10 dieta alimentos que fazem você gordura

Quando foi a última vez que fui ao supermercado e encheu seu carrinho com apenas gordo dieta livre? Se você tem o hábito de apreciar apenas alimentos dietéticos para ajudar a perder peso, você não vai chegar longe.

Existem alguns alimentos da dieta que fazem você e só em torno da região de gordura 'mais rápido' da barriga. Alimentos como o iogurte congelado, nozes, Diet Coke poucas opções de pessoas binge em manter a barriga cheia deve ser evitado. No entanto, estes alimentos diet não são bons para você uma vez que têm contagem de calorias subjacente, que não vai ajudar na perda de peso.

Por outro lado, esses alimentos piores dieta têm conservantes artificiais que só adicionar até problemas de saúde. Por exemplo, a última bebida da dieta você pode facilmente comprar a partir da loja é a água de coco. O rótulo afirma livre de gordura e altamente nutritivos.

Mas pensar sobre as cores adicionadas que você está consumindo junto com esta etiqueta falsa. Da mesma forma, existem outros alimentos da dieta que fazem você gordura, dar uma olhada em alguns dos alimentos para evitar a qualquer custo.

Refrigerantes

O pior alimento da dieta é que bom- olhando refrigerante diet pode na prateleira. Pode mostrar-lhe menos calorias e menos açúcar, mas os adoçantes artificiais adicionados à lata só vai levar ao ganho de peso.

Iogurte

iogurte desnatado é um alimento comum dieta. No entanto, este alimento saudável congelado é um dos piores, já que contém adição de açúcar, xarope de milho, e outros adoçantes artificiais que só adicionar ao ganho de peso.

Água de Coco?

A água de coco pode fornecê-lo com eletrólitos para reabastecer-lo depois de um treino. Mas você sabia que um copo de água contém 57,6 calorias. Então, como você considerar esta dieta uma opção de perda de peso.

Grapes?

uvas podem não muito ricos em calorias mas contêm um monte de açúcar que não é bom para o peso perda.

porcas sobre

A pior comida de dieta que vai fazer você gordura é nozes. Amêndoas contêm cerca de 80 calorias por porção. Os outros frutos secos que contribuem para o ganho de peso são pistas e caju.

Fruit Juice

O suco de fruta sem açúcar é a melhor opção quando você quer perder peso. Mas, suco de fruta com açúcar não é uma decisão sábia, pois ele pode adicionar ao ganho de peso.

Dairy Foods

Para aqueles que pensavam alimentos lácteos é uma boa opção para perda de peso, em seguida, pense novamente. alimentos lácteos é um dos muitos alimentos diet piores que fazem você gordura, uma vez que contém cerca de 149 calorias em uma porção.

Grãos Integrais

Nós normalmente se voltam para alimentos integrais, a fim de perder peso . Sabe-se agora que 2 fatias de pão integral é igual a 180 calorias. Então, o que faz com que esta dieta digna para perda de peso?

Arroz Branco

Opt para o arroz integral em vez de branco como o último contém tem cerca de 145 calorias em uma sessão. É o um dos alimentos da dieta que faz você gordura.

não transformados Carnes Vermelhas

A dieta cheia de carne vermelha gordurosa soa bem aos ouvidos, certo? Mas, esta não é uma boa opção para perda de peso. A carne vermelha inclui outros problemas como obesidade, doenças cardíacas, até mesmo câncer. Uma porção de carne vermelha contém cerca de 318 calorias.