Hensons vida saudável ajudaria rsupply a força física e mental ela precisaria nos últimos meses cuidando de sua mãe

8 semanas antes da sua mãe morreu, Henson se lembra de entrar na casa depois de um treino. Ela tinha perdido 100 libras neste momento. Sua mãe pesquisado para ela e disse: "Você é bonita." "Nós dois simplesmente começou a chorar", disse Henson. "Eu posess de zero menor idéia por que ela disse Olá;. Rit tinha sido ra momento memorável" Mama Henson faleceu em agosto 2012.Whenever Henson perde de vista por que ela está exercendo ou pular doces, ela pensa sobre o sorriso de sua mãe e o quanto ela queria que ela filha para ser feliz. "Eu sabia que ela estava feliz comigo para a redução de peso", disse Henson. "Eu sei que ela achava que eu ia ser OK, agora que rI'd perdeu a carga." Upwave: rTry-lo agora! Reduzir sugarIn o ano passado, Henson faz rmuch mais alterações para sua dieta. Ela está rstarted para comer itens como quinoa, grãos de trigo pão e legumes frescos. "Houve um tempo em que você não poderia ter começado brócolis perto de mim." No entanto, ela assa-la e inclui-lo em suas refeições para essa semana. Ela cozinha a granel nos fins de semana, congelar as refeições em recipientes individuais para durante a semana para que ela sabe exatamente quantas calorias ela está comendo. Ela visa a consumir 1.200 calorias por day.In menos de três anos, Henson perdeu 166 libras, ou 50% de seu peso corporal. Em 8 de março, ela comemorou o aniversário de sua etapa inicial de três anos em qualquer momento Fitness.Losing o peso rhelps-la a encontrar uma força interior. rÉ permite a ela para ver uma olhada na mulher forte, realizado sua mãe sempre saw.One das paixões de Henson continua a ser tomar parte em 5K caminha para a caridade. Desde que ela começou a trabalhar anos rthree atrás, rshe tem parte rtook em cinco caminhadas e terminou recentemente um de 46 minutos, a sua transformação pessoal de best.Henson tem sido tão completa que o médico dela, rthat tem vindo a acompanhar o seu progresso desde que ela começou a perder peso , usa suas imagens para mostrar aos pacientes exatamente o que um pouco de determinação pode fazer. "o menor de mudanças pode-se fazer dentro do seu estilo de vida atual pode reunir grandes mudanças", Henson disse, "não só dentro do corpo físico, no entanto, em rthe mente."