A maioria das pessoas sofrem de níveis de ácido do estômago reduzidas e esta condição é conhecida clinicamente como hypochlorhydria. O ácido do estômago, também conhecido como ácido clorídrico, ajuda na digestão de substâncias alimentares tais como proteínas, gorduras e hidratos de carbono, de modo que sejam finalmente absorvida no corpo.
Baixa produção de HCl ou ácido do estômago leva para uma má digestão e estômago problemas, como a comida permanece intacto no estômago, o que provoca sensação de peso no estômago, prisão de ventre, arrotos, desconforto, falta de apetite, etc.
Estes são sintomas de indigestão que a maioria das pessoas se queixam de depois de ter as refeições. Esta é apenas porque o ácido do estômago não é produzido em quantidade suficiente, de modo a digerir os alimentos.
O ácido do estômago não só dificulta a digestão, mas tem muitas outras consequências. A pessoa com baixa produção de ácido é muitas vezes deficiente em muitos nutrientes.
Uma vez que o alimento não é adequadamente digerido, os nutrientes presentes nos alimentos pode não ser absorvido no sangue e, portanto, são excretados a partir do corpo como tal com as fezes.
baixa acidez estomacal também diminui as boas bactérias normais do intestino, causando ganho de peso e também algumas outras complicações gástricas. Existem alguns alimentos surpreendentes para resolver os ácidos do estômago baixas, o que ajuda em uma boa digestão.
Dê uma olhada em alguns dos alimentos que ajudam na produção de ácidos do estômago.
honey
Você deve comer uma colher de chá de mel puro, pois isso irá matar as infecções bacterianas no estômago, fazendo com que a produção de ácido baixo. H. pylori é uma bactéria que reside normalmente no estômago, mas o ácido do estômago baixo faz com que o seu aumento do crescimento, que por sua vez suprime a produção de ácido no estômago. O mel mata esta bactéria, já que tem teor de peróxido que o torna um agente anti-bacteriano poderoso.
alimentos ricos em zinco
Coma alimentos ricos em zinco para aumentar a produção de ácido do estômago. O zinco ajuda na produção de ácido clorídrico e, assim, ajuda na digestão de alimentos. Os alimentos ricos em zinco são sementes de abóbora, ostras, fígado, carne vermelha, amendoim, feijão, iogurte, queijo, arroz integral, trigo integral, peru, frango, etc.
Drink Hot Ginger Tea
Evite beber água gelada com as suas refeições, como ele pára a produção de ácido do estômago e retarda o processo de digestão também. Para aumentar a digestão, beber chá quente de gengibre ou chá de-leão raiz após as refeições.
suco de limão e repolho suco
Beba suco de limão quente ou suco de couve antes de iniciar suas refeições. Isto irá ajudar na digestão de alimentos, através do aumento da produção de ácido gástrico. Esta é uma das maneiras mais simples para aumentar a produção de ácido do estômago, aumentando assim a digestão.
Vinagre de maçã
Adicione 1 colher de sopa de vinagre de maçã para um copo de água morna e beber 15 -20 minutos antes das refeições. Misturá-lo com água morna, pois a água fria irá suprimir o ácido do estômago. Beba-o usando uma palha para oferecer proteção para os dentes.
Mar Salgado para baixa acidez estomacal
Você deve comer uma pitada de sal marinho diariamente para aumentar a produção de ácido do estômago. O sal do mar fornece cloreto, o que ajuda na produção de ácido (o ácido do estômago) clorídrico, e, portanto, auxilia na digestão dos alimentos.
mastigar a comida corretamente
Mastigar de alimentos envia um sinal para seu cérebro que ajuda na secreção de ácido gástrico. Além disso, o processo de mastigação tornará alimento fácil para a digestão, como grandes goles de alimentos são mais difíceis para o ácido do estômago para digerir, especialmente naqueles com uma secreção limitado de ácido do estômago. Portanto, você deve mastigar a comida pelo menos 20 a 30 vezes por mordida.
