Diwali é um momento de alegria, amor, união e festa. É também uma temporada de ceder em um monte de alimentos e doces que não são saudáveis para o corpo. Juntos, com este grande consumo de alimentos e bebidas, as pessoas esquecem de fazer exercício para manter-se saudável. Isto dá origem a ganho de peso, colesterol e um aumento nos níveis de pressão arterial que muitas vezes leva a problemas como ataques cardíacos e doenças do estômago.
Sweets você deve tentar este Diwali
Durante a temporada de festival, deve-se fazer não mais entrar em alimentos e bebidas. Esta indulgência afeta o funcionamento global dos órgãos e faz com que o corpo a se sentir letárgico e fraco. Por outro lado, o clima também desempenha um papel vital no sentido de tornar o corpo se sentir leve. Inverno reduz a taxa de metabolismo, e isso torna mais difícil para o seu corpo a queimar os alimentos gordurosos.
Por outro lado, as pessoas fazem um monte de erros de dieta durante Diwali. Em vez de optar por alimentos frescos e saudáveis, eles cabeça para fora na festa oleosas, refeições de alto teor calórico. Da mesma forma, as pessoas muitas vezes se voltam para bebidas gaseificadas em vez de água e sumos de frutas que são muito mais saudável para o corpo
Saudável Diabetic-Friendly Diwali:. Dicas para
Hoje, Boldsky sugere a optar por sair do escolhas saudáveis e esquecer esses erros dieta listados abaixo. Dê uma olhada nos erros que cometemos durante a época festiva:
O consumo de trigo doces
Desde doces de açúcar branco e doces Maida são mais saborosas, as pessoas fazem um erro e evitar opções mais saudáveis feitas a partir de trigo e cevada.
brancos doces de açúcar
doces do açúcar branco não são saudáveis para consumir. O açúcar branco contém enxofre, o qual pode danificar o cérebro e o coração. Evite doces como jamun e payasam.
Artificial cores
É melhor para preparar doces em casa. Doces caseiros não têm corantes artificiais e adoçantes. Consumir muito desses alimentos que contenham corantes artificiais irão ativar as células cancerosas em seu corpo. Este é outro erro dieta devemos evitar durante Diwali.
Óleos Reutilizar
Reutilizar óleos vegetais é outro erro que cometemos durante Diwali. óleos reutilizados conter radicais que atacam as células saudáveis no organismo, levando a doenças.
Mistura frito ou Chiwda
Fried alimentos devem ser consumidos menos. Chiwda ou a mistura é um alimento popular Diwali, que é servido juntamente com doces. Chiwda contém frutas secas e de trigo, o que aumenta as calorias e, portanto, não é saudável para consumir.
gaseificadas bebidas
Uma vez que é o festival de comida e bebidas, a maioria das pessoas substituir sucos saudáveis como paani Nimboo com bebidas gaseificadas. sucos frescos irá remover toxinas no corpo e refrigerante bebidas só irá adicionar-se às questões de saúde; assim evitar esta dieta erro.
Ausência de Fibre
Um dos erros de dieta que fazemos durante o Diwali não está consumindo o suficiente de alimentos ricos em fibras. A falta de fibra no corpo vai levar a doenças do estômago como prisão de ventre. Adicionar trigo, arroz integral e aveia à dieta festiva para se manter saudável.
Consumo Em Moderação
É importante consumir os alimentos festival com moderação. Comer muito de doces e alimentos calóricos elevados irá diminuir o metabolismo do corpo, fazendo você se sentir cansado e letárgico.
se esqueça de exercer
Faça tempo para fazer exercício, mesmo durante a temporada de festival. Perdendo exercícios diários irá acumular tecido adiposo no corpo. Estes tecidos adiposos vai alinhar o coração, provocando um ataque cardíaco.
