Como apertar a pele após perda de peso? 10 MANEIRAS

como apertar a pele após perda de peso? 10 maneiras

Como apertar a pele após a perda de peso? 10 maneiras

É ótimo para perder peso, mas quando você achar que o peso só foi substituído por flacidez da pele, que pode ser uma grande decepção depois de todo esse trabalho duro e esforço. Você pode apertar a pele para cima novamente, mas, de modo a ler e encontrar 10 maneiras que você pode apertar a pele após a perda de peso:

1. Coma alimentos que vai trazer de volta a elasticidade de sua pele

Alguns alimentos podem trazer de volta a elasticidade de sua pele, promovendo a produção de colágeno. Para isso, você vai precisar de alimentos que contém vitaminas C, K, E e A, juntamente com zinco e selênio. Algumas das melhores fontes dessas vitaminas e minerais são de peixe, feijão, nozes e sementes.

2. Mantenha-se hidratado

A fim de que a sua pele pode recuperar a sua elasticidade, também é importante para se manter hidratado, o tempo todo. Beber um ou dois litros de água por dia e, isso por si só, vai fazer uma enorme diferença.

3. Proteja a sua pele do sol

luz UV formar o Sol e de cabines de bronzeamento fará com que a pele se soltar, de modo evitar o salão de bronzeamento e sempre aplicar protetor solar para o seu rosto, pescoço e mãos quando você vai para fora, mesmo que seja um dia nublado.

4. Tonificar os músculos

Outra dica sobre como apertar a pele após a perda de peso é para tonificar os músculos. Se você perdeu muito peso, então você provavelmente já perdeu massa muscular também. Voltar para o ginásio e trabalhar na construção da massa muscular de volta e que irá preencher uma parte do espaço deixado pela perda de gordura.

5. Tente pele escovação

Esfoliante e escovação da pele também vai apertar a sua pele. Escova ou esfoliar a pele todos os dias e que irá aumentar o fornecimento de sangue e promover o crescimento de novas células da pele.

6. Mime-se com uma massagem

massagem aumenta o fluxo sanguíneo e melhora a elasticidade da pele, para tratar-se de uma massagem ou dois em seu spa mais próximo. É bom para a sua pele e um pouco de mimos é sempre vale o dinheiro!

7. Manteiga até

Para apertar a pele e hidratar-lo, massageá-lo com manteiga de cacau ou manteiga de karité, diariamente. A massagem vai ajudar e assim que o alimento que a manteiga vai dar a sua pele.

8. Coma muita proteína

A proteína irá ajudar a reconstruir os músculos e fazer colocar a elasticidade de volta para a sua pele também. carnes magras como peru e frango e abundância de peixes, devem ser todos em sua lista de compras regular.

9. Massageie a pele com óleos naturais

Hidratação do lado de fora é tão importante, como manter-se hidratado. Massagear a área afetada a cada dia com um desses óleos: óleo de oliva, óleo de amêndoas doces, óleo de sésamo, óleo de coco, óleo de jojoba, ou similar, vai hidratar a pele e manter a umidade fechada durante mais tempo, o que ajudará a empresa a sua pele.

10. Comer mais alimentos crus

Adicionando mais alimentos crus em sua dieta irá aumentar a quantidade de vitaminas e minerais que você está tomando e apertar sua pele novamente. frutas e vegetais crus tudo vai dar-lhe mais nutrientes do que se você cozidos-los.

Como apertar a pele após a perda de peso? Quais são suas dicas favoritas?

Fique feliz!