Você sabe o fato de que o exercício regular pode fazer você feliz? Bem, a maioria de nós são usados para sentar e trabalhar durante todo o dia. Anteriormente, o homem usado para caçar nas selvas. Conforme o tempo passava, o homem aprendeu a agricultura e começou a trabalhar duro nos campos. Em outras palavras, os nossos antepassados trabalharam duro fisicamente; mas hoje, não temos qualquer tipo de esforço físico para ganhar o nosso pão. Mas nós fazemos enfrentar mais estresse do que os nossos antepassados.
Saúde benefícios da ginástica
A taxa de obesidade está aumentando em todos os lugares. Pessoas que estão experimentando estresse e depressão começou a girar em drogas e álcool. Para colocá-lo em poucas palavras, temos abraçado problemas de saúde e miséria em troca dos confortos modernos. Embora não possamos fazer nada para mudar o mundo, podemos pelo menos fazer alguns exercícios regularmente para manter-nos felizes. Você ainda está se perguntando como o exercício regular pode fazer você feliz? Bem, continue a ler para saber mais sobre as razões.
As endorfinas
Quando você está ocupado trabalhando intensamente, você sabe o que acontece dentro do seu corpo? Bem, endorfinas são liberados dentro do seu cérebro e criam um sentimento feliz. Na verdade, se você experimentar a euforia, você pode até ficar viciado em exercícios, a fim de obter essa alta todos os dias de sua vida.
Anti-corpos
O exercício pode fazer você viver mais . Você está querendo saber como? Bem, exercícios regulares também pode miximise a produção de anti-corpos em seu corpo. Estes anticorpos desempenham um papel muito importante na manutenção de certas doenças à distância como também combater certos tipos de micróbios. Desta forma, o exercício também pode mantê-lo saudável.
Mood
Você sabe como o exercício pode fazer você feliz? Bem, isso aumenta o seu humor. Uma pesquisa recente sobre várias pessoas sugeriram que aqueles que trabalharam regularmente experimentou melhor humor, enquanto que aqueles que não estavam em estados de espírito sombrios maior parte do tempo.
Self Esteem
É um facto que nossa auto-estima está ligada à nossa aparência muito além de outros fatores, como dinheiro e status. Assim, aqueles que estão em forma tendem a ter níveis saudáveis de auto-estima.
Forma
O exercício pode fazer você parecer mais jovem. Sim, quando você estiver em forma, você tende a parecer mais jovem do que sua idade. Quando você é obeso, você pode olhar mais velhos do que sua idade. Desta forma, seus exercícios ajudá-lo a esconder sua idade também.
Pele
Como exercícios regulares são bons para a sua circulação sanguínea, a pele tende a olhar saudável. Além disso, a transpiração é útil para limpar a pele. Assim, os exercícios também pode ajudá-lo a tornar a sua pele melhor.
mantem-Descontraído
Sim, o exercício pode vencer o stress e ajudá-lo a ficar relaxado. Desta forma, seus exercícios regulares pode certamente aumentar a sua felicidade geral.
