Será que a dieta de Atkins Trabalho para perda de peso e saúde geral

A dieta de Atkins foi lançado alguns anos atrás pelo Dr. Robert Atkins, e desde então muitas pessoas têm optado por seguir a sua orientação na esperança de perder peso e melhorar sua saúde. Na verdade, muitas celebridades notáveis ​​aderiram ao movimento e reivindicou para lançar grandes quantidades de peso como resultado do baixo carboidrato approach.But o que é essa dieta realmente sobre tudo e ele realmente ajudar as pessoas a perder peso, e se assim é seguro ou faz que aumentam o risco de doenças cardíacas e outros problemas de saúde, como muitos céticos claim.Conventional sabedoria afirma que, se você deseja perder peso, então você precisa para controlar o número de calorias que você come. Ou seja, que, se o número de calorias que você come é menor do que o número de calorias que você queima em um determinado dia, então você deve perder peso. Em outras palavras comer menos e mover-se mais e você vai perder peso. A sabedoria convencional também afirma que, a fim de proteger o corpo de doenças cardiovasculares que pode levar a ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral que você também deve aderir a uma dieta de baixa gordura, que inclui lotes de carboidratos complexos, como grains.After uma análise científica sobre o metabolismo do dr Atkins propôs que esta sabedoria foi realmente fundamentalmente falho. Desenvolveu uma dieta em que a contagem de calorias foi completamente removido do processo e que, em vez do Dieter deve contar a sua ingestão diária de hidratos de carbono e restringir esta a um nível mínimo. Ao restringir a ingestão de hidratos de carbono do corpo da pessoa terá insuficientes açúcares simples que entram no seu fluxo de sangue através de sua dieta e seu corpo seria forçado a converter o seu fornecimento de energia para a maior parte, a lipólise (ou queima de gordura). Além disso, restringindo a ingestão de carboidratos seu corpo também irá liberar menos insulina após ter sido proposta a cada níveis meal.High sobre a liberação de insulina para levar a NIDDM (sem diabetes mellitus insulino dependente) ou intolerância à glicose que é frequentemente associada com a obesidade e doenças cardíacas. Dr Atkins propõe essencialmente que, mesmo se sua dieta é rica em proteínas e gorduras (mas baixa em hidratos de carbono) que se você comer suficientemente poucos carboidratos para empurrar o seu metabolismo em lipólise que você vai perder peso e até mesmo melhorar o seu perfil lipídico no sangue eo risco de doenças cardiovasculares doença. Isso vai contra toda a sabedoria convencional, mas se a dieta é, na verdade, seguido corretamente com a informação certa os resultados não parecem falar para themselves.For pessoas considerando a dieta de Atkins eles devem garantir que eles tenham um plano adequado fornecido por um especialista em nutrição e deve ver a sua dr primeiro (como acontece com qualquer novo plano de dieta) para exames de sangue de linha de base e adequada review.Jared Bannister escreve sobre a dieta questões com particular incidência sobre a dieta paleo. Para saber mais sobre a dieta de Atkins, por favor visite-nos em DietingRevisited.com