Se você está feliz de passar uma vida sedentária, é saudável? Bem, os especialistas em saúde dizem que existem riscos para a saúde de inatividade.
Sim, se você quiser que o seu corpo para estar em uma condição saudável, é importante participar de atividade física suficiente.
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Se você não estiver envolver-se em atividades físicas suficientes, então você é considerado como alguém que está levando uma vida sedentária.
Antes de entrar nos riscos para a saúde dos estilos de vida inativos , em primeiro lugar, vamos definir o que o comportamento sedentário é. Bem, se você passar a maior parte do seu dia, sentado ou deitado e fazendo muito menos de caminhar ou correr, então ele é conhecido como um estilo de vida sedentário.
Bem, tal estilo de vida pode levar a más condições de saúde no longo prazo.
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Se você deseja minimizar o impacto na saúde de inatividade é melhor participar em algumas actividades que envolvem todas as partes do seu corpo. Fazer uma caminhada ou corrida, em vez de ficar sentado por um longo tempo.
Heart Disease
Uma vida inativa não é saudável para o coração. vida sedentária pode gradualmente levar à obesidade, que pode aumentar o risco de doenças cardio-vasculares.
Diabetes
Especialistas em saúde afirmam que o sedentarismo também pode aumentar o risco de diabetes tipo 2.
Stroke
Se você deseja manter certos distúrbios de saúde na baía uma lifetstyle ativa é uma obrigação.
BP
estilos de vida inativos também pode torná-lo difícil para o corpo para evitar certos problemas, como pressão arterial elevada. Então, é melhor manter-se ativo por pelo menos 20 minutos por dia.
A osteoporose
Exercícios fortalecer os ossos. Falta de atividade pode mesmo levar à osteoporose após uma determinada idade.
