Não há necessidade de comprometer o sabor, a fim de comer como as celebridades -. estas quatro receitas fab são favoritos entre os gostos de Gwyneth Paltrow e Miranda Kerr.
Almoce como Orlando Bloom
Turquia hambúrgueres Prep & cozinhar 60 minutos Faz 10These hambúrgueres são úmido e delicioso e cheio de vegies, ervas e sementes. Meus clientes amá-los e eles são uma alternativa mais leve para a carne, mas você também pode usar outras carnes. Eles fazem um grande lanche rápido se você tiver alguma sobra. Use ingredientes orgânicos sempre que possível – ele faz a diferença! copo 453g Turquia1 chão quinoa cozida ou Rice1 marrom 2 xícara /cenoura ralada 1/2 xícara ralado zucchini 3 colheres de sopa de cebolinha picadinha 3 colheres de sopa finamente picado cebola vermelha 2 colheres de sopa finamente picada TBS capsicum2 vermelhas TBS parsley2 finamente picado finamente picado coriander1 /2 colher de chá de tomilho fresco leaves3 colheres de sopa de girassol seeds2 colheres de sopa de abóbora seeds2 colher de chá de gergelim seeds1 TBS agave sweetener5 TBS Bragg líquido Amino Seasoning1 colher de chá saltOlive mar óleo1 cebola marrom médio, finas de peru slicedMix, quinoa, cenoura, abobrinha, chalota, cebola, capsicum, ervas, sementes , agave e 1 colher de sopa de Bragg líquido Amino tempero em uma tigela grande. Tempere com pimenta a gosto. mistura formulário em rissóis-sete centímetros-10cm de espessura. Aqueça uma frigideira grande em médio-alto. Adicione o azeite. rissóis Fry em 1 lado para cerca de 5 minutos. Vire e cozinhe por 5 minutos. Espalhe a cebola marrom sobre rissóis. Adicionar restantes Bragg líquido Amino tempero e água suficiente (cerca de 1 a 2 copos) de vir a meio caminho até os lados do rissóis. Cobrir. Reduza o fogo para médio e deixe cozinhar por aproximadamente 10 minutos ou até que algum líquido tenha evaporado e cebolas são tender.Serve em pães ou pão com tomate, rúcula, cebola vermelha e seus molhos favoritos. Eu gosto de usar maionese e minha relish.Tip jalapeno: Bragg líquido Amino tempero é feito a partir da soja. adoçante Agave é feita a partir da planta agave mexicana. Ambos estão disponíveis em lojas de produtos naturais
Jante como Miranda Kerr
pilaf Quinoa com coco, passas e limePrep &.; Confecção 30 minutos Para 8This noz, pilaf crocante tem um toque tropical exótico e é muito nutritivo. It ’ s um dos favoritos de Miranda e Orlando ’ s e é ótimo servido como um prato com curry como uma alternativa ao arroz. Sempre use ingredientes orgânicos certificados, sempre que possible.2 colheres de sopa de coco óleo1 /2 xícara finamente picado cebola branca 1/2 xícara finamente picado vermelho onion1 /4 de xícara de pimentão vermelho picado finamente 2 colheres de sopa cebolinha bem picada, além de extra para garnish4 colheres de sopa finamente picado coentro 4 colheres de sopa finamente picado liso-folha salsa 4 colheres de sopa finamente picado mint1 /4 copo copos raisins4 não-enxofre sem açúcar abóbora desfiado coconut1 /4 de xícara seeds1 /4 de xícara de cozidos quinoa 4 colheres de sopa de Bragg líquido Amino Seasoning1-2 colheres de sopa de mel Juice (opcional) e raspas de 1 cal
óleo de coco de calor em uma frigideira grande em fogo médio-alto por cerca de 1 minuto. Adicione branco e vermelho cebola, capsicum, cebola, coentro, salsa e hortelã. Cozinhe, mexendo continuamente, por 2-3 minutos ou até que os vegetais começam a se tornar concurso. Adicionar coco, sementes de abóbora e passas e continue a cozinhar, mexendo, por 2 minutos.
