Enquanto o exercício é bom para o corpo, existem alguns exercícios que danificam o corpo de maneiras que vão deixar você atordoado. De acordo com especialistas estes exercícios que são mencionados na lista não deve ser praticado todos os dias
.
Ao fazê-las, você está indiretamente prejudicar as articulações em seu corpo. O impacto que é criado por estes exercícios, de certa forma, prejudicar o corpo que deixa você com vários problemas como dores nas articulações, ossos fracos etc.
Acredita-se também que gastar muito tempo na esteira é prejudicial para as pernas. exercício contínuo gasto na esteira por um máximo de 20 minutos em linha reta só irá causar danos aos joelhos. O músculo na altura dos joelhos vai passar, assim, deixando-o na dor para o resto da sua vida.
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levantamento de pesos pesados, de repente, no ginásio é não é saudável para os ombros. Da mesma forma, existem outros exercícios que danificam o corpo. Dê uma olhada em como muito de exercício afetam seu corpo saudável.
esteira
caminhar ou correr na esteira por mais de 20 minutos em um trecho não é bom para os joelhos e os tornozelos. Os peritos indicam que durante um curso de tempo, o osso se rompe no tornozelo. Assim, causando fraqueza nas pernas, que, por sua vez, irá afectar o seu equilíbrio.
Ciclismo
Ciclismo também tem um grande impacto na vida de alguém. Embora o ciclismo é um bom exercício para reduzir a gordura nos quadris, dando um ciclo em um lugar e em uma velocidade constante vai afetar os quadris. Este é um dos exercícios que danificam o corpo ao longo do tempo.
Bench Dips
mergulhos de praia são bons para bombeamento até a força do ombro e reduzindo região da nádega. No entanto, uma vez que todo o peso está focada sobre os ombros, a bola e soquete do braço é colocado em perigo. Portanto, a prática regular de bancada mergulha não é uma boa ideia.
Sit Ups
Sente-ups são necessários para você obter uma barriga tonificada. Mas, para as mulheres, especialmente, é um exercício que prejudica o corpo, uma vez que requer muita pressão sobre a região inferior das costas. Se você está sofrendo de dor nas costas, é melhor evitar este exercício, uma vez que causar mais danos.
levanta o pé
elevadores
Leg são outra forma de exercício para uma barriga tonificada. Também é bom para as coxas, mas é um exercício que prejudica a volta. Ele rompe a coluna vertebral e, assim, aumenta a dor na região lombar.
Pesos do joelho
O único exercício que prejudica o corpo é pesos joelho. Ele coloca uma quantidade extrema de tensão de cisalhamento na articulação do joelho, portanto, estica os tendões. Este pesos joelho também destrói a cartilagem do joelho quando praticada a cada segundo dia.
Inner &Outer Coxas Imprensa
Exterior e interior de imprensa coxa é essencial para os quadris, nádegas e coxas. Mas é um exercício que prejudica o corpo. Devido ao aumento de peso durante a elevação, as articulações do joelho e os ossos se esfregou fora e tornar-se fraco.
Movimentos verticais
As verticais movimento exercício danifica o corpo como ele comprime os nervos no área do ombro e danos da cartilagem na articulação do AC, que podem levar à artrite ao longo de um curso de tempo.
