu peso ganha. Quando você se senta para assistir TV, você está mais preocupado com o entretenimento que faz você esquecer a quantidade de alimentos que você está consumindo enquanto vê televisão.
O que fazer?
Cultive consciente hábito alimentar . Quando você está com fome, ir para a sua mesa de jantar e escolher sua comida com cuidado. Comer alimentos saudáveis na quantidade certa e estar ciente da atividade de comer. Nunca se distrair enquanto você está comendo. Dedique seu tempo apenas para jantar para jantar.
