Quer perder peso? Jogos como Apenas dance pode ajudar. A perda de peso na verdade se torna divertida quando você está jogando. A série de vídeos mais vendida está disponível para uma ampla variedade de plataformas (como Wii, PlayStation, e Xbox). Você pode fazer o Apenas dance treino de perda de peso na sua sala de estar, queimar calorias suficientes para perder peso em casa, competir com amigos, ou inspire seus filhos adolescentes a se mexerem.
É raro que especialistas em fitness ou perda de peso recomendem um videogame. Mas Apenas dance é diferente. Este jogo edificante transforma a atividade física em um evento competitivo divertido. Você queima calorias, aumentar o tônus muscular, e melhorar a flexibilidade sem sentir que está se exercitando.
Não há tédio e você está em constante movimento, então o treino termina antes que você sinta vontade de parar.
O jogo também é fácil de usar. Você simplesmente escolhe sua música favorita, pegue um controlador de jogo, e siga o dançarino na tela para aprender os movimentos de dança. Dance sozinho ou pegue um amigo (e outro controlador) para competir. Sua pontuação de dança depende de quão bem você segue a rotina de dança. Se você está tentando perder peso, este elemento do jogo é crítico. Quanto mais você repete movimentos de dança, mais calorias você queima.
Por que as aulas de dança física podem ser divertidasVocê também pode competir com dançarinos que não estão com você. Apenas dance permite competir com amigos e familiares em vários locais. Contanto que seus amigos tenham o Apenas dance jogo e controle, eles podem jogar, competir, e queimar calorias com você.
O custo total de Apenas dance depende do ano que você compra. Os jogos atuais geralmente custam US $ 60 ou menos e estão disponíveis para PlayStation (PS4), Nintendo Switch, XBoxOne, Stadia, e Wii U. Versões mais antigas do jogo e versões usadas do jogo estão disponíveis online por menos dinheiro. Você também precisa usar um sensor de controle de movimento para rastrear seu movimento.
Os usuários de smartphones podem baixar um aplicativo de smartphone gratuito para que o jogo siga seus passos de dança durante o jogo.
Não importa que tipo de música popular você goste. Apenas dance as músicas cobrem todas as bases. Os jogos e aplicativos são constantemente atualizados para fornecer as seleções atuais de música pop. 2020 Apenas dance edição apresenta mais de 400 músicas, incluindo 7 toques por Arianna Grande, Mate este amor por BLACKPINK, e Pânico! Na discoteca por High Hopes.
Você também encontrará Apenas dance músicas e produtos desenvolvidos para seus filhos. Existem vários Just Dance Kids e Just Dance Disney Party versões disponíveis para o público mais jovem.
Se sua música favorita não estiver disponível, você pode solicitar uma música através do site do jogo. Assim o seu Apenas dance tracklist é sempre personalizada com música que o mantém motivado para aprender novos movimentos, queimar mais calorias, e alcance seu objetivo de perda de peso.
Perda de pesoUma pessoa de 85 kg queimará aproximadamente 266 calorias dançando por 30 minutos. Mas se você quer perder peso a sério, você precisará fazer mais do que apenas jogar ocasionalmente. Apenas dance precisa ser usado regularmente ou deve ser incluído em um programa completo de exercícios para perda de peso.
Claro, você não precisa de um videogame para queimar calorias enquanto dança. Na verdade, apenas dançar na sala de estar (ou em qualquer cômodo!) pode ser uma ótima maneira de queimar calorias e queimar gordura. Portanto, se o tempo lá fora estiver muito frio ou se você estiver simplesmente entediado com sua rotina normal, pegue seus filhos, coloque um pouco de música, e dance até atingir metas de perda de peso mais rápidas.