Top 10 razões você não Exercise

Estudos afirmam que quase 67% da população urbana não têm quantidades suficientes de atividade física em suas vidas. Bem, se você é um deles, então você está ciente das razões que você não faz exercício?

Benefícios de cafeína antes de um treino

Bem, o que acontece se você não exercer? Os riscos de várias doenças irá aumentar com uma simples razão: a obesidade.

Além disso, se você não exercer, seus níveis de auto-estima pode cair gradualmente, como a sua auto-imagem vai para um lance quando você não está . em forma

Lembre-se: a natureza nos projetado para andar, correr e permanecer ativo para que possamos conseguir mais e manter-se saudável e feliz. Natureza nunca pretendeu-nos a deitar-se no sofá e nunca se levantar exceto para comer um hambúrguer.

Benefícios do treino com um amigo

Então, se você está se matando, dando desculpas depois ir por algumas razões simples que você parar, criando bloqueios mentais. Leia mais ...

Talvez suas tentativas falharam no passado

Não há nada errado em não. Iniciá-lo novamente. A chave aqui é começar devagar. Se você fazer muito no primeiro dia, a dor pode voltar a fazê-lo parar de trabalhar fora.

Talvez você odeia se mover muito

Este é um dos 10 principais razões que você não exercem . Você pode odiar a se mover, mas você sabe o quê? Uma vez que você começar a trabalhar fora, você vai começar a sentir o ‘ alto "que o exercício dá. Depois de se viciadas em que você pode ser consistente. Além disso, torná-lo interessante se você odeia o tédio.

You Hate para gastar em equipamentos

Sim, alguns de nós não estão dispostos a gastar em um ginásio ou o equipamento. Bem, isso não deve impedir-nos porque não custa nada para fazer jogging no parque nas proximidades.

Você falta a motivação

Bem, dê uma selfie. Agora, imagine como você está indo para a sua próxima selfie que vai ser filmado depois de alguns meses. Feeing motivado? Continue indo ...

Você nunca chegou Weight Loss Metas

Pode haver razões pelas quais as coisas não deram certo. Tentar corrigir a sua dieta e tente trabalhar fora novamente. Pode funcionar desta vez.

tens medo de a dor

Na verdade, dor leve pode lembrá-lo dos frutos do trabalho duro. Ele pode inspirar aqueles que desejam ser inspirado. Tente novamente.

Não há ninguém para guiá-lo

Bem, caminhar no parque não precisa de guia. Tente exercícios simples que não precisam de guia e supervisão de um especialista.

Talvez você não tem tempo

Nenhum de nós tem o tempo. Mas ainda assim, você pode aumentar a quantidade de atividade física em sua vida por algumas mudanças simples, como tomar escadas e usar o transporte público para que você pode caminhar até o ponto de ônibus etc.