Adicionar quinoa, Bragg líquido Amino Temperos, mel e suco de limão e as raspas. Reduza o fogo para médio e cozinhe, mexendo sempre, até que a quinoa é aquecida através. Você pode precisar adicionar um pouco mais de óleo de coco enquanto estiver a cozinhar tão pilaf não cola ou queimar. Verificar para ver se ele precisa de mais Bragg líquido Amino tempero. Tempere a gosto com sal e pimenta do reino. Decore com cebolinha e sirva quente ou refrigerados.
De Courteney Cox cocktail
Margaritas Prep 15 min Serve 21/2 xícara de limão fresco juice1 /2 xícara de xarope de agave (1/4 de copo agave adoçante e 1/4 de copo água) tequila 1 xícara (de preferência prata) Ice (cerca de 1 a 1 ½ xícaras por bebida) fatias de limão e raminhos de hortelã, para serveSalt rimJuice de 1/2 lime2 suco saltPlace mar colheres de sopa de limão, xarope de agave e tequila em uma meia coqueteleira cheio de gelo. Agite well.For rim sal, coloque o suco de limão e sal em placas separadas. Mergulhe os aros dos vidros no suco de limão, em seguida, sal. Toque para remover o excesso de gelo salt.Place em copos, deite margarita mais e sirva com fatias de limão e hortelã
Delicie-se como Gwyneth
BlondiesPrep &.; cozinhar 70 minutos Faz 48 Estes blondies de chocolate branco foram destaque na Gwyneth Paltrow ’ s blog, Goop (www.goop.com). Eles são deliciosos e um pouco decadente. No entanto, tenho dado algumas sugestões sobre como fazê-los mais saudáveis e sem glúten. Sempre use ingredientes orgânicos quando possível
manteiga
1 xícara, na sala temperature3 /4 copo branco sugar3 /4 copo marrom sugar2 eggs2 colher de chá de baunilha essence1 ¾.; copos plain flour1 /2 colheres de sopa do mar salt1 /2 colher de chá de fermento em pó 1 xícara desfiado sem açúcar coco 3/4 xícara de chocolate branco chips de 3/4 de copo pequena antiaderente cozinhar Preaqueça o forno pulverização marshmallowsOrganic a 180 ° C. Misture a manteiga e os açúcares juntos em uma batedeira até ficar cremoso. (Alternativamente, a mistura dos blondies inteiramente à mão é um ótimo treino). Adicione os ovos ea baunilha e misture com well.In uma tigela, misture a farinha, o sal do mar eo fermento em pó. Adicione a mistura de farinha para massa lentamente e misture bem. Adicionar coco, raspas de chocolate branco e marshmallow e combiná assadeira well.Line a 22 centímetros x 30 centímetros com papel manteiga e pulverizar com spray de cozinha. Colher mistura blondie na bandeja. Asse no forno por 20-25 minutos. Retire do forno e cubra frouxamente com papel alumínio. Leve ao forno por mais 15 minutos ou até que no interior é ligeiramente firme. Ele ainda deve ser um pouco macio e em borracha dentro quando feito. Separe em uma cremalheira de fio para refrigerar. Quando esfriar, corte em 3cm x 5cm peças
alternativas saudáveis:. Para fazer blondies sem glúten, omitir a farinha de trigo e em vez disso use meia xícara de farinha de arroz, meia xícara de farinha de coco e 1 xícara de refeição de amêndoa. Você também pode usar o óleo de coco em vez de manteiga.
Ao utilizar essas alternativas, os blondies levar menos tempo para assar, de modo a verificar-los após 15 minutos e cobri-los com folha earlier.The tempo de cozimento dependerá também da bandeja que você usa, de modo a manter um olho em them.Lavender torção: Basta adicionar uma colher de chá de terra lavanda culinária para a receita e polvilhe poucos botões no topo antes de assá-los (na foto). Eles cheiro grande enquanto eles estão assando!
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