5 Efeitos colaterais da Exercise

Exercícios oferecem muitos benefícios. Mas existem efeitos colaterais de exercício? Bem, às vezes o seu corpo pode reagir a seus exercícios de uma forma negativa. Cãibras e entorses são nada, mas as reações do seu corpo.

Bem, quando se trata dos efeitos colaterais positivos do exercício, há um monte deles. Seu humor recebe um impulso, você pode perder peso, a sua circulação sanguínea fica melhor e sua saúde fica reforçada.

16 Benefícios desconhecido de Exercício

Quando se trata de o efeitos colaterais negativos do exercício, que incluem tonturas, dores de cabeça, azia, cólicas, corrimento nasal, bocejos etc.

Como o exercício afeta Ciclo Menstrual

Bem, quando se trata de dor e acumulação de ácido láctico, você não precisa se preocupar muito. Mas o que acontece com os outros efeitos negativos do exercício? Bem, vamos discutir sobre eles neste post.

Tonturas

A tontura durante o treino ou após o treino pode ser devido a muitas razões. Certifique-se de que você está adequadamente hidratado, se você envolver-se em exercícios intensos.

Tremores

Quando você está tentando levantar mais pesado, se suas mãos e pernas começam a tremer, isso significa apenas que você está cansado ou seus níveis de açúcar no sangue são baixos ou pode simplesmente significar que você está totalmente esgotada. Se a instabilidade persiste mesmo depois de algumas horas de treino, certifique-se de comer uma dieta adequada antes de seus exercícios, a fim de manter os níveis de açúcar no sangue.

Queimadura de coração

Não comer qualquer coisa apenas antes de levantar pesado. Manter uma certa lacuna entre o comer e de elevação se sentir azia.

dor de estômago

Quando você correr muito rápido, de repente, que você pode experimentar algum tipo de dor em um lado da seu estômago. Tente respirar corretamente e manter a forma correta ou a postura durante o treino.

Náuseas

Algumas pessoas podem até sentir náuseas quando entrar em workouts. Se isso acontece com você imediatamente, reduzir a intensidade de seus exercícios.