Por que o domingo deve ser seu dia de fraude?

O que é um dia de enganar? Quando você está em uma dieta, você pode escolher um dia da semana como um dia de enganar a comer o que quiser nesse dia sem se sentir culpado

Leia também:. Benefícios de saúde do Idli Sambar-

Por que é um dia de enganar durante a dieta é importante? Bem, a maioria dos programas de dieta são geralmente difícil de seguir. A maioria deles vai esperar que você fique longe de seus produtos alimentícios favoritos para meses juntos.

Não é praticamente possível, de repente, se esqueça de seus alimentos favoritos e começar um novo estilo de vida. Na verdade, os sintomas de abstinência podem também persistir.

É como romper com o seu cônjuge, de repente. Você vai sentir falta dele ou dela, certo? Da mesma forma, você vai perder seus alimentos, se você não permitir-se a entrar em um dia de enganar

Leia também:. Por que a dieta Guerreiro pode funcionar

Na verdade, há isn 't nenhum mal em comer um alimento saudável que também só uma vez por semana. Mas ainda assim, não ultrapassar o limite de que iria estragar os objectivos do plano de dieta própria.

Razão # 1 |

Ele lhe dá força para continuar a dieta. Geralmente, se você não tem qualquer recompensa, você raramente ficar motivado para ficar longe de seus alimentos favoritos.

Razão # 2

Ele reprime seus desejos. Quando você come suas coisas favoritas, pelo menos uma vez por semana, você pode controlar seus desejos durante a semana. Caso contrário, seria difícil de gerir.

Razão # 3

Ele pode deixá-lo apreciar a vida melhor. Comer seus alimentos favoritos dá-lhe uma alegria. Mas comê-los todos os dias não é saudável. Mas uma vez por semana, você pode desfrutar a vida.

Razão # 4

Ele ajuda você a fazer uma pausa. Sim, você precisa de uma pausa de suas rotinas de dieta para que você vai se sentir fresco quando você voltar a ele na segunda-feira. Caso contrário, você pode se cansar de seu programa de dieta.

Razão # 5

Ele te inspira a colocar em mais esforços. Quando você recompensar-te você se inspira a trabalhar mais para alcançar seus objetivos.

Razão # 6

Fica-lhe mais nutrientes. Sim, se sua dieta não está fornecendo combustível suficiente para chegar em, pelo menos, o seu dia de fraude pode ser capaz de lhe dar algum combustível.

Razão # 7

Ele ajuda você a se livrar dos sentimentos fracos. Geralmente, quando você começar a fazer dieta, você pode se sentir deprimido durante os primeiros dias. A batota dia vai trazer de volta o seu espírito.

Razão # 8

Isso faz você perceber que sentir-se saudável e feliz é mais importante do que objetivos de perda de peso ou dietas radicais.