11 dicas úteis sobre como se livrar da celulite

11 dicas úteis sobre como se livrar da celulite

11 dicas úteis sobre como se livrar da celulite

solavancos na bum ou celulite, como é mais propriamente conhecido, é peculiarmente problema de uma menina. Ela não afeta os homens com muita frequência, porque a sua colágeno é inclinada de maneira diferente a uma das mulheres, de modo que as células de gordura não espremer o seu caminho através do colágeno, que é a causa da celulite, como fazem em uma menina. A melhor maneira de evitar a celulite, em primeiro lugar, é claro, exercício e uma alimentação saudável, mas existem maneiras que você pode reduzir esse olhar de casca de laranja em seu atrás e aqui estão 11 deles:

1. pincel seco sua pele diariamente

Escovar sua pele por apenas cinco minutos por dia pode ajudar a remover a celulite de forma rápida e estimular a circulação sanguínea na sua pele. Escovando os dentes com uma escova de cerdas naturais do corpo vai ajudar a eliminar as toxinas e promover um fluxo sanguíneo saudável em sua pele, o que vai ajudar a reduzir a aparência da celulite. Faça a sua escovação corporal a partir de seus pés e sempre se mover para cima, sempre escova para o seu coração, para ajudar a reanimar a circulação.

2. Reduzir a junk food, álcool e cortar o tabagismo

Nossa próxima dica sobre como se livrar da celulite é - reduzir as toxinas. O excesso de gordura e líquido que está preso sob a pele pode ser um sinal de um estilo de vida saudável. Tabagismo, consumo excessivo de álcool e uma dieta ruim (comer alimentos processados, alimentos artificiais que contêm aditivos e adoçantes e produtos de alta diário de gordura) pode agravar o problema, para cortar o junk food e fumar, e só beber moderadamente vai ajudar a reduzir o celulite.

3. Beba muita água

Outra dica sobre como se livrar da celulite é - beber água mais. Pode parecer um pouco estranho para sugerir que para se livrar do excesso de líquido, você deve beber mais, mas a água potável ajuda a eliminar as toxinas do seu corpo e que irá incentivar a liberação de fluidos armazenados, incluindo os fluidos sejam armazenadas no forma de celulite.

4. Coma alimentos saudáveis ​​

Comer saudável mantém você em forma e ajuda a dar-lhe brilhante, pele saudável e você pode comer alimentos que vão ajudar a reduzir o aparecimento de celulite. Adicionar mais nozes, feijão e peixe para sua dieta de proteínas e as bagas e chá verde para os antioxidantes, e isso vai incentivar a produção de colágeno, que irá suavizar os solavancos da celulite.

5. Use cremes para a celulite

As opiniões parecem estar divididas sobre a eficácia dos cremes no tratamento de celulite, mas os estudos mostraram que os cremes que contêm retinol, uma forma de vitamina A, são eficazes. foi mostrada uma aplicação duas vezes por dia de um retinol creme contendo a reduzir a aparência da celulite no prazo de seis meses. Sim, você precisa ser paciente.

6. esfrega café

Usando esfrega café é outra dica sobre como se livrar da celulite. Faça uma pasta de borras de café e água quente (ou azeite) e esfregue nas áreas afetadas, enquanto no chuveiro. O efeito da massagem e da cafeína vai ajudar a promover o fluxo saudável de sangue e fluido linfático, e ajudar a reparar o tecido. (Você também pode usar açúcar ou sal, em vez de café grinds e misturá-lo com azeite de oliva, óleo de coco ou óleo de semente de uva.)

7. Tratar a celulite com óleos essenciais

Os óleos essenciais massagem também pode ajudar a combater a celulite. Muitas pessoas têm relatado uma redução na aparência da celulite, quando eles massageado a área afetada com uma mistura de óleo de zimbro óleo essencial e de semente de uva, pois é rico em antioxidantes (se você não tem óleo de semente de uva, em seguida, usar azeite de oliva, óleo de amêndoas doces, óleo de coco ou qualquer outro óleo do portador que você tem em casa). Adicionar dez gotas de óleo essencial de zimbro a um copo ¼ de azeite (transportadora de petróleo) e massagem nos completamente. Acredita-se que o óleo de zimbro penetra na pele e empresas do tecido conjuntivo, melhorar a elasticidade da pele.

Se você não tem óleo essencial de zimbro, aqui estão alguns outros óleos essenciais que podem ajudar a combater a celulite a mais eficiente :

- óleo essencial de limão,

- óleo essencial de laranja,

- óleo essencial de grapefruit,

- óleo essencial de alecrim,

- óleo essencial de erva-doce,

- óleo essencial de sálvia,

- óleo essencial de pimenta preta,

- óleo essencial de cipreste,

- óleo essencial de gerânio .

para preparar o tratamento anti-celulite é fácil: para cada
¼ xícara de óleo do portador (como azeite, óleo de amêndoas doces, óleo de semente de uva, óleo de coco, etc ...) você precisa adicionar um total de 10 gotas de óleo essencial. Você pode escolher a transportadora de petróleo e óleo essencial de nossa lista sugerida acima.

Massagem uma pequena quantidade de sua mistura de anti-celulite caseiro para as áreas afetadas do seu corpo duas vezes por dia para cerca de 3-5 minutos e tomar o excesso com um lenço de papel, se nessessary

nota rápida:.. antes de preparar misturas de óleos anti-celulite, certifique-se que você não é alérgico

8. Tente emagrecimento sais de banho

Nossa próxima dica sobre como se livrar da celulite é - tente emagrecimento sais de banho. Sliming sais de banho que contêm Laminaria, algas e sal Epsom são pensados ​​para ser uma ajuda para emagrecer e reduzir a celulite. Os sais podem ajudar a tirar as toxinas do corpo, tornando a sua pele macia e suave. Tome esses banhos, pelo menos uma ou duas vezes por semana, durante 15-20 minutos e ver a sua celulite derreter. O banho de anti-celulite só irá ajudar, se você combiná-lo com estilo de vida saudável, exercício e alimentação saudável.

9. Anti-celulite bebida detox

Para preparar a desintoxicação anti-celulite bebida que você vai precisar misturar: 1 copo de água fria ou morna (não quente), 3 colheres de sopa de suco de limão espremido na hora e adicionar uma colher de chá de pimenta de Caiena pimenta e uma fatia de raiz de gengibre (você também pode adicionar um pouco de mel, se quiser). Consumir esta bebida uma vez por dia durante uma semana, e ver a diferença. pimenta caiena e gengibre são grandes para melhorar a circulação e aumentar o metabolismo, levando a uma melhor circulação sanguínea e reduzir o aparecimento de celulite.

10. Perder peso

Perder peso, por si só, não vai curar a celulite e você não pode perder peso em apenas uma área em seu corpo. Perder peso global, no entanto, irá reduzir a quantidade de gordura empurrando para cima contra a sua pele e reduzir a aparência das covinhas em sua pele.

11. Tonificar os músculos

Você não pode perder a gordura de uma área específica do seu corpo, mas você pode tonificar os músculos específicos. Se você construir e tonificar os músculos nas áreas de seu corpo afetadas pela celulite, ele vai ajudar a suavizar a área e fazer a celulite menos proeminente. Tome-se Pilates e Yoga, estas são formas maravilhosas para tonificar e esticar seu corpo, tornando a sua pele mais suave e melhorar o funcionamento geral do seu corpo.

Você tem algumas outras dicas sobre como se livrar da celulite ? Por favor, compartilhá-las na seção de comentários abaixo.

Fique bonita e feliz